角色：觀察員

這是我第二次約練，從先前的害怕約練到慢慢嘗試，自己有了一些進(jìn)步，自己今天接龍約練從容了一些，內(nèi)心沒有那么多忐忑不安了，更多的是內(nèi)心平靜了很多。

大家做了自我介紹后，咨詢師說了保密原則和咨詢時(shí)間，“故事留下，感受帶走”，讓我感到了安全和尊重。

這次咨詢讓我感受最深的就是咨詢師耐心，專注的傾聽，然后貼著來訪者梳理來訪者的脈絡(luò)，并能在合適的時(shí)機(jī)回應(yīng)來訪者，讓來訪者感到在尊重的前提下能輕松的表達(dá)自己內(nèi)心的糾結(jié)和困惑。最后讓我感到的就是咨詢師的真誠和坦然，雖然問題好像沒有解決，但是咨詢師能坦然面對(duì)，接納自己的不足和未做到的地方。

最令我佩服的是來訪者自身的覺察能力。來訪者能時(shí)刻覺察到自己的所思所行，及時(shí)反思，能做到及時(shí)換位思考，并能把自己想到的一些有效的方法付諸行動(dòng)。盡管會(huì)有很多的焦慮和煩惱，來訪者還是能看到生活中的正向和難得。并把自己做到的，覺得有效的一些行動(dòng)聯(lián)系到自己的實(shí)際生活中，不斷嘗試，不斷改變。

我作為觀察員，今天做的好的地方是能把自己的感受表達(dá)出來，把咨詢中印象最深的點(diǎn)說出來，但是咨詢專業(yè)知識(shí)還需要提高和學(xué)習(xí)。