本周完成小畫6張，開始用小畫的方式記錄生活中的各種美好的事情。
7-29日，想起好久沒有抽取彩虹卡了，所以選了一張。這張?zhí)嵝盐倚枰藿蛹{自己保留不適用的舊模式。舊模式代表著我們的過去，雖然我們學(xué)習(xí)了很多，有新的改變，但是那些舊模式也可以在那。不用懊悔、自責(zé)或者糾結(jié)。放在那就好，看見就好。
7-30日，中午到常熟找同事拿飯票，打開門發(fā)現(xiàn)他們桌上擺著宣紙，有同事在寫字，很漂亮和認(rèn)真的感覺，看到我進(jìn)來，于是問我，來寫幾個毛筆字吧？其實我不會寫什么毛筆字，還是上小學(xué)的時候，老師讓練習(xí)過，但是看他們的盛情邀請，于是寫上2個字。寫的過程中，她們問，你的手會抖嗎？我說是的，于是我們都笑了起來。寫字的過程中，我想到了剛讀的一本書上的內(nèi)容。每天練字可以讓人心靜，是一種意志力的鍛煉。
想起日行萬步的小計劃，晚上吃完飯，開始一個人一邊聽手機(jī)，一般走路鍛煉?？吹饺豪锕蠋煱l(fā)了小伊主講的100張思維導(dǎo)圖改變了我什么？聽著聽著，好聽的聲音，不知不覺走了3圈。在走的過程中，給老公電話，聽了會德芬空間的內(nèi)容，腦子清空深呼吸，陪陪自己的感覺都很好。
上海臺風(fēng)云雀到了，去接先生下班，然后一起去吃晚餐，看見路上的云好多變的模樣。有的地方像富士山那樣地美麗壯觀，有的云連綿一片，像小山，有的形狀像只小魚，云的中間還有彩虹的出現(xiàn)。晚餐后，突然變天了，烏云一片連著一片。這讓我想到了不同狀態(tài)的自己，需要接納不同狀態(tài)的自己，與自己握手言和。
工作中，就一些小難題，同事之間會互相討論，一起進(jìn)步。在溝通中，發(fā)現(xiàn)需要注意等別人把話都表達(dá)完，尊重對方思考的前提下，友善地提出自己的想法?；ハ嗟臏贤ㄒ苍S會促發(fā)他形成一個新的方案。
抽取到這張彩虹卡時，突然想起了我老公，他的變化真是太大了。很感恩他一直的陪伴。通過2年多的學(xué)習(xí)，自己的情緒有了很多的變化，看問題的角度也有相當(dāng)大的改變。有時只是愛的密碼不一樣，所以才會有誤會，有不開心。而自我的溝通表達(dá)能力提升是很重要的一項內(nèi)容。
其實畫小畫也是鍛煉自己意志力，提升心理能量的一種方式，梳理自己的情緒，讓自己慢慢變好！
愿通過每周的小踐行，發(fā)現(xiàn)生活中的美好，讓自己的思維正面一些，再正面一些，讓自己的心態(tài)更平和一些，自己的身體也更好一些！
群里的朋友們，你們也是哦！祝開心、生活每一天！
