經(jīng)常都有人抱怨，說家人不理解他，不關(guān)心他，甚至還故意說些刻薄話，做些和他對立的事來傷害他。

? ? 其實(shí)我想反問的是，自從有了癥狀后，你是否關(guān)心過家人呢？生活如同一面鏡子，你在做什么，鏡子里就會反應(yīng)什么。

? ? 我們每個(gè)人真該好好想想，我們有多久沒有和家人一起談心了，多久沒有陪家人玩了？

? ? 我們天天的都沉迷在癥狀里，只關(guān)心自己癥狀的好壞與否，天天都沒有管過我們的家人們的快樂和痛苦。甚至很多時(shí)候，為了滿足自己的癥狀，要求家人做這個(gè)做那個(gè)，像法西斯一樣的來對待家人。

? ? 曾經(jīng)有一個(gè)朋友，她就要求家人每天回家必須要洗澡后才能吃飯。還有一個(gè)疑病的朋友，是他痛苦了就要找家人帶去醫(yī)院檢查，如果家人沒有時(shí)間或者叫他忍住不去檢查，就要發(fā)脾氣，鬧情緒。

? ? 我們的這種行為，是否對家人也造成了傷害呢？

? ? 你說家人不愛你，不關(guān)心你，如果是這樣，他們會每天按你的要求來洗澡，或者帶你去醫(yī)院嗎？他們本來就不懂心理學(xué)和強(qiáng)迫，但為了關(guān)心你，他們竭盡全力地按你的要求來和你一起分析問題，但是他們的確是不懂強(qiáng)迫的啊，所以分析一定是說不到位的。同時(shí)他們也有自己的工作和生活要忙，有時(shí)候沒有時(shí)間，是非常正常的啊。

? ? 其實(shí)我們的家人是太愛我們了，他們已經(jīng)是滿足你太多了，但是家人也是有情緒的，你長時(shí)間的脾氣不好，和家人鬧，我們的家人當(dāng)然也是會有情緒反應(yīng)的，這個(gè)是人之常情。

? ? 所以，我經(jīng)常對咨詢者朋友說，我們的家人他們沒有強(qiáng)迫或者神經(jīng)癥的體驗(yàn)，所以他們無法理解我們的痛苦，是可以理解的，你叫一個(gè)沒有吃過蘋果的人，來理解蘋果的味道是不可能的。因此，我們恰恰要理解家人的不理解，家人才會真正的理解我們的苦，將心比心啊！

? ? 而在這里，我還要反問大家一個(gè)問題，就是你天天的糾纏癥狀，想排除萬一得了啥疾病，到底有沒有一次真的得了你所擔(dān)心的疾病？我們的癥狀無非就是精神交互作用導(dǎo)致的，就是你在那里天天關(guān)注自己，天天糾纏排斥導(dǎo)致的。

? ? ?

? ? 那么我們的改變是什么？就是不要再關(guān)注自己好不好了。應(yīng)該多把我們的精力放在外在，多關(guān)心外在上，而我們的家人就是你非常需要去關(guān)注和關(guān)懷的外在。

? ? 所以如果你真的想要改變，你現(xiàn)在要做的，就是去關(guān)心家人他們吃的可好，穿的可暖？多和家人聊聊天，聊聊他們感興趣的話題，不要再聊強(qiáng)迫了；計(jì)劃一下陪家人到哪里出去旅游。

? ? 總之就是多想想做點(diǎn)什么，能夠讓家人感到更快樂和幸福，并努力去做。

? ? 這個(gè)不但能改善你的癥狀，同時(shí)也會改善你的家庭關(guān)系，是一舉兩得的好事兒。

? ? ?