發(fā)簡(jiǎn)信
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案例一 先生：這個(gè)社會(huì)…… 我：煩躁，擔(dān)心，焦慮 我：覺(jué)察自己，先生不應(yīng)該這樣，先生……，這樣會(huì)惹事，哈哈，我經(jīng)常會(huì)心想事成，我這些認(rèn)知是對(duì)的嗎...
女兒給我推薦Apple老師思考快與慢的直播 我:女兒，你對(duì)這本書(shū)哪部分感興趣 女兒：沒(méi)看 我：（愣住了，定定神），那你給我發(fā)直播廣告是表示你正在...
1.胎息功 只是應(yīng)付自己做了幾遍，哦，功課完成了，早呀。實(shí)在太累了，不想做，又想著功課要完成。 2.回歸中心 未做 3.睡前感恩和真我溝通 睡前...
1.胎息功 做了四遍，有兩遍吸的很飽 2.回歸中心 人感覺(jué)安靜了很多 3.睡前感恩和真我溝通 沒(méi)想幾句就睡著了 4.晨起第一念和問(wèn)候自己 在想工...
1.胎息功 吸氣時(shí)可以越來(lái)越飽，感覺(jué)到身體在發(fā)抖。呼氣時(shí)感覺(jué)很憋，趕緊吸一口氣，不想做了。 2.回歸中心 今天感覺(jué)到了光從海底輪向地心深處延伸，...
1.胎息功 做了兩遍胎息功，今天感覺(jué)做事慢下來(lái)了，手出汗了，腳沒(méi)有出汗，累，習(xí)性牽引著我不想繼續(xù) 2.回歸中心 三點(diǎn)沒(méi)有成直線，光開(kāi)始有了，三個(gè)...
1.胎息功 呼吸的速度慢了，吸進(jìn)來(lái)的空氣也在變多，身上終于開(kāi)始出汗了。 2.回歸中心 越來(lái)越集中，同時(shí)看不見(jiàn)光，也連不成直線，有點(diǎn)著急和困惑 3...
1.胎息功 做的時(shí)候很累，不想做，身體熱 2.回歸中心 要寫(xiě)報(bào)告，情緒來(lái)了，去做回歸中心，之后玩了一會(huì)，報(bào)告的一個(gè)地方也會(huì)描述了。 3.睡前感恩...
1.胎息功 晚上臨時(shí)前做，感覺(jué)氣不夠用，肝部不舒服，有擔(dān)心。身體熱，累。 2.回歸中心 只是靜靜地練習(xí)，注意力越來(lái)集中，三點(diǎn)連成的光束越來(lái)越直。...