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即食燕麥片（即食的啊，別買錯(cuò)）

全麥粉（不分高低筋）

紅薯／南瓜／紫薯蒸熟壓成泥（蒸熟?。≈蟮脑捤?，嫌麻煩的話直接用燕麥片即可）

無(wú)糖可可粉／速溶咖啡粉（沒(méi)有也行）

熟透了的香蕉／蜂蜜（怕太甜就不放）

椰子油／黃油（不要用常溫下成液狀的油，不然烤出來(lái)的餅會(huì)軟爛軟爛的）

香草精（沒(méi)有也行）

原味蛋白粉／奶粉（沒(méi)有也行）

橙皮屑（沒(méi)有也行）（用鹽將橙子表面搓洗干凈，將橙皮拋下來(lái)，剩余部分可榨汁）

鹽

葵花籽／南瓜籽／杏仁碎／核桃碎（放堅(jiān)果碎增加口感）

全部攪拌均勻，太稠加全脂牛奶／橙汁，太稀就加燕麥／全麥粉，靈活調(diào)整

倒入鋪上油紙的烤盤，壓成形，可圓可方，上面還可以灑巧克力豆（買烘焙專用的，不會(huì)化）作裝飾

然后就可以進(jìn)烤箱烤啦

Tips：

也可整坨鋪平放烤盤烤，烤完再切，但要先晾涼放冷凍15分鐘待成形再切，否則容易散

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