轉(zhuǎn)：
在這個快速發(fā)展的世界和節(jié)奏越來越快的生活方式的壓力下，我們只有擁有健康的身體才能在無休止的激烈競爭中保持生存和獲得勝利。
--Joseph Pilates
普拉提先生幾十年前提出的觀點放在現(xiàn)在也是毫無問題。
現(xiàn)代社會的人，很希望通過快速的方法或單一的練習就能夠獲得自己滿意的身型，社會上為迎合他們，也充斥著xx天快速減肥，一招練好xx等夸大其詞甚至虛假的廣告。常年累月的生活習慣和姿勢帶來的身型、傷痛等其實是需要大量時間來糾正和調(diào)整的。我們要問問自己為什么需要和相信這種不實的宣傳，是社會急功近利的影響還是自己內(nèi)心其實也躁動難安。
維密超模在練習普拉提
我們往往只看到自己愿意看到的一面，而媒體也恰恰也喜歡提供這樣的素材，我們往往看到的是明星們在練這或那，推出的結論是這個動作減脂塑形，你根本沒看到明星在形體塑造上的各種自律和其他方面科學的管理。
維密超模也進行多種健身方式，比如擼鐵
普拉提和其他運動一樣，無疑都能給身體帶來諸多的益處，前提是你要堅持練習，并且在生活中的其他方面也給予足夠的重視和進行有利的調(diào)整。
你不要希望不控制飲食，不注意休息而僅僅通過一周才數(shù)小時不到的練習，就能給你帶來巨大的變化。我們的身體，我們的生活，我們的生命其實都是個系統(tǒng)（工程），都是個完整的生命體，生命鏈，互為影響。
普拉提也好，我們的身體也好，我們的生命也好，都是一個完整體，普拉提先生很睿智的提出了全人健康（whole body health）和全人投入（whole body commitment）的概念。全人健康代表著發(fā)展身、心、靈之間的完全協(xié)調(diào)。普拉提曾在他的書中寫道：要達到全人健康必須透過運動、適當?shù)娘嬍?、良好的衛(wèi)生和睡眠習慣以及生活中工作、娛樂和休息取得良好的平衡。而全人投入是指“在我們的能力范圍內(nèi)想要達到生活中各方面都是最好的成績，我們必須在有限的能力下持續(xù)不斷的努力以獲得強壯健康的身體以及發(fā)展我們的心智?！?/p>
普拉提作為一門強調(diào)控制的運動（contrology控制術），除了設計了種種智慧的動作外，更重要的是提出了平衡生活，協(xié)調(diào)身心的全人（whole body）概念。
普拉提發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)跳出了傳統(tǒng)動作和運動的范疇，廣泛的與現(xiàn)代醫(yī)學、營養(yǎng)學、心理學等學科有密切的聯(lián)系。要想獲得理想的身材和健康，你需要的是各個方面的知識和實踐。問題會越來越多，但解讀也會越來越多，只要我們保持謙卑，科學辯證的學習和實踐，必然能找到答案，給自己給他人帶來健康和幸福的生活。
