【參會人員】9人
G175-82-徐巧梅：主持人
G175-83-陳思彤
G175-84-周丹
G175-85-陳潔廉：記錄大臣
G175-86-周小曉
G175-87-崔巍
G175-89-陳名濤：時(shí)間大臣（代）
G175-90-李東堅(jiān)
G175-91-周院瓊
見習(xí)助教-吳環(huán)
組織委員-陳寶婉
【請假人員】1人
G175-88-鮑海玉
【會議時(shí)間】2017-10-2906:00
【會議記錄】G175-85-陳潔廉
【會議紀(jì)要】：
主持徐巧梅：
今天是10月29日，我們的第二次小組會議，主題是分享本周習(xí)慣的養(yǎng)成、完成任務(wù)的情況和感受。
經(jīng)現(xiàn)場統(tǒng)計(jì)，我們大家每天通過早起和早睡打卡，已經(jīng)養(yǎng)成了早睡習(xí)慣，也在慢慢養(yǎng)成使用Omnifocus工具的習(xí)慣。同時(shí)，我們很多組員也做了周檢視。我們大家都好棒！
一、組員分享
G175-82-徐巧梅：
1、習(xí)慣養(yǎng)成方面：我早已養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，本周因工作原因，只有一次晚睡，天天堅(jiān)持早起運(yùn)動。對于晨間日記，我還沒做一個(gè)很好的記錄，因工作太忙只能隨時(shí)分享一些體會，但我覺得我的這些習(xí)慣在慢慢的鞏固下來了。
2、完成任務(wù)方面：年底工作特別忙，每天都是吃好幾只只青蛙。但我的夢想計(jì)劃表還沒完成，希望今天盡量把我的夢想計(jì)劃完成。
3、踐行這兩周最大的感受：之前別人說越自律越自由，我個(gè)人最大的感受是越自律越自信，這種自信也感染了我身邊的人還有我的團(tuán)隊(duì)。
G175-83-陳思彤：
1、早起習(xí)慣我是可以做到的，但早睡對我來說是個(gè)挑戰(zhàn)。因過往習(xí)慣比較晚睡，大概就都是要12點(diǎn)多以后，但這周有改善，基本上我會在11點(diǎn)半之前就睡覺，算是一個(gè)進(jìn)步，但是還是希望說自己能夠調(diào)整到10點(diǎn)半之前。
2、對于Omnifocus的運(yùn)用，我之前也有在用，但有一些不確定和模糊的地方后來停用了，上完課了之后更加清晰了，基本上每天有什么事情我都會在語音上錄入，然后在收件箱做分類排程，特別是蘋果用戶直接關(guān)聯(lián)siri非常好用，我建議大家去把這兩個(gè)軟件關(guān)聯(lián)一下。
3、番茄鐘有在使用，但使用的不是很多。
主持分享：
早睡比早起更加重要，建議大家盡量早睡，不管什么發(fā)生什么事情能睡的就盡量堅(jiān)持早睡這個(gè)習(xí)慣。
G175-84-周丹
1、關(guān)于早起，我漸漸形成了一種生物鐘，大概到五點(diǎn)多的時(shí)候就會醒了，然后晚上都是不超過11點(diǎn)鐘睡覺，覺得這個(gè)時(shí)間給我一個(gè)足夠的睡眠。
2、之前運(yùn)動一直沒有堅(jiān)持，但是在我們班組和其他學(xué)員的影響下，我也開始堅(jiān)持運(yùn)動幾天了，覺得早上的空氣非常好，以后要這樣子繼續(xù)堅(jiān)持下去。
3、自律方面，我覺得我還是有欠缺的，例如我收集事件不到30件，檢視也還沒做，覺得好慚愧。但我后面會改變的。
G175-85-陳潔廉：記錄大臣
1、關(guān)于早起，第一周開始努力做到早起，堅(jiān)持了兩周，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在漸漸開始真的有形成這個(gè)生物鐘，每天五點(diǎn)鐘前就開始醒了。21天形成一個(gè)習(xí)慣，我很有信心，這個(gè)習(xí)慣可以慢慢堅(jiān)持下去。
2、關(guān)于早睡，因?yàn)楣ぷ鲗?shí)在是太忙了，晚十暫時(shí)還沒有做到，但是我根據(jù)自己的時(shí)間安排，
每天有計(jì)劃的早一點(diǎn)再早一點(diǎn)，我現(xiàn)在基本上是11點(diǎn)多、一定在12點(diǎn)前睡覺。希望在后面的時(shí)間慢慢調(diào)整，最終目標(biāo)是在10點(diǎn)半11點(diǎn)前必須上床睡覺。
3、關(guān)于運(yùn)動，今年由于很多客觀原因已經(jīng)把健身基本上停下來了，這兩周開始恢復(fù)運(yùn)動，循序漸進(jìn)，繼續(xù)每天堅(jiān)持讓自己的身體狀況逐漸恢復(fù)。
4、關(guān)于工具，已習(xí)慣每天收集事件、分類、排序，這個(gè)是我覺得自己做的是蠻好的，隨時(shí)隨地的就去做，而且同時(shí)也在學(xué)習(xí)如何使用YY、云之家、印象筆記等工具，都非常好用。
