今天是春節(jié)后上班的第一天，剛開始上班，因?yàn)榇箢I(lǐng)導(dǎo)的調(diào)研讓我今天也不是太輕松。本來打算去練瑜伽的，但是瑜伽館要明天才開館。然后又打算走路回家，可是書記堅持讓我坐同事的順風(fēng)車回家。準(zhǔn)備下樓跑步，卻又覺得自己的腳很累，怕傷著腳。

昨晚和老媽熬夜看電視，睡得很晚，此刻感覺特別的困。最近因?yàn)橛檬謾C(jī)時間頗多，尤其是堅持每天更文，明顯覺得自己的兩只手臂有疼痛感，肩擰巴著疼。

剛看完靈語的更文，提到她與肩頸的對話。其實(shí)我也是一個嚴(yán)重的肩頸和腰椎疾病患者，早在幾年前的體檢報告上就寫著頸椎和腰椎骨質(zhì)增生。每次去美容院按摩，我的美容師也總是感嘆我的肩頸肌肉的僵硬，可我總是不夠重視，總是以各種理由不去鍛煉，難道真的要等到體檢報告上顯示有問題，醫(yī)生嚴(yán)重指責(zé)自己不愛惜身體的時候才開始改變嗎？

親愛的，身體可是自己的，一旦生了病就只能受著，誰也不能代替你去疼痛。你的身體只是用疼痛的方式來提醒你去關(guān)注他，愛他。如果他的呼喚你一直聽不到，或者你一直選擇忽視，他就會用更極端的方式來讓你學(xué)習(xí)。

時刻關(guān)注自己的身體，尤其是疼痛的地方，去跟他對話，問問他想告訴你什么。跟隨身體的運(yùn)作規(guī)律來行事，切不可折騰自己。

嗯，現(xiàn)在立刻去做運(yùn)動，廣播體操2遍，拉伸運(yùn)動20分鐘，去給自己的肩頸松松綁，讓它更為柔軟和舒服。然后洗澡睡覺，讓所有的信息都在深度睡眠中進(jìn)行處理，釋放掉那些無用的，讓自己更加清明。

對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。

謝謝你一直陪著我成長。