覺察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？

你的父母接納你嗎？

接納

他們嬌縱你嗎？

有時(shí)候會(huì)嬌縱

他們?yōu)榧?lì)你，而采用身體懲罰或情感虐待嗎？

基本上沒有

他們忽視你嗎？

有時(shí)候忽視

他們偏心嗎？

偶爾偏心

你對他們養(yǎng)育你的方式做出了哪些決定？

? ? ? 我不要像他們一樣

覺察活動(dòng)——你童年時(shí)期的環(huán)境對你的影響是什么？

想一想你出生時(shí)，以及很小的時(shí)候所在的社區(qū)和環(huán)境，在那種環(huán)境中成長，對于今天的你有什么影響呢？

? 我出生在一個(gè)小山村里，那里青山綠水，空氣清晰，人們勤勞，樸實(shí)。在這種環(huán)境中成長的我自由，樸實(shí)，善良。

你基于自己的成長環(huán)境又做了哪些創(chuàng)造性的解釋（決定）呢？

? ? ? 小時(shí)候的我總覺得爸爸媽媽每天都有干不完的農(nóng)活，特別辛苦。想著城市里的人每天上班多好呀，在辦公室坐著，風(fēng)不吹雨不淋，我長大了也要去上班，不想干農(nóng)活。

覺察活動(dòng)——你的家庭氛圍對你的影響是什么？

比較和睦，幸福

寫下來，你如何描述自己成長的家庭的氛圍。在那種氛圍中長大，對于今天的你有哪些影響呢？你對生活、他人和你自己做出的哪些決定，至今依然伴隨著你呢？

? ? ? 我的爸爸媽媽都是最樸實(shí)的農(nóng)民，每天下地干活，回家做飯吃，喂豬，喂雞。也很少會(huì)聽見他們吵架，那是我十幾歲的時(shí)候了，我也不知道是為什么事情，總之媽媽就不說話，然后爸爸就說了一句：總這樣，一生氣就不說話?，F(xiàn)在我有了自己的家，免不了和老公有些爭吵，很多時(shí)候我也會(huì)和媽媽一樣，不理人，不想說話。