主持分享：
因?yàn)槲沂敲刻焱砩蠋缀醵家袘?yīng)酬，因?yàn)槲业墓ぷ鞯脑?，但是我?yīng)承到八點(diǎn)多九點(diǎn)鐘，
我會找個(gè)理由或者借口離開，因?yàn)槲乙獔?jiān)持早睡，早睡早起是相輔相成的。
G175-86-周小曉
1、經(jīng)過這兩周，我感觸最大的就是我的執(zhí)行力比之前要強(qiáng)很多，因?yàn)橹坝型涎影Y，現(xiàn)在使用Omnifocus，讓我每天早上起來后很清晰今天要做的事情。
2、早睡早起對我來說是個(gè)問題，晚上睡不著，影響早起，要想辦法改變。
3、通過學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己很多不足，這里的平臺很好，很多同學(xué)一起努力，相信自己會改進(jìn)。
主持分享：
建議加強(qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動量不夠容易導(dǎo)致眨眼質(zhì)量差。足夠的運(yùn)動可以幫助快速睡眠。
G175-87-崔巍
1、關(guān)于早起，開始時(shí)六點(diǎn)左右打了卡還會再繼續(xù)睡，現(xiàn)在會盡量往前提，而且我慢慢開始習(xí)慣不再繼續(xù)睡了，而是想今天哪個(gè)是我的活青蛙，開始有計(jì)劃了。
2、關(guān)于運(yùn)動也會有加強(qiáng)，現(xiàn)在每天也在不斷的進(jìn)步，比如快走或是適合自己的運(yùn)動方式。
3、關(guān)于團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)和監(jiān)督，我覺得真的挺好，如果不在這個(gè)組里，我可能會掉隊(duì)。我一直在跟著大家一起走，我會慢慢越來越改善。
4、關(guān)于Ominifocus，正在一點(diǎn)點(diǎn)往上做，希望大家給更多的幫助，我會繼續(xù)前進(jìn)。
G175-89-陳名濤：時(shí)間大臣（代）
1、關(guān)于收集排程的事情，我已經(jīng)有意識地培養(yǎng)自己的收集習(xí)慣。
2、關(guān)于上面一點(diǎn)，我也用到其他地方，比如我看到有用的微信時(shí)，但是來不及看，我也會把它放在印象筆記里面的，當(dāng)一個(gè)收件箱，到時(shí)候集中時(shí)間去處理，這個(gè)方法是融會貫通的。3、關(guān)于早起，我基本上是五點(diǎn)就可以打卡了，但我現(xiàn)在用小米手環(huán)去提醒自己，這樣聲音很微弱，不會像鬧鐘那么長和響。晚上我也是盡量在10點(diǎn)半以前睡覺了，不會超過11點(diǎn)半。
4、這個(gè)星期開始學(xué)冥想，但暫時(shí)看不出什么效果，但我相信這么多人肯定，會有效果的，自己會慢慢練習(xí)。
5、關(guān)于使用番茄鐘去收集的過程，暫時(shí)沒有總結(jié)好，比如說什么時(shí)候被干擾了，干擾的時(shí)間是怎么樣，所以就效果會差一點(diǎn)，但是后續(xù)會慢慢的改進(jìn)。
6、學(xué)會用siri收集，確實(shí)挺好用的，大家可以用一下。那個(gè)教程就是我之前在云客服找到的。
主持分享：
關(guān)于冥想，是一個(gè)慢慢來的過程，我自己之前參加過瑜伽培訓(xùn)，十年之前我也在尼泊爾專門的一個(gè)冥想中心參加過這種培訓(xùn)。你慢慢會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)一般很少有人能夠達(dá)到真正的一個(gè)冥想的境界，但是至少冥想會讓你和自己相處，是會讓你靜下來的一個(gè)過程，慢慢的享受這個(gè)過程。
G175-90-李東堅(jiān)
1、關(guān)于早起，我能做到了，但是因?yàn)樵谕饷嬗瓮?，之前早睡還沒能做好，覺得很累。
2、現(xiàn)在會把一些事情集中在中午處理，不影響去玩的時(shí)間。
3、關(guān)于冥想，我其實(shí)有在做，比如說坐車啊或者是在景區(qū)某一個(gè)安靜的地方，我都試著去做冥想，很好地體驗(yàn)，希望后面繼續(xù)進(jìn)步。
4、關(guān)于運(yùn)動，這一周我沒有在做，希望這個(gè)星期回到家之后運(yùn)動、早睡這一塊能做好。
G175-91-周院瓊
1、關(guān)于早睡早起，我現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，早上我會在5點(diǎn)半之前起床，基本上都在10點(diǎn)半之前睡覺，然后睡覺之前會泡一個(gè)腳。然后發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在自從泡了腳，睡眠質(zhì)量非常好。
