10月5日，規(guī)畫執(zhí)行師功課體驗(yàn)

1.胎息功

呼吸的速度慢了，吸進(jìn)來的空氣也在變多，身上終于開始出汗了。

2.回歸中心

越來越集中，同時(shí)看不見光，也連不成直線，有點(diǎn)著急和困惑

3.睡前感恩和真我溝通

睡前很燥，也沒有好好溝通就睡著了，晚上總起夜。

4.晨起第一念

幾點(diǎn)了，趕緊看表，之后開始功課，感覺睡不醒。

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