1.人一定要內(nèi)核穩(wěn)定，培養(yǎng)自身強(qiáng)大的屏蔽力和明確的邊界感。

2.保持“空”的狀態(tài)，去學(xué)習(xí)、去體驗(yàn)、說的話要禁得住推敲，換位、冷靜、客觀、抽離，永遠(yuǎn)保持謙卑。這很難做到，但也是可以做到的。

3.學(xué)會(huì)去愛。全身心的去投入，不怨、不憎、不輕慢，去看自己的愛能達(dá)到什么程度。這是一個(gè)自私但的確能鍛煉自身的心愿。

4.學(xué)會(huì)反省。分析每次失控的原因，自己掌控越多，不確定性就越少，心理越踏實(shí)。

摘抄：如果有人持續(xù)幸運(yùn)，那是因?yàn)樗傇谘卣_的方向，做正確的選擇。

? ? ? 人這輩子真正擁有過的物質(zhì)，真正無法忽視及息息相關(guān)的，只有自己的身體健康而已。