眼睛紅紅的，充滿了紅血絲，并且感到腫脹疼痛?？雌饋聿皇呛車?yán)重的癥狀，卻讓人感到非常不舒服。

耳朵里總是嗡嗡作響，攪得人心煩意亂。這些惱人的小癥狀，看似不會(huì)對(duì)身體造成很大的影響，因而經(jīng)常被人們忽視。然而這些小毛病卻攪得人們心神不寧，無法安心工作學(xué)習(xí)。

如果長期感到目赤眼脹，很可能是由于肝火旺盛或者陰虛火旺引起的。

中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，木生火，肝火旺的人非常容易出現(xiàn)上火的癥狀?；饘訇枺畬訇?，陽性的東西是往上走的，因此肝火上攻；肝又主目，因此肝火旺盛就常常表現(xiàn)在眼睛上，眼睛赤紅腫脹等。

這類人因?yàn)楦位鹜ⅲ饧痹?，容易緊張焦慮。另外，夜貓子還有睡眠質(zhì)量不好的人，也常常是眼睛里布滿了紅血絲。

熬夜傷身，更傷肝。凌晨1～3點(diǎn)是肝臟排毒、休息的時(shí)間，如果這段時(shí)間沒有熟睡，肝就得不到很好的休息；肝血不足，自然不能使眼睛得到很好的濡潤。

另外，長期熬夜，睡眠不足，耗損肝腎陰液，陰液不足就不能制約陽氣，陰虛火旺，肝陽上亢，也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

又是哪些原因造成了耳鳴呢？需要區(qū)別對(duì)待。

如果耳鳴時(shí)像有風(fēng)吹過或者火車經(jīng)過一樣，總感覺耳邊有呼呼的風(fēng)聲或轟隆轟隆的聲音，那一般是肝風(fēng)肝火過盛引起的耳鳴。如果耳邊總是有像知了叫一樣的聲音，隱隱約約的聲音不大，但越安靜的時(shí)候越明顯，多半是肝腎陰虛引起的耳鳴。

出現(xiàn)了目赤耳鳴的情況，尤其是由于肝腎陰虛引起的目赤耳鳴，同時(shí)肝火旺盛，不妨試試知柏地黃丸。知柏地黃丸具有很好的滋陰降火的功效，尤其適合陰虛火旺的患者服用，一般在藥店都能買到，孕婦慎用。

所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，如果情況不是特別嚴(yán)重，可以用一些藥膳、花草茶進(jìn)行調(diào)理。菊花、桑葉、竹葉等具有清熱去火功效的花草茶都是不錯(cuò)的選擇。

菊花具有散風(fēng)清熱、清肝明目的功效，平時(shí)以菊花茶代水喝，能較好地緩解目赤耳鳴的癥狀。桑葉有清肝養(yǎng)肝、疏散風(fēng)熱、明目的作用，內(nèi)服可以治療肝陽上擾的目赤腫痛。

《本草綱目》中有一款食療粥，可以用鮮薺菜和粳米熬粥，薺菜是常見的野菜，可以明目利肝，補(bǔ)虛健脾，治療目赤目暗。

總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不過度用眼，保持輕松愉悅的心情，這些小毛病都會(huì)離我們遠(yuǎn)去。