1、提出具體的請(qǐng)求。

向別人提請(qǐng)求的時(shí)候要表達(dá)希望對(duì)方做什么，而不是不希望對(duì)方做什么，而且這個(gè)請(qǐng)求盡量具體，比如：我希望你能抽時(shí)間多陪陪我，這是具體的請(qǐng)求，而不是說(shuō)我希望你能少花一點(diǎn)時(shí)間在工作上。

提請(qǐng)求的時(shí)候用詞盡量具體，不要太抽象。比如，我希望你能給我自由，這個(gè)請(qǐng)求就比較抽象。如果換另外一種說(shuō)法，比如，我希望我做任何事情你都能支持我，這樣的就是具體的請(qǐng)求。

2、區(qū)分請(qǐng)求和命令。

金句：我們?cè)绞菍⑺说牟豁槒目醋魇菍?duì)我們的排斥，我們所表達(dá)的愿望就越有可能被看作是命令。

時(shí)刻站在對(duì)方的角度去思考問(wèn)題，非暴力溝通最直接的表現(xiàn)就是換位思考，幫助我們?cè)谡\(chéng)實(shí)和傾聽(tīng)的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系。