和拖延做好朋友，轉(zhuǎn)敵視僵持征戰(zhàn)征服被打敗輪番上演為和拖延童鞋好好相處，不再齟齬相斗求同存異好聚好散。寶典:拖延心理學(xué)

與她和解 并謝謝她這么多年陪伴和保護那個脆弱的自己? 然后告訴她并用行動證明 我們現(xiàn)在可以自己面對和解決那些問題啦她就會像那個難纏的一心要保護被兒媳婦搶走的兒子的麻麻一樣在發(fā)現(xiàn)沒有她在身邊的過渡溺愛兒子會過的更好一樣安心地放開你們這個比喻有點兒邪門兒。嘻嘻，大家一起開始吧！

拖延其實是存在我們身體和心靈身處陪伴我們很多年的一位影子一樣親密的朋友現(xiàn)在我們來開始認識她 尊重她

自修:以柔軟謙和讀書剖析理解自我心理和行為，從根源上為自我實踐打下心理基礎(chǔ)。

犯錯使人聰明，屢敗屢戰(zhàn)屢戰(zhàn)屢敗，這是正確或者成功的真相。只有從未嘗試過的人才會對事情的想法保持絕對正確絕對完美的刻板印象。我們常常祝人一路順風(fēng)，實在是爛好人太傻太天真的萌蠢。那樣的祝福對我們的朋友沒有任何真正的助益。只是為了自己而完成一個不痛不癢的道別，所說的官話。

畢竟對那些重要而不緊急事件的拖延和潛意識幫我們自動拖延過濾掉的事件 才是我們生命中真正的暗礁

在那之后 再做出一些更現(xiàn)實更全面的計劃 并且書的第二部分有一些實用的輔助工具可以幫到我們

看清楚拖延表象下面的東西 我們就會看到一個更真實的自己 甚至?xí)滩蛔∠胍湍莻€被拖延保護和蒙蔽的自己相擁而泣

親愛的小伙伴們 有念頭建立這個拖延小組的初衷是看到 拖延心理學(xué)里面的案例提及團體治療法 其實我不建議大家把精力放在打卡督促自己完成計劃事件? 因為這樣的做法帶來的效果和 閱讀拖延心理學(xué)這本書后的心理建設(shè)和帶來的實踐改變 相比只是九牛之一毫因為拖延癥不僅僅是在我們計劃內(nèi)的事件上發(fā)作? 更多的是在我們生活中那些重要而不緊急的需要持之以恒的事件 和很多甚至我們沒有意識到的被我們潛意識自動拖延的重要事件上發(fā)作希望我們可以盡快開始閱讀這本書 并重新真正地意識到拖延其實是恐懼 擔(dān)憂 或者一種不由自主的策略 等等一直被我們所不認識的本質(zhì)