閱讀一遍規(guī)畫:已讀；

一句愛的表達:對先生說我愛你,對女兒說我愛你

一次自我確認：我是富翁，我是因

一個微笑：n個微笑

三個以上感恩:

感恩祖先做的一切，我無條件接受

感恩公公的不適，感恩公公長褥瘡,感恩公公安靜地躺著。感恩公公不愿意動。

感恩婆婆給公公做飯，喂飯，吃飯。感恩婆婆給我機會照顧公公。感恩公婆對我的寬容。感恩婆婆做好吃的素餃子。

感恩爸爸，感恩媽媽，我好想你們

感恩先生這個大寶貝給了我生活中這么多歷練，感恩先生是我的戒師，感恩先生喝酒。感恩先生去看公婆

感恩我今天處理了手頭的工作，感恩我此刻有一些擔心自己的身體

感恩女兒今天打過來電話，感恩女兒做自己，感恩女兒開心快樂

感恩包老師全情投入上課。感恩包老師的慈悲，用心用情回答我的課題。感恩助學精心準備，感恩我做無意義練習，感恩朝陽綠帶班的準備

感恩陽光空氣，水，食物，宇宙萬物的滋養(yǎng)

感恩19組的伙伴和肖雙一直在做功課

感恩同修一起結(jié)伴做功課。

感恩空氣感恩陽光感恩水，感恩你們的如是，感恩你們的大愛至善

感恩床單，感恩被子帶給我的舒適溫暖。

感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦體質(zhì)，感恩食物讓我越來越瘦

感恩鹽敷袋，給我溫暖舒適的生活