書名作者：泰勒·本-沙哈爾（哈佛大學(xué)排名第一的課程）

分享作者：茉莉花開、

再次讓我嘗試失眠時，才發(fā)現(xiàn)聽著原創(chuàng)的音樂--（有了愛別等待）柔美的歌詞，動聽的歌聲，增加了深夜的靈動，更為重要的是看著原創(chuàng)作詞家，親息贈送的書，是不是也是一件特幸福的事！

幸福是要開心，快樂是要分享，先給大家附歌詞

劃破黑夜的流星

只在一刻有絢麗

烏云過后的天際

彩虹一晃就逝去

曇花一現(xiàn)的美麗

才是綻放的期許

花兒一旦會盛開

毫不猶豫地摘去

多幸運(yùn)，人海中遇見你

我要毫不遲疑的愛你

有了愛別等待

彷徨猶豫不是愛

不要等不要再徘徊

稍遲疑就會出意外

愛就是讓心跳自由自在

有了愛別等待

我要乘風(fēng)舞起來你

有心動就要有行動

是真愛就要去表白

愛就是讓你我心潮澎湃

是不是很美，雖然愛對我來說是很久遠(yuǎn)的事兒，但心中有愛，更多敬仰，更多感恩讓我找到迷失的自己，深夜也不斷對自己充電。

讓我真正體會生活本身的目的就是獲得幸福，追求幸福讓眾生殊途同歸。

幸福是什么？

我想每個人都有不同的理解，但回想一下，有沒有曾經(jīng)在達(dá)到一個重要目標(biāo)之后，卻沒有得到你所預(yù)期的喜悅呢？

如何才能得到真正的幸福！你會怎樣定義幸福？幸福對你來說意味是什么？

人生最好的時刻，通常是在追求某一目標(biāo)的過程中，把自身實力短發(fā)揮得淋漓盡致之時。

真正的持續(xù)的幸福感，需要我們?yōu)榱艘粋€有意義的目標(biāo)而去快樂地努力 與奮斗。幸福是向山頂攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受。

幸福的意義：生命的喜悅，真我的呼喚

靈性為真切的感受到事件的意義。

我們真正需要的，是那些讓我們從內(nèi)心感到有意義的目標(biāo)。當(dāng)我們有這種目標(biāo)感時，那種感覺就如聽到了真我的呼喚，即使命感，這才是生命的喜悅，為了源自真我的目標(biāo)而奮斗的感覺。

真正令人滿意的幸福總是伴隨著充分發(fā)揮自身的才能來改變世界。

增強(qiáng)幸福感最好的方法就是嘗試、汲取經(jīng)驗，同時關(guān)注內(nèi)在的感受、一定是內(nèi)心想做的事，由于是發(fā)自自我和諧的目標(biāo)，通?？梢詭硪饬x和幸福。一個增強(qiáng)我們幸福感的方法，就是增加想要做的事并減少不得不做的事，無論是從人生或是日常生活的角度都應(yīng)該如此。

問問自己想做的什么，什么能帶給自己快樂和意義。

在選擇道路前，先確定自己能做的事，

在其中，做那些你想做的

然后再細(xì)化，找出你真正想做的，

什么是你最最想做的事情，即最深的渴望？

只要你跟隨自己的天賦和內(nèi)心，你就會發(fā)現(xiàn)生命的軌跡原已存在，正期待你的光臨，你所經(jīng)歷的正是你應(yīng)擁有的生活，當(dāng)你能夠感覺到自己正行走在命運(yùn)的軌道上，你會發(fā)現(xiàn)，你周圍的人開始不斷地給你帶來新的機(jī)會，不要怕，聽從你內(nèi)心的召喚，當(dāng)你迷惘的時候，生活就會向你敞開大門。

找尋幸福的方向

1、對我有意義的是什么？什么給了我使用感？、

2、我覺得快樂的事情是什么？什么帶給我快樂？

3、我的優(yōu)勢是什么？我擅長做的又是什么？

為他人付出是為了讓自己生活得更好，這是愛情的重要組成部分。被了解，讓愛成長，培養(yǎng)真實親密關(guān)系的方法，那就是注意力必須放在想被了解的心態(tài)上，而不是想被認(rèn)可的心態(tài)上，自我深刻地探索是保持愛情和熱情的必需，我們必須打開心靈，與伴侶分享自己最深刻的需求和恐懼，甚至性幻想和生命的夢想，除了讓伴侶認(rèn)知自己的努力之外，還要試著去真正的認(rèn)識對方。

彼此了解是一輩子的事情，我們永遠(yuǎn)都可以發(fā)現(xiàn)和找到更多，這樣，兩性關(guān)系也會變得有趣、刺激以及不斷成長，當(dāng)我們的注意力是想去了解以及被了解時，兩人在一起的時候，無論是一起吃飯，照顧孩子或性行為，都會變得更快樂更具有意義。

幸福是一種能力！

幸福是可以學(xué)習(xí)的！