因為長久的焦慮糾結導致身體的種種不適，在蘇州本地醫(yī)院我看了很多科室：脾胃、肝膽、神經內科、推拿等等，最終都是沒有效果，人一天天消瘦，精神萎靡，情緒暴躁。因為痛得足夠深，我在2015年初踏上了北京厚樸求醫(yī)之路。第一次就診的時候，醫(yī)生診斷的結果是神散了，當時還不知道神散了有多嚴重，后來讀了黃帝內經才知道“得神者昌，失神者亡”！醫(yī)生扎針的時候，心下窩（巨闕）都扎不進去，針被扎彎了，天哪，身體里的淤堵該多么堅硬！經過一年半的湯藥扎針，身體慢慢回轉。但是每個月長途奔波實在是辛苦，我希望找到一個更簡單的治療辦法。也就是在厚樸我了解到站樁的好處，只是苦于沒有老師當面教，不得要領，自己練習也沒有入門。

? ? ?真是人有善愿，天必佑之。在2016年6月，厚樸的艾灸微信群里發(fā)布說6月19日，馬世琦老師的弟子史本海老師來蘇州做站樁公益課，我如獲至寶立即報名參加。機會太難得了，非常認真地學習。

? ? ?通過本海老師的這堂課，我明白了一個道理：人身自有大藥，養(yǎng)正氣不只是外求湯藥、針、灸，更要靠內在自己養(yǎng)正氣！我牢牢記住一句話：站樁養(yǎng)正氣，健康靠自己！我的健康不能假手于人，真正能靠得住的是自己！信念有了，方向對了，剩下的就是堅持。

? ? ?回家后就開始站，從最初的5分鐘到現(xiàn)在的每天累積1小時，這其中的身體調整實在是大。

? ? ? ?第一是體力上，原來是懶言少語，對什么都沒有興趣，愁容滿面，現(xiàn)在我每天早上起來站在鏡子前微笑著對自己說“眉心舒展，面帶微笑”；原來是拿個鍋都端不動，現(xiàn)在負責全家的飯菜，洗涮；原來走路都是沒有力氣，前一段時間我先生單位組織環(huán)湖半程徒步，走了兩個小時，雖然當時累，但堅持下來了，最重要的是第二天早上精神依舊很好，這是以前絕對沒有的事。

? ? ? ?第二是例假，看原來是每個月像過鬼門關一樣，氣血虛到不能上班，只能躺在床上，而且是出血量大，收不住呀。現(xiàn)在趨于正常，第二天量多些，第三天就減少了，例假期還能正常做家務。昨天其實是我例假第三天，我還參加了同里樁友聚會，見了本海老師，聆聽教誨，有福氣呀。

? ? ?第三是調節(jié)情緒。我現(xiàn)在站樁都會流淚，特別是昨天晚上從同里樁友聚會回來，睡前我還站了一會，眼淚鼻涕一起涌出來，眼淚都滴到地板上，站完心里舒暢，睡得安穩(wěn)。

第四是臉色好轉。原來面色是青 ?黃 ?暗，昨天蘇州樁友聚會，凈瑩姐說我臉色白皙了，看不出是三十多的人呢，我真是太開心了！?。?/p>

? ? ?第四是收神了。開始站樁，各種念頭，各種糾結，根本站不下去。慢慢堅持，現(xiàn)在雜念依然有，但是我不那么糾結了，隨他去，我告訴自己我在站樁，我只能站在這里。一定要學會精神內守，時時覺察，牢牢把神收在自己心里。上個月我兒子還夸我眼睛里亮亮的，有神了，真是太好了！

? ? ?第五是排於堵。流淚、流鼻涕、放屁這些都是站樁常有的了。今年5月以來，左腳開始瘋狂地出腳氣，以前從來沒有的，而且還流汁水，癢呀，但是我沒有用達克寧之類的藥膏，我可開心著呢，給邪氣以出路，這么多年囤積的垃圾在清理呢。原來聽講座上說中醫(yī)高人按導后能讓患者頭上長包腳底生瘡，當時還不相信，看著自己滿是紅點點腳氣的腳丫子，我信了，只是我沒有吃藥也沒有被按導，是我自己的正氣驅趕邪氣出來而已，歡喜呀！

? ? ?第六是不吃藥了。自從站樁，我就配合艾灸，里外結合，身體內在的機能啟動了，湯藥也不吃了，不用每個月跑北京了，就診費省了不知道多少。

? ? ?站樁的好處太多了，用我先生的話說我吃了這么多藥，用了各種方法，站樁最適合我，最有用！

? ? ?我深深地體會到，站樁就是生活，不是多出來的事，是生活的必需品。當我站樁的時候，我只和自己在一起，是真正地愛自己。

? ? ?道不遠人，大道至簡，道都在你自己身上。健康的秘密全在你自己身上，站則有，不站就沒有。我一年以來的體會就是：聽話照做，收獲最大。

? ? ?三年一小成，十年一大成，我覺得不只是三年、十年的堅持，而是相約站樁一輩子！

? ? ?特別感恩馬老的大愛，感恩本海老師的大愛，正是他們的善心我才受益，感恩一切善緣！