一、什么是內(nèi)共生
1.內(nèi)共生是生物進(jìn)化的關(guān)鍵一步，沒(méi)有內(nèi)共生就沒(méi)有現(xiàn)在的人類(lèi)。
2.真核細(xì)胞里的線粒體是由細(xì)菌演化而來(lái)的。真核細(xì)胞和它內(nèi)部的細(xì)菌是內(nèi)共生關(guān)系
3.上億年的某一天細(xì)胞吞噬了細(xì)菌，然后他們發(fā)現(xiàn)“搭伙過(guò)日子”的生活還不錯(cuò)，經(jīng)過(guò)一玩年的進(jìn)化細(xì)菌慢慢變成了線粒體。線粒體可以把營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為供細(xì)胞使用的ATP。
4.細(xì)菌得到了營(yíng)養(yǎng)，又把營(yíng)養(yǎng)變成了能量供應(yīng)給細(xì)胞，大家何樂(lè)而不為呢？
二、相愛(ài)先殺， 互惠互利
1.人體的各個(gè)部位幾乎都有細(xì)菌，最新的研究發(fā)現(xiàn)連血液和大腦都有細(xì)菌。
2.人體與細(xì)菌的關(guān)系是：相愛(ài)相殺，互惠互利。人給細(xì)菌提供了營(yíng)養(yǎng)和生存環(huán)境，但是細(xì)菌也不是“吃霸王餐”，它會(huì)從幾個(gè)方面反哺它賴(lài)以生存的人體。畢竟這是它自己的家，要保護(hù)好。
①免疫屏障
每個(gè)部位的細(xì)菌有領(lǐng)地的觀念，它們不允許其他的細(xì)菌來(lái)?yè)v亂，間接地保護(hù)了人體不受有害細(xì)菌的傷害，這就是免疫屏障。
②細(xì)菌會(huì)合成化學(xué)物質(zhì)，幫助人體完成生理功能。
③細(xì)菌培養(yǎng)出了強(qiáng)大的人體免疫
?例如腸道中有一支王牌細(xì)菌戰(zhàn)隊(duì)是來(lái)跟有害細(xì)菌作戰(zhàn)的。腸道是免疫系統(tǒng)和其他細(xì)菌作戰(zhàn)的最大戰(zhàn)場(chǎng)。
三、打破內(nèi)共生就會(huì)帶來(lái)病
1.很多藥物包括化療藥物、抗生素會(huì)干擾內(nèi)共生，內(nèi)共生關(guān)系被打破了就會(huì)帶來(lái)病。所以是藥三分毒，就是這個(gè)意思。
2.細(xì)菌移位會(huì)帶來(lái)病，細(xì)菌待在自己原本的地方不會(huì)出現(xiàn)什么大問(wèn)題，但是一旦他們跑到其他的人體部位就會(huì)變成有害細(xì)菌。
3.內(nèi)共生關(guān)系被打破的話，有害細(xì)菌會(huì)乘虛而入也會(huì)導(dǎo)致病。免疫屏障的細(xì)菌相當(dāng)于“常駐部隊(duì)”，但是有時(shí)候我們使用某些藥物是不小心吧常駐部隊(duì)都?xì)⑺懒?，那“土匪”就該?lái)?yè)v亂了。
四、重建或者回復(fù)內(nèi)共生，可以治療疾病。
1.第一個(gè)建議：少用抗生素，抗生素是對(duì)內(nèi)共生關(guān)系破壞最大的藥物。
2.第二個(gè)建議：別太干凈，讓孩子從小多余小動(dòng)物玩，讓他們多接觸微生物，可以培養(yǎng)出多樣性和穩(wěn)定性更好的腸道菌群。
3.第三個(gè)建議：多吃膳食纖維豐富的食物
