??2021年5月25日【紅杉林·共讀營(yíng)】

共學(xué)《反脆弱》 Day03

今天我們共學(xué)的是：

第2章 隨處可見(jiàn)的過(guò)度補(bǔ)償和過(guò)度反應(yīng)

閱讀與思考：

問(wèn)題一：過(guò)度補(bǔ)償和過(guò)度反應(yīng)是指？

過(guò)度補(bǔ)償機(jī)制往往隱藏在最不可能的地方。

過(guò)度反應(yīng)：它就是某種形式的冗余。

過(guò)度反應(yīng)機(jī)制或類(lèi)似的機(jī)制會(huì)使我們?cè)谟幸稽c(diǎn)點(diǎn)背景噪聲的地方更好地集中精力，就好像對(duì)抗這些噪聲的行為可以幫助我們集中注意力。

問(wèn)題二：過(guò)度補(bǔ)償和過(guò)度反應(yīng)是好是壞？

過(guò)度補(bǔ)償和過(guò)度反應(yīng)的好壞都不是絕對(duì)的。

對(duì)挫折的過(guò)度反應(yīng)所釋放出來(lái)的多余能量成就了創(chuàng)新！

從創(chuàng)新的驅(qū)動(dòng)力角度出發(fā)，即從挫折中產(chǎn)生的強(qiáng)于常人的動(dòng)力和意志力也是額外的能力。

過(guò)度反應(yīng)的系統(tǒng)一定會(huì)采用超額模式，建立額外的能力和力量，預(yù)期更壞的結(jié)果，對(duì)有關(guān)危險(xiǎn)發(fā)生概率的信息做出反應(yīng)。

問(wèn)題三：過(guò)度補(bǔ)償和過(guò)度反應(yīng)與反脆弱性之間的關(guān)系是什么？舉例說(shuō)明。

一旦一個(gè)人能努力克服領(lǐng)域依賴(lài)性，那他就能看到，過(guò)度反應(yīng)的現(xiàn)象無(wú)處不在。

反脆弱性喚醒了肌體的應(yīng)激反應(yīng)，對(duì)壓力和傷害做出了過(guò)度反應(yīng)。

批評(píng)本身就是對(duì)壓制的反脆弱性反應(yīng)，錯(cuò)誤的發(fā)現(xiàn)者樂(lè)意看到被批評(píng)者的反擊，以驗(yàn)證一些想法。

如果在古代，我通過(guò)格斗擊敗了對(duì)手，我就傷害了他、削弱了他的力量，也許可能會(huì)永遠(yuǎn)地消滅他，同時(shí)在這一過(guò)程中得到一些歷練。

但是，如果我在網(wǎng)絡(luò)和期刊上對(duì)其發(fā)起了一連串的信息攻擊，我很可能會(huì)幫助了他，卻傷害了自己。

這就是在更多的領(lǐng)域內(nèi)，信息的反脆弱性。

問(wèn)題四：對(duì)你有什么啟發(fā)？（對(duì)壓?、挫折、混亂的看法還和以前?樣嗎？）

閱讀本書(shū)，第一次看見(jiàn)創(chuàng)傷后成長(zhǎng)的概念。

人的一生，不可能一帆風(fēng)順，難免有經(jīng)歷黑暗的時(shí)候。面對(duì)壓力、挫折、混亂，除了無(wú)奈與慌張，還有第二種選擇，就是努力成長(zhǎng)。

不僅僅是“補(bǔ)短板”，而是要把劣勢(shì)轉(zhuǎn)變成為優(yōu)勢(shì)，擁有把壞事變成好事的能力。

在跌倒的地方，站起來(lái)飛揚(yáng)！

問(wèn)題五：印象深刻的?句話是哪句話？

創(chuàng)傷后成長(zhǎng)指的是人們?cè)谑艿竭^(guò)去事件的傷害后重新振作并超越自己。