2、關(guān)于健身鍛煉，我這一周做的不是很好，由于身體原因，這一周沒有晨跑，但我也有練瑜伽，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)。
3、這一周外出時(shí)間比較多，用在吃青蛙的時(shí)間比較少。
4、關(guān)于Omnifocus的使用，我有在收集，但感覺沒有收集到一百件事。
5、我現(xiàn)在影響我身邊的人就是我的員工，用葉老師教我們晨跑方法教給他們。我的員工現(xiàn)在有1/3的人都能每天跑五公里以上。然后，我發(fā)現(xiàn)我的孩子也受影響，我這兩周周末都在陪孩子，都是斷網(wǎng)賠他們的，我發(fā)現(xiàn)我孩子變化非常的大，我非常欣慰。
二、組長總結(jié)
（一）總結(jié)4點(diǎn)
1、非常感謝大家能準(zhǔn)時(shí)的或者很好地完成了班委給的任務(wù)，昨天聽了相比其他組我們組是非常好的了。
2、關(guān)于早起早睡習(xí)慣養(yǎng)成，我們按先完成再完美這個(gè)慢慢來沒關(guān)系，就是能完成這個(gè)任務(wù)是非常好，感謝大家。
3、有些同學(xué)可以主動的去學(xué)習(xí)一些軟件，就是為自己平時(shí)不方便而主動去學(xué)，非常好。
4、昨天班會教練分享，現(xiàn)在要接受自己的不好，就是不可能一直都做得很好，習(xí)慣是一個(gè)個(gè)養(yǎng)成的，不要一口吃一個(gè)大胖子，所以大家不要急。
（二）關(guān)于班規(guī)，新增的一些主要是加分項(xiàng)，比如在班上分享，可以加分，所以大家要自己上去分享。然后，召開小組會議之后，要及時(shí)把這個(gè)信息反饋給副班長，這個(gè)可以加五分，然后將小組會議記錄分享到班級群，這個(gè)也可以加五分。
（三）我們小組積分暫時(shí)落后，我分析了一下原因，每天排名積分是按照打卡最晚的人發(fā)布到群上最晚的時(shí)間去反應(yīng)了，但是只要你在7:50之前打上都是可以加分的，但是第一名是三分，其他的都是兩分。
（四）希望我們在這三個(gè)月至少要舉辦一次班會，因?yàn)榍皫状挝以趯W(xué)習(xí)，大家是怎么組織班會的，建議下次爭取舉辦班會，別人服務(wù)我們就是感恩，我們也至少服務(wù)別人一次。
（五）關(guān)于排咪大臣的問題，暫時(shí)有小組會沒發(fā)揮什么作用，所以取消這個(gè)環(huán)節(jié)，由主持一起操作。下周會議，鼓勵(lì)大家踴躍的報(bào)名擔(dān)任各個(gè)角色，我自己自薦做下周會議主持。
三、教練總結(jié)
吳環(huán)：
1、第一次的感受，七組的晨會特別的棒。
2、我上周有兩個(gè)問題還沒有回應(yīng)，說會做一個(gè)主題分享，大家想學(xué)日歷共享的，今天小組會后可以跟著我來學(xué)，時(shí)間大概是十分鐘左右。
3、七組資源是非常之豐富，有巧梅姐豐富的人生經(jīng)歷，可以給到我們很好的一個(gè)指引，組長邏輯條理性特別強(qiáng)，也應(yīng)用了工具在管理我們的七組。
4、組長提出怎么樣提高小組的積分，這也是我在關(guān)注的問題。今天組長已經(jīng)提出來了，那么希望大家能作為一個(gè)我們組的一個(gè)目標(biāo)。組長、副組長和主持，你們?nèi)齻€(gè)人把這一個(gè)目標(biāo)看怎么樣去落地。
5、我剛才把最新的班規(guī)積分的規(guī)則都放上去了，大家認(rèn)真的分析一下。
6、關(guān)于角色的輪流，應(yīng)該要輪流，然后邀請有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)分享幫且大家。
7、七組要承辦下下次的班會非常好。
四、班委總結(jié)
組織委員-陳寶婉
1、主持人巧梅姐分享的非常的棒，這一周會議明顯感覺到比上次主持的更好，也會去贊美到每一位組員，給到他們更好的建議去突破自己成長得更好。
2、我覺得這次大家都分享的特別棒，其中最好的就是大家都在一個(gè)氛圍里面相互成長，相互鼓勵(lì)。
3、工具的應(yīng)用，特別是我們組應(yīng)用的印象筆記特別好，我們也是極力的推薦。
4、下周會議，我希望聽到我們更多的是工具使用的分享，我們可以以一個(gè)主題進(jìn)行下一周的晨會。以工具來為主導(dǎo)，然后大家分享自己用工具的心得，這樣的話能夠保證每一次的周檢都是能夠得到收獲和成長的。
五、組會后由教練分享指導(dǎo)工具使用：共享日歷
