? ? ? 生理期加感冒，身體免疫力進(jìn)入了低谷期，早上如約醒來，舞動(dòng)環(huán)節(jié)，感覺自己的身體那里都痛，開始對(duì)音樂升起評(píng)判怎么都是DJ快節(jié)奏，哎，真是的，眉頭里都是對(duì)抗，身體依舊在舞動(dòng)

? ? 抖動(dòng)環(huán)節(jié)引導(dǎo)者引導(dǎo)抖動(dòng)從腳部升起，右膝蓋明顯不自然，今天感覺手部隨身體自然的上下抖動(dòng)，此刻才感受到自己之前的抖動(dòng)中手是用力的，停下來手部的能量源源不斷地發(fā)散

? ? 靜坐下來，表達(dá)‘我害怕’起初沒有感覺，不想多說，我抱緊自己的身體，慢慢躺下來開始表達(dá)

我害怕自己身體生病

我害怕自己無能為力

我害怕自己沒有依靠

我害怕失去媽媽

我害怕我不被理解

我害怕我很弱

…………

當(dāng)引導(dǎo)者讓進(jìn)入靜坐狀態(tài)，我選擇坐起來，感受到右脖頸的緊，漸漸進(jìn)入很寂靜的狀態(tài)