除了瑜伽，老人還介紹了幾個得意門生，要若琳去拜訪。離開瑜伽中心，若凌一鼓作氣還是打電話。
“喂？”若凌撥了老人的第一個手機號碼，是一個年輕聲音充滿活力的男人。
“你好，我是，嗯……一個老人……”若凌惶恐得不知如何描述自己。
“哦，我知道了，你什么時候過來？”人人一下子明白，主動邀請她。
“我……我今晚有空?！比袅者t疑地說。
“嗯，好，今晚八點怎么樣？”若琳肯定的答復(fù)，男人說了，他的公司地址，然后掛了電話。
若凌8點準時來到了這個市中心的辦公大樓。這是一個富麗堂皇企業(yè)人才咨詢公司，怎么了？是一個英俊，兩眼有神的30多歲男子。
男人伸手跟若琳緊緊握了一下手，然后自我介紹“我是李英杰?！闭f話語調(diào)好像若林應(yīng)該認識他似的。
若凌也自我介紹，原來他就是赫赫有名的激，勵演講家。若琳有點和自慚形穢，自覺的彎腰頷首，跟著他來到辦公室。辦公室超氣派。李英杰和若琳面對面的坐在辦公室沙發(fā)上。
“為了今晚，我推掉了兩個應(yīng)酬?！崩钣⒔軟]有任何不快地解釋著，“人的事比什么都重要，我愿意全心全意報答他，而且她介紹的都是最需要幫助的人。”李英杰聲音低沉有力，充滿感情，不愧是名嘴，讓若凌印象深刻。
“你要問我什么？”李英杰問。
“哦，是關(guān)于突破身體層面障礙……”若林含糊地說。
“哦，身體障礙。”李英杰點點頭。“當年我年輕就意氣風(fēng)發(fā)，非常成功，完全可自己身體多結(jié)，最后嚴重到胃出血，讓我不得不退出職場，休養(yǎng)生息?！?/p>
若林記得李英杰幾年前沉寂了一段時間，最近東山再起。原來是因為身體不適??！
“你想想?！崩钣⒔苡蒙险n演講的語調(diào)，“一個人怎么可以讓它自己的胃穿孔的地步都沒有感覺。你是這個樣子，當時事業(yè)上受到了很大的挫折，雙重打擊之下，整個人意志消沉，常激勵別人的那一套，又拿自己就是一點用都沒有了。”
他喝了口水，繼續(xù)說：“你遇到老人，他慈悲，愛心不批判，完完全全接受我沒有保留的愛我?！?/p>
若凌這才明白老人為什么那樣舒服，是因為他是一個不被判絕然接受你的人，在這世界上真的是絕無僅有。
李英杰感動的眼圈都紅了。“他叫我如可可自己的身體廉潔接納自己的情緒覺察并巧，監(jiān)視自己的思想，進而打破自己對小我所有的虛假認同……”
“我覺得我就像重新活了一次?，F(xiàn)在的生活質(zhì)量，教學(xué)質(zhì)量已經(jīng)比之前好了一些?！?/p>
若凌理解的點點頭。
李英杰看著若琳繼續(xù)說“雖然現(xiàn)在工作很忙碌，但是我每天都會保持一口喜悅和平的心，而且不會像以前那樣執(zhí)著于外在的事物，也是因為這樣，我的事業(yè)反而更好，許多好運擋都擋不住?！?/p>
若凌終于逮住發(fā)問的機會了：“這就是所謂的心想事成嗎？”
李英杰笑道：“想想是城市高級班的課老人到時候會教你。
若琳有種想搶先偷學(xué)的念頭。
“心想事成，說來話長，我想老人叫你來，主要是讓你聽聽我的故事，增強你的信心，同時也分享一些飲食的方法給你?！?/p>
林杰提出一個令人興奮的話題，滔滔不絕道：“我們雖然講突破身體障礙，身體就是我們尋找真我的必經(jīng)之路，所以我們要傾聽身體的聲音與身體聯(lián)結(jié)，為了修正修直這條路，我們必須好好呵護自己的身體，就像馬車也需要好好維護一樣，不然有一天寸步難行的時候，講心靈的追求也是枉然?！?/p>
“所以就要開車，不但要有正確的駕駛方法，還要有正確的維護方法。”若琳坐直身體，準備洗耳恭聽。
“能告訴我怎么吃比吃什么重要。”李英杰說。“當時我胃不好，有很多人建議這個建議那個，但老人只說了幾個關(guān)鍵點，我照做了，效果極好?！崩钣⒔苣贸鲆粡埣埥o若凌“我先前整理出來了，你可以看看?！?/p>
李杰看手表，看了一下若凌，心里有些歉意，“好呀，我拿回去慢慢看，先告辭了?！?/p>
李英杰露出抱歉的笑容“也好，正好還有幾個客戶等我，你我都是幸運的人，好好珍惜機會?！?/p>
十分感激，離開公司，在車上忍不住看著那張紙。原來是幾則養(yǎng)生指南。二零看到少食多餐這四個字，心想這個建議應(yīng)該是比較簡單，明天就開始執(zhí)行。
“怎么吃”包括了一下幾點
1.食物比例：40%的谷物，40%的水果蔬菜，20%的含蛋白食物。
2.吃飯時間：早餐多吃晚餐，吃的早，吃的少，兩餐間隔時間不超過四小時。兩頓正餐之間需要吃一點點心，補充能量。
3.食物分量：輕食和少食多餐。每頓食物分量不超過一個手掌能握滿的分量的5倍，七八分飽就可以了。
4.烹飪方法：但是蔬菜好處多，但不是每個人每個季節(jié)都適合。少油烹飪法—水煮、蒸是最營養(yǎng)最好的。
5.吃的方法：細嚼慢咽可以讓唾液和食物充分混合，幫助消化。食物不能太燙或太冷，會消耗我們的能量。經(jīng)常這樣，我們的免疫力自然下降。
感覺超給力的哦！又學(xué)到了。原來飲食也是和身體聯(lián)結(jié)的一個方法，我們常常為了生活而忽略了我們的身體，到身體出了問題的時候才會重視他。但一旦身體出問題，就很難恢復(fù)到之前的狀態(tài)。所以我們還是要保重自己的身體，保養(yǎng)，意識真的是太重要了！
像張雅芝、范冰冰以及林志穎這些年輕都是保養(yǎng)的好的代表人物。保養(yǎng)得好，是對自己的負責(zé)，也是讓別人極度羨慕的。這個意識也就像環(huán)境保護一樣，不要等破壞了再去治理，而是要在保護現(xiàn)有狀態(tài)的情況下，努力的變得更好！
慢慢來，比較快！
