開學(xué)前2周，幫孩子調(diào)整好心態(tài)，讓孩子輕松度過“開學(xué)適應(yīng)期”

今天一上班，原同事王姐打電話說“老師，我家孩子說從今天開始要徹底放飛自我，玩2周，因為開學(xué)就不能帶手機(jī)進(jìn)學(xué)校了啊！我該怎么辦？”一旁小李也說“我家姑娘從周一就開始哭，說是不愿意去上學(xué)，他奶奶說讓給孩子請2周假，讓孩子再玩2周，真愁死人了??！”同事們也都在紛紛議論自己孩子是怎么過的這個不尋常的暑假？有的在歡呼“神獸終于要回爐了”，更多的是在感嘆“孩子什么都沒學(xué)，開學(xué)了怎么辦？”

是??！8月漸近尾聲，“雙減”政策落地的第一個暑假即將結(jié)束，以前的家長會想“大不了開學(xué)跟不上，再找補習(xí)班周末補補唄”，現(xiàn)在好多家長都不再有這種想法，可以完全寄希望于開學(xué)后讓孩子一下子投入學(xué)習(xí)也不現(xiàn)實。不僅如此，一些孩子的“開學(xué)前綜合征”也讓各位家長頭疼不已，比如“不睡覺，放飛自我玩2周游戲，開學(xué)就不玩了”、“先讓我玩2周，開學(xué)我就好好學(xué)”、“睡懶覺，美其名曰睡夠了，開學(xué)就精神了”、“現(xiàn)在學(xué)沒用，開學(xué)后不考，上另一本書”等等。

而我作為一位有著14年教學(xué)經(jīng)驗，7年高中班主任的教師，深刻地知道每學(xué)期開學(xué)前后都是學(xué)生心理波動比較大的時期，歷年不乏一些孩子由于各種原因，開學(xué)狀態(tài)調(diào)節(jié)不好，適應(yīng)不了而“走極端”，通過打架、跳樓、離家出走、頂嘴等發(fā)泄自己累積的情緒，而一些家長往往這時候會覺得“孩子原來好好的，怎么一下子就變了??？”其實不是孩子一下子就變了，而是這種情緒累積好久，在開學(xué)前后這個時機(jī)爆發(fā)出來了而已啊！日積月累的情緒點需要慢慢疏導(dǎo)，今天我們就重點和大家一起分享一下，開學(xué)前2周，家長應(yīng)該怎樣幫助孩子調(diào)整心態(tài)，讓輕松度過新學(xué)期“開學(xué)適應(yīng)期”。

幫助孩子調(diào)整心態(tài)，舒緩情緒，其實家長的心態(tài)很重要，我們?yōu)槭裁捶治黾议L心態(tài)而不是孩子心態(tài)呢？因為我們要幫孩子舒緩情緒，前提是我們感受到孩子暑期在家的一些行為、想法有問題，比如孩子假期都沒有打開書包、孩子玩了一個假期游戲、孩子假期日夜顛倒打游戲、孩子徹夜上網(wǎng)和陌生人聊天、孩子整天刷抖音、懷疑孩子網(wǎng)戀等等，甚至有孩子公開表示“不想上學(xué)”、“不想去原來那個學(xué)校上學(xué)”、或者有孩子一提到開學(xué)就發(fā)火，家長問作業(yè)就不吃飯把自己關(guān)起來等等。面對這樣的情況，家長的心態(tài)對孩子是雪上加霜，我們要先分析家長的心態(tài)，再談如何幫助孩子調(diào)整心態(tài)。

這個階段有2種家長心態(tài)往往會給孩子負(fù)面影響，加重孩子負(fù)面情緒的累積，甚至誤導(dǎo)孩子選擇錯誤的方式表達(dá)情緒。

一是很“興奮”。這種家長忍受了孩子一個暑假，就想著“快開學(xué)吧！快去學(xué)校吧！”我很理解這些家長的心情，人的忍耐都是有限度的，若不是到了自己情緒承受的極點，沒有家長希望孩子快點離開自己身邊?？墒悄氵@種心態(tài)，孩子是完全可以感受到的，孩子由于缺乏一定閱歷，他們能夠感受到您的情緒，理解和表達(dá)情緒的能力且往往不高，他們就會認(rèn)為“我媽就是討厭我，希望我趕緊去學(xué)校，看不到我，心情就好了”，孩子不會覺得您讓他們?nèi)W(xué)校學(xué)習(xí)是為了他們好，他們只是覺得您討厭他，他們就會和你頂嘴、吵架、甚至離家出走表達(dá)他們的不滿，他們會認(rèn)為“你讓我去學(xué)校不就是不想看到我么？那我離家出走，你也不用看我了”，這時候的孩子就會容易走極端。

