發(fā)簡信
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擁抱痛苦，成為自己（二）
而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的問題的人,每一次痛苦就促進了他們的成長。痛苦是一個信號，也是一一個契機，痛苦告訴我們“你應(yīng)該改變了”，而那...
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擁抱痛苦，成為自己（一）
接納痛苦! : 悅納痛苦! 或許,你常聽到這類哲言,但你會說，這個道理我懂啊,可是,為什么對我沒有用? 因為，它們有一個前...
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失眠了怎么辦？
首先，我們要認識到【失眠是個正常的狀態(tài)】。人的一生當(dāng)中，不可能天天都睡得著睡得好，總會出現(xiàn)一兩天甚至一長段時間無法入眠的情況，睡得好和睡不好也會...
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2018-10-31
摘自《思維強暴》 最近在看書的時候，讀到幾句話，覺得特別有道理，在此和大家分享一下：人生只有三件事，自己的事，別人的事，老天爺?shù)氖隆?..
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關(guān)心體諒家人，即是痊愈的開始
經(jīng)常都有人抱怨，說家人不理解他，不關(guān)心他，甚至還故意說些刻薄話，做些和他對立的事來傷害他。 其實我想反問的是，自從有了癥狀后，你是否關(guān)心過家...
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學(xué)習(xí)心得隨著科技的發(fā)展我們的生活水平越來越高了，但是人們的幸福程度卻似乎遠遠趕不上科技的發(fā)展，人們似乎比以往更加焦慮，更加的不滿足。我們似乎比以前更容易...
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自我的救贖—森田之路（六）
六、正確對待焦慮的方法 為了讓自己獲得心靈的純凈，做到不以物喜不以己悲，成為優(yōu)秀完美的人，十幾年來，我先后進行內(nèi)觀、動中禪、氣功、情緒訓(xùn)練營、瑜...
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自我的救贖—森田之路（四）
四、什么是強迫癥？ 強迫癥，簡稱 OCD， 是以強迫思維和強迫行為為典型特征，會讓人沮喪且浪費時間，影響人們的日常工作、生活和人際關(guān)系的一種神經(jīng)...
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自我的救贖—森田之路（三）
三、森田療法的治療機理 1、森田療法的精神實質(zhì) 森田療法是森田正馬先生創(chuàng)立的用來治療神經(jīng)癥的一種行之有效的體驗性療法， 對心理學(xué)最重要的貢獻 ,...