現(xiàn)在的我們，不幸福的感覺大部分來自哪里？

是經(jīng)常有不好事情發(fā)生，讓我們難以招架，無法改變，引發(fā)的煩惱嗎？仔細(xì)想來，可能不是。

而是一些本來中性的事件，卻被我們解讀成我們不利，不利于我的健康、不利于我的自尊、不利于我的家庭成員、不利于我的職場競爭力等等。

001不幸的來源

現(xiàn)在快節(jié)奏的工作、生活，雖然我們每天感到時(shí)間緊張，精力有限，但是我們卻并沒有把時(shí)間和精力用在自己的幸福和成長之中。

相反，我們不停地被觸發(fā)回憶昨天，比較今天，或者擔(dān)憂未來，浪費(fèi)掉了眾多寶貴的時(shí)間的同時(shí)，把我們的幸福感降得越來越低，讓我們的抱怨越來越多，斗志也被逐漸消耗殆盡。

相比那些充實(shí)、快樂、幸福感高的人，我們真的是比他們碰到的糟心事更多嗎？

當(dāng)然不是，其實(shí)，人生的境遇雖然千差萬別，但是碰到非期待事件的頻率是差不多的，那為什么他們能做到保持熱情、心態(tài)平和、心境愉快呢？

002? 感恩

通過深入了解得知，他們更善于發(fā)現(xiàn)那些積極的、正能量的東西，而不去糾結(jié)無意義的分析、比較，能夠看到自己所擁有的，而不是緊盯著別人所擁有的。

大量的科學(xué)驗(yàn)證，最簡單、最持久的能夠感到幸福的一種方式是——感恩。

我非常喜歡的心理學(xué)家海藍(lán)老師講過一個(gè)故事：

有人問一個(gè)非常樸素的70多歲的老太太，“你幸福不幸福呢？”

老太太說：“幸?！?br>

這個(gè)人又問：“你為什么感到幸福？”

“第一，我們沒人在醫(yī)院，第二，沒有人在法院”。老人回答。

有人可能會認(rèn)為這個(gè)幸福的這個(gè)目標(biāo)太低了，可是仔細(xì)想想，我們不幸福的原因，正是因?yàn)樽约河辛颂嗟钠诖?，對自己的、對家人的、對同事的、對領(lǐng)導(dǎo)的。

而每個(gè)人的思維方式不同、關(guān)注點(diǎn)完全不一樣，我們又怎么指望別人能夠猜到并達(dá)到我們自己的期待。

感恩，現(xiàn)在被越來越多的人所重視，事實(shí)證明它確實(shí)是一種有效提升幸福力的方法，同時(shí)能開闊思維，把困難化作機(jī)遇。

新加坡前總理李光耀就是一個(gè)最懂得感恩的人，1972年，他收到國家旅游局的一份報(bào)告，訴說當(dāng)時(shí)困境。

大概的內(nèi)容是：我們國家不像中國有萬里長城，不像埃及有金字塔，不像日本有富士山，除了一年四季被陽光直射，什么名勝都沒有，想發(fā)展旅游業(yè)，實(shí)在是巧婦難為無米之炊。

李光耀在報(bào)告指批復(fù)了一句話：有陽光就足夠了。

后來，新加坡利用一年四季直射的陽光，大力種植花卉，成為世界著名的“花園國家”，它的旅游收入連續(xù)多年位列亞洲前三。

003? 幸福是一種選擇

所以，感恩的人看到的是已經(jīng)擁有的，而我們現(xiàn)在的不快樂正是因?yàn)榘涯抗夥旁诹宋覀儧]有的方面，也許我們長久在意的這些東西，本來對我們就是可有可無的，但我們卻把自己的快樂和注意力都壓在了上面。

自古以來，我們大腦有著負(fù)面偏好，在我們大腦中有三分之二的情緒是負(fù)面的。因?yàn)槲覀兊淖嫦葟碾U(xiǎn)象環(huán)生的遠(yuǎn)古時(shí)代進(jìn)化而來，形成了非常警覺的狀態(tài)，否則會被野獸吃掉。

到了現(xiàn)在，雖然，我們不再需要時(shí)時(shí)處處警惕危險(xiǎn)，但是我們的思維仍在經(jīng)常提醒著我們時(shí)時(shí)、處處關(guān)注威脅，夸大危險(xiǎn)，這對保護(hù)我們的安全是必須的，但是對我們的幸福卻是不利的。

所以我們應(yīng)該認(rèn)識到它的局限，不要時(shí)時(shí)被它拖著往前走，而應(yīng)該主動識別它，接納它，溫柔地把它安放到一個(gè)角落里，在不需要它出現(xiàn)的時(shí)候讓它安安靜靜地休息。

幸福不是自己跳出來的，是我們賦予的，我們每個(gè)人都需要主動發(fā)現(xiàn)，選擇和努力，找到屬于我們自己的幸福。

一個(gè)有內(nèi)涵,有氣度,心存感恩的人,可以在一株草木里,看到情感和禪意,可以視一粒粉塵,為知己、為良朋,更可以在紛繁中尋找到清閑,在塵泥里覓得甘露。

常懷有一顆感恩的心，幸福就會來敲門。

我是沐沐漣漣，專注于終身成長、閱讀、傳播幸福，希望鏈接到同頻的你，歡迎關(guān)注我，共同學(xué)習(xí)，共同提升！