1.胎息功
做的時(shí)候很累，不想做，身體熱
2.回歸中心
要寫報(bào)告，情緒來了，去做回歸中心，之后玩了一會(huì)，報(bào)告的一個(gè)地方也會(huì)描述了。
3.睡前感恩和真我溝通
昨晚上床在12點(diǎn)以前，開始感恩，與真我溝通讓我6點(diǎn)起床，工作順利。越發(fā)覺得我有一陣子晚上都在擔(dān)心中睡去，早晨醒來是為一天的工作發(fā)愁
4.晨起第一念
早晨起來，7:00,覺得身體不舒服，冥想10分鐘后，又讓自己睡了一會(huì)
10月4日，規(guī)畫執(zhí)行師功課體驗(yàn)
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