很多人已經(jīng)意識到自己需要改變，也明白行動需要堅持自律，但大多數(shù)人仍舊處于迷茫之間：他們在迷茫，該做什么。

無論是行動，還是自律，都首先要有一件做的事情，這是前提。

這個世界上最大的迷惑就在于，我們知道了道理，卻不知道怎么去實踐這個道理。

通過幾日的整理，我總結(jié)出了最基礎(chǔ)的三件事，堅持做這三件事，雖然不會讓你的人生驟然變化，也會讓你的本人產(chǎn)生極大的改變，從而影響你的人生。

第一，運動

運動的方式?jīng)]有限制，可以是跑步，瑜伽，健身或者跳舞，無論是哪一樣，只要讓你的身體動起來，就有作用。

生命在于運動，只有動起來，身體內(nèi)部才會氣血充盈，健康有勁。為什么說長壽的老人都會有一項長期堅持的運動，就是因為身體是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，只有身體健康了，才能實現(xiàn)其他的夢想。

這也是我切身體會的一點，因為工作之后就很少能像學(xué)生時代一樣，擁有活動的時間和空間了，每日兩點一線，還多數(shù)時間在交通工具上，所以在去年就感覺到身體日漸的疲憊，總是軟綿綿抬不起勁。

但是在我開始跟著keep做一些家庭版鍛煉之后，就明顯感覺到了變化。堅持了三個月之后，不僅僅養(yǎng)成了習(xí)慣，肌肉也有所改變，而且睡眠質(zhì)量更加優(yōu)質(zhì)，白天工作也開始少有疲憊，一年下來，生病都很少。

第二，早睡早起

早睡早起這件事從小就知道，但是因為壓力，或者留戀時間等等的原因，在工作之后很多人都會不自覺的熬夜睡懶覺，即便心里清楚早睡早起的好處，也難以執(zhí)行。

二十多歲的時候，是體會不到熬夜的后果的，但一跨過三十的門檻，你就會很明顯地感受到精力不足，記憶力消退，精神不集中的疲憊感，這都是熬夜帶來的后果。

及早改善睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，會給你的身體帶來極大的改善，皮膚會更加細(xì)膩白皙，頭發(fā)也會減少掉落，眼神明亮，精氣十足的外貌會讓你的領(lǐng)導(dǎo)注意到你，而你也會有充足的精神去完成任務(wù)。

第三，閱讀

閱讀這件事，最近幾年被很多人提及，也是社會極快速的發(fā)展變化，讓人們感受到無法跟上變化的危機感，所有都在開始讀書學(xué)習(xí)。

但也有很多崗位，做的是重復(fù)性的工作，對于新知識的需求就很少，這些人就不太重視閱讀學(xué)習(xí)。

其實除了學(xué)習(xí)新知識，閱讀更重要的是提升一個人的認(rèn)知能力，提升眼界熊靜，可以讓人不要沉浸在太過生活的瑣事之中。

有了更多的認(rèn)知之后，解決問題的能力，接人待物的態(tài)度，對生活的感悟等等，都會有變化。

這種變化是日積月累地，潛移默化地，一個人在不知不覺之中就會越來越有氣質(zhì)，越來越受歡迎。

所以，閱讀不僅僅是一些需要學(xué)習(xí)的人去做的事情，在一些變化緩慢的崗位更需要去做，讓你的人生更有深度。

以上三件事，只要開始做，堅持自律的完成計劃，變化就會開始。

很多改變不會像電視劇里演的一樣，有著翻天覆地的動靜，有轟轟烈烈的爆發(fā)，它在生活中反而是默默無語地，需要慢慢演變才會實現(xiàn)的。

所以，沒有必要去做一些高大上，比較高端的事情，只要堅持以上三件事情，一年之后，你一定是一個不一樣的你，生活也會從這一刻開始變的不一樣起來。