發(fā)簡信
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案例一 先生：這個社會…… 我：煩躁，擔心，焦慮 我：覺察自己，先生不應該這樣，先生……，這樣會惹事，哈哈，我經常會心想事成，我這些認知是對的嗎...
女兒給我推薦Apple老師思考快與慢的直播 我:女兒，你對這本書哪部分感興趣 女兒：沒看 我：（愣住了，定定神），那你給我發(fā)直播廣告是表示你正在...
1.胎息功 只是應付自己做了幾遍，哦，功課完成了，早呀。實在太累了，不想做，又想著功課要完成。 2.回歸中心 未做 3.睡前感恩和真我溝通 睡前...
1.胎息功 做了四遍，有兩遍吸的很飽 2.回歸中心 人感覺安靜了很多 3.睡前感恩和真我溝通 沒想幾句就睡著了 4.晨起第一念和問候自己 在想工...
1.胎息功 吸氣時可以越來越飽，感覺到身體在發(fā)抖。呼氣時感覺很憋，趕緊吸一口氣，不想做了。 2.回歸中心 今天感覺到了光從海底輪向地心深處延伸，...
1.胎息功 做了兩遍胎息功，今天感覺做事慢下來了，手出汗了，腳沒有出汗，累，習性牽引著我不想繼續(xù) 2.回歸中心 三點沒有成直線，光開始有了，三個...
1.胎息功 呼吸的速度慢了，吸進來的空氣也在變多，身上終于開始出汗了。 2.回歸中心 越來越集中，同時看不見光，也連不成直線，有點著急和困惑 3...
1.胎息功 做的時候很累，不想做，身體熱 2.回歸中心 要寫報告，情緒來了，去做回歸中心，之后玩了一會，報告的一個地方也會描述了。 3.睡前感恩...
1.胎息功 晚上臨時前做，感覺氣不夠用，肝部不舒服，有擔心。身體熱，累。 2.回歸中心 只是靜靜地練習，注意力越來集中，三點連成的光束越來越直。...