擁有轉(zhuǎn)化情緒的能力

轉(zhuǎn)化情緒就是在情緒來臨的時(shí)刻，我們不被情緒攪擾，不會(huì)被別人說的話做的事帶走，不會(huì)失控，也不去攻擊他人、攻擊自己。

而是能夠從思想、情緒、身體、行為、關(guān)系、工作、生活這七個(gè)維度，把情緒化為內(nèi)在的力量，保持內(nèi)心的寧?kù)o和諧。

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