打卡：2017倒計(jì)時(shí)216天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會(huì)在你身上刻下痕跡！】

圖片發(fā)自簡書App

2017健美打卡Day150天：

2017年5月30日：

早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，推腹，按鎖骨，橄欖油漱口，慢跑5公里。

上午：走路

下午：按承山

晚上：手心搓腳心，敷面膜。

早餐：酸奶，粽子，雞蛋。

上午：綠茶。

午餐：香煎白魚，青菜，西紅柿雞蛋湯。

晚餐：綠豆粥，包子，涼拌黃瓜。

累計(jì)打卡220天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗！

我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂！??！

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