今天狀態(tài)較好，也得益于昨天的跑步。

一直都很焦慮。

首先是接受自己的焦慮，其實大家都一樣，只不過有些沒有表現(xiàn)出來。

焦慮的來源：關(guān)切+威脅=焦慮。

一方面，是對事情太多的關(guān)注，想做到完美；另一方面，是對于失去的恐懼。

所以，但行好事、勿問前程。行動起來，才是解決焦慮的根本方法。

以終為始、少說多做、做個有趣的人。

可以每天記錄一件最有趣的事情，關(guān)于工作上的。