二是很“心疼”。這種家長會覺得孩子一個暑假在家里想吃什么就吃什么、想幾點起床就幾點起，去了學(xué)校就得早起晚睡，吃餐廳都沒幾樣可選，甚至有孩子住宿的家長恨不得在這幾天把最好的都給孩子，這類家長心里經(jīng)常會覺得自己欠孩子的，更有一些家庭里有“隔輩親”現(xiàn)象，父母管教孩子，祖（外祖）父母這時候就會覺得“孩子就要去學(xué)校了，還不能輕松活幾天??？”這時候有一些孩子就會徹底放飛自我，他們作業(yè)寫不完無所謂，“徹夜玩游戲還有雞腿啃”，他們的態(tài)度就是“一切等開學(xué)了再說”。

我們該怎么幫孩子調(diào)整心態(tài)，讓孩子輕松迎接新學(xué)期“開學(xué)季”，開開心心度過“適應(yīng)期”呢？

一、每天固定一個時間和孩子聊聊天。建議家長從現(xiàn)在開始直到開學(xué)2周后，比如每天晚上8:-9點這個時間段找孩子聊聊天。這個時間段一般是家里空間時間，晚餐吃完了，家務(wù)也不急著做，爸爸媽媽可以一起或者單個人找孩子聊一聊，聊天時長不固定，有話題就多聊一會，孩子很快樂說“很好、沒事”或者“做作業(yè)、很忙”，那就少聊一會?？傊ㄗh家長這段時間每天一定要專門抽出一定時間給孩子，表達(dá)對孩子的關(guān)注，用自己的行動讓孩子感受到家人的“愛”，而不只是嘴巴上空空的“我很愛你??！媽媽很愛你的啊！”

二、聊天話題一定是孩子感興趣的主題。我知道很多家長這時候就想和孩子聊“你作業(yè)做完了么？”“你復(fù)習(xí)好了沒有??？開學(xué)考怎么辦啊？”“你不睡覺還玩游戲，去了學(xué)校起不來怎么辦??？”開學(xué)考結(jié)束回家第一周，家長很喜歡問“考得怎么樣??？難不難??？”“暑假都沒學(xué)，當(dāng)然不會了”、“你同學(xué)怎么樣啊？好不好相處?。俊薄澳鉞X科目老師怎么樣??？你能不能聽懂啊”等等。

我知道你很想知道孩子的學(xué)業(yè)狀況，你很焦慮擔(dān)心孩子暑假沒認(rèn)真學(xué)，開學(xué)考怎么辦？你很想了解過了一個暑假，孩子在學(xué)校與同學(xué)老師處得怎么樣？甚至有好多家長是暑假結(jié)束將孩子一個人送到異地上學(xué)（比如回老家上學(xué)），你很擔(dān)心也很著急，可是我還是不建議你太過于問孩子學(xué)業(yè)、人際等問題，你要先和孩子聊一些輕松話題，問孩子“放假這么久想不想同學(xué)??？”和孩子聊一聊學(xué)校最新的變化、好奇一下新學(xué)期有沒有新同學(xué)新老師?。∵@時候有些孩子暑假沒學(xué)習(xí)已經(jīng)是事實，家長就不要天天和孩子聊學(xué)業(yè)??！本來有些孩子就處于沒認(rèn)真學(xué)習(xí)很愧疚或者很擔(dān)心開學(xué)考這些事，你還天天和他聊，孩子就會覺得“你就會關(guān)心學(xué)習(xí)”，這種情緒累積就會讓孩子不想上學(xué)、叛逆頂嘴、和家長對著干等等。

三、表達(dá)方式是影響聊天效果的重要因素。很多家長知道孩子暑假沒學(xué)習(xí)、開學(xué)考考得不好、第一周數(shù)學(xué)就跟不上??！還有學(xué)生遲到或者上課沒精神睡覺等等，這時候就很著急，會不斷指責(zé)孩子，甚至一些家長喜歡翻舊賬，開口就是“你從小就這樣，每一件事讓我放心”、“讓你睡覺你不睡，都是暑假晚上打游戲養(yǎng)成的壞毛病”，其實您說的好多都是事實，可是你說話的語氣切讓孩子感受不到您的關(guān)心，他們只是感受到了您的“討厭、不喜歡和后悔生了他”，您看您的好心就這樣被孩子誤解了啊！還有的家長漠不關(guān)心或者怒氣沖沖地說著“你怎么樣?。俊焙孟袷窃诒磉_(dá)關(guān)心，其實孩子感覺情緒能力非常強(qiáng)，他通過您說話的語態(tài)和神態(tài)就能夠知道您的真實情緒是怎么的啊！我有很多學(xué)生和我說“老師，我媽很假，他其實都知道我沒學(xué)，考不了幾分，他還是假惺惺地問我”，他們都知道您是什么想法。那我們怎么辦呢？建議家長：

一是該問就問，想問就問。就是在我上面說得找個專門時間，2或者3個人一起，安靜地呆在一個無人打擾的空間問孩子，問孩子學(xué)業(yè)、成績、人際關(guān)系等等，都可以問。