原來，人家說難過的時(shí)候，吃糖會(huì)感覺好一點(diǎn)是有道理的……

自控力的能量危機(jī)

當(dāng)你缺少能量、沒有自控力的時(shí)候，你的身體和大腦就會(huì)想要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)哪芰?，“糖”正好是補(bǔ)充能量最好的選擇。

所以糖就成了我們最好的朋友，當(dāng)我們感到疲憊的時(shí)候，一塊糖就能讓我們滿血復(fù)活。（總算是理解了那個(gè)“士力架”的廣告→_→餓貨，來跟士力架吧。）

當(dāng)資源不足時(shí)，大腦會(huì)選擇滿足當(dāng)下的需求；資源充足時(shí)，大腦則會(huì)轉(zhuǎn)向選擇長(zhǎng)期的投資。

但是? ↓

不要拿著吃糖可以增強(qiáng)意志力的借口就不忌口了→_→

人的自控力和我們的身體肌肉一樣，都有一個(gè)極限，當(dāng)快到達(dá)這個(gè)極限的時(shí)候，我們就會(huì)感覺力不從心了，感到了疲勞，于是就想到了放棄……這就是大腦對(duì)我們的身體發(fā)出的命令……

疲憊不是一種身體反應(yīng)，而是一種感覺，一種情緒。

很多人都認(rèn)為，疲憊就意味著我們不能再繼續(xù)了。但理論會(huì)告訴我們，疲憊只不過是大腦產(chǎn)生的某種反應(yīng)，好讓我們停下來。這就行焦慮會(huì)讓我們不去做危險(xiǎn)的事情，惡心會(huì)讓我們不去吃討厭的東西一樣。

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所以↓

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所以，不要只是盡力而為，要全力以赴。