? ? ? 2019年1月12、13日，國奧越野俱樂部正常訓(xùn)練，天氣依然寒冷，受學(xué)?？荚嚒㈧F霾的影響，本周訓(xùn)練05/06興趣班人數(shù)不多，分別為4名和3名，12/13小班周六人數(shù)偏少，周日出勤達到20多位小朋友。
? ? ? 周六，第一堂課（08:20-10:20）奧體4號場北半場，教練：黃征、徐延?xùn)|、阿達。第一項熱身為跑步、顛球；第二項為快速移動中接傳球。訓(xùn)練場地近似一個圓形，中間四個標(biāo)志碟，間距為4至5米的距離，呈正方形，以它為圓心，在距圓心12米左右的地方用標(biāo)志碟圍成三角形狀的門（根據(jù)人數(shù)擺6、8門），用訓(xùn)練背心分為兩組，一組站中心，持有球，帶球去尋找站在門上的另一組同伴，在傳球之前要做一個假動作，再將球傳給同伴，并跑到接球人的位置，接球同伴拿到球從三角形門的右側(cè)帶球出發(fā)，必須通過正方形圓心，尋找自己的要傳球的同伴（不能重復(fù)傳給同一個人），這樣循環(huán)起來，先體驗，然后競賽，看單位時間二分鐘，每個人傳接球的次數(shù)，偏少要有“懲罰”。這樣要求傳球要準(zhǔn)，力量適合，與接球要有呼應(yīng)，還有觀察，不要相撞和目標(biāo)是同一個人。第三是射門訓(xùn)練，分兩種形式，一個是斜傳直插直接射門，另一種是斜傳直插后接球傳中（點球點與小禁區(qū)之間），另一組接球后射門。第四項是分組對抗比賽。
? ? ? 整個訓(xùn)練運動量較大，孩子們都能認真堅持下來，非常好，只是傳接球訓(xùn)練有傳不準(zhǔn)，接不住的現(xiàn)象而耽誤時間，從而影響競賽傳接球次數(shù)，訓(xùn)練服裝基本按俱樂部要求著裝。
? ? 第二堂課， 12/13班（10:30-12:30）訓(xùn)練地點，周六、周日共將近40人次參加訓(xùn)練，周六人偏少，就集中訓(xùn)練，周日是分開訓(xùn)練，訓(xùn)練有熱身，以帶、傳、接訓(xùn)練為主，再結(jié)合射門訓(xùn)練，然后是對抗比賽。我們依然堅持用雙門比賽形式，孩子很喜歡游戲和比賽環(huán)節(jié)，非常投入，但周六、周日兩天（各有一位小朋友）發(fā)生在比賽中，一但失落后，產(chǎn)生了挫敗惑，從出現(xiàn)了消極比賽的現(xiàn)象，這個不多見。賽后進行放松和訓(xùn)練總結(jié)，非常感謝各位家長在寒冷天氣下讓孩子們到球場來訓(xùn)練。通過比賽，感覺到孩子都在有不同的進步。
? ? 另外，周日，參加國奧越野教練員培訓(xùn)，收獲很大，看似簡單的訓(xùn)練，但很貼近近實戰(zhàn)，且運動量非常大，以后還要多學(xué)多看、多思考。
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