? ? ? 昨晚有了充足的睡眠，再加上昨天的自我心理療愈，今天早上醒來之后的狀態(tài)好多了，頭腦輕松了，內(nèi)心也不再像之前那樣焦慮了，縱使窗外陰雨綿綿，但卻絲毫未能影響我的心情。

? ? ? ? 之前因?yàn)榻箲]，一直都在壓榨自己的睡眠時(shí)間，長(zhǎng)期的睡眠不足，導(dǎo)致思維遲鈍，身體素質(zhì)下降，簡(jiǎn)直是得不償失。所以只有調(diào)整好狀態(tài)，保持足夠的睡眠，這樣才能有一個(gè)清晰的思維，高效工作。

? ? ? ? 同樣，生活中我也要經(jīng)常進(jìn)行心理暗示：我的狀態(tài)很好，我的思維很清晰，我的工作效率很高效。有了這樣的心理暗示，自己的整個(gè)狀態(tài)也會(huì)朝著這個(gè)方向前行。

? ? ? ? 昨晚和閨女一起背了唐詩(shī)，發(fā)現(xiàn)她現(xiàn)在至少能背過二十多首唐詩(shī)了，她驚人的記憶力讓我欣喜不已。其實(shí)再細(xì)想，這也跟我們平時(shí)對(duì)她的鼓勵(lì)、肯定和引導(dǎo)分不開，因?yàn)榻?jīng)常在這方面進(jìn)行表?yè)P(yáng)，她會(huì)認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件很快樂的事情，背誦唐詩(shī)是很有成就感的，所以她也就愿意做這件事情，因?yàn)橄矚g，效果也就很好！我應(yīng)該把這個(gè)方法也用在自己身上，用在老大身上。凡事只要熱愛，保持熱情，持續(xù)投入，就一定會(huì)有所收獲！

? ? ? ? 今天又是美好的一天，干起來?。?！