今天看了《感受愛(ài)》第五章
有兩點(diǎn)特別受觸動(dòng)。

01：全神貫注自己的思維，會(huì)阻礙我們對(duì)他人的意識(shí)
看到這點(diǎn)的時(shí)候，特別受觸動(dòng)，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候和朋友/家人在聊天的時(shí)候，當(dāng)對(duì)方抱怨/訴苦的時(shí)候，我總是急于用自我的思維或者建議給到對(duì)方回應(yīng)。話語(yǔ)里面雖然有安慰勸誡，但是可能更多的還是從我的角度出發(fā)。最近讀的書(shū)很多內(nèi)容都是關(guān)于聆聽(tīng)，有時(shí)候需要抽離出本我的意識(shí)，跟隨說(shuō)話的人，從言行舉止看到蛛絲馬跡，對(duì)方的狀態(tài)如何，對(duì)方話語(yǔ)背后真正的意圖是什么，希望渴求理解與認(rèn)同？還是只是訴說(shuō)，當(dāng)專注于思考的時(shí)候，才能不會(huì)錯(cuò)過(guò)當(dāng)下，才能真正去理解他們的感受，。

02：擔(dān)憂就是在錯(cuò)誤的地點(diǎn)尋求答案和保護(hù)。
花時(shí)間獨(dú)立思考沒(méi)有問(wèn)題，但是不能因?yàn)檫^(guò)度思考而恐懼。
擔(dān)憂看起來(lái)很相似解決問(wèn)題，規(guī)避錯(cuò)誤，避免意外，其實(shí)不然，只會(huì)迷失在自己的思維中，過(guò)度思考只會(huì)讓我們不斷加壓和焦慮然后引發(fā)不必要的緊張與恐慌，讓人變得憤怒或者退縮，以至于失控。
所以減掉不必要的擔(dān)憂~專心與過(guò)好當(dāng)下的生活！