學(xué)習(xí)一個(gè)小節(jié)的營造知識,時(shí)間10分鐘,感覺能量暢通,很好的理解書中的內(nèi)容。運(yùn)動80分鐘,俯臥撐150個(gè),卷腹120個(gè).及格狀態(tài),感覺能量暢通。