Jason Chan——國際家庭教育導師，青少年成長規(guī)劃師。微信號：godfey

? ? ? ? ? 這是我每天一篇文章的第80篇

練習7：四種面孔 – 我是快樂的，我是傷心的，我是生氣的，我是害怕的

1、買各種顏色的彩色紙

2、剪成四個圓圈

3、每個人回家拿一個你喜歡的顏色

4、畫面孔上去，并放在顯著位置

5、晚上約定一個時間，大家講講今天發(fā)生了什么事情，為什么我這樣。

6、玩一周，每天玩一次

7、網(wǎng)絡上有表情圖（Jason建議：也可以用《正面管教》的情緒表情圖譜，甚至將這個圖譜貼在家里顯著位置）

8、目的：幫助孩子了解引發(fā)四種重要感覺的重要事件，將一個星期引發(fā)四種感覺的時間記下來，畫出面孔。每個人每天會碰到一些事情，有好有壞，媽媽也會倒霉的，當你有情緒時，我們愿意聽，你是可以表達出來的

9、林老師家里會用的：今天我情緒不好，請不要來打擾我。我有這個需求，我要安靜一下。你們能幫我的是安靜一些，不要煩我。我也不要把情緒傷到無辜的你們身上。我想讓孩子知道：我有情緒，我需要時間處理，不是你們的問題，你們幫助我，給我點時間。也讓孩子看到：要對自己的情緒負責?！敖裉煳倚那椴缓?，沒事不要來吵我”。

（林文采親子教育課程筆記七）

附：正面管教表情