本周閱讀如何學(xué)習(xí)的第三部分：解答難題? 如何完成生活與工作中的復(fù)雜課題
小測試? 6. B C E? ? ? ? ? 7. B? ? ? ? ? ? 8. A
孵化：沉淀思維離不開分心與分享
你有過頓悟時刻嗎？解頓悟題，你要先放下頭腦中新起的第一個念頭，重新審視每一個你已經(jīng)知道的細(xì)節(jié)，然后換一個更寬的視角和方向去思考。作者通過頓悟題的例子說明嘗試創(chuàng)造性思維的重要性。關(guān)鍵性的頓悟，往往會在他放手之后，在他并非專心思考的時候，忽然意外的出現(xiàn)，這點我是有過體會的。
當(dāng)今科學(xué)探索的根基，一個為演繹，一個為歸納。演繹是從最高準(zhǔn)則逐一往下推導(dǎo)，歸納是從最基礎(chǔ)的細(xì)致觀察開始，逐層往上總結(jié)。
頓悟體驗的內(nèi)在歷程，
第一個步驟，準(zhǔn)備期，直到你黔驢技窮，準(zhǔn)備期才結(jié)束。
第二個步驟孵化期，把問題擱置，有三個要素，a是潛意識里的東西 b問題的核心 c 以前的信息會在不知不覺中摻和進來 ，并非消極退讓，讓大腦放下已有思路休息，給潛意識思考的機會，5-20分鐘的分心
第三個步驟 頓悟期? 疑團盡散 妙招出現(xiàn)
第四個步驟 驗證期? 復(fù)核確認(rèn)結(jié)果
成功孵化的相關(guān)因素1.從周圍環(huán)境中找出提示。2.打破限制思路的預(yù)設(shè)，
如何清除思維障礙呢？退后幾步再左右看看
遺忘有助于學(xué)習(xí)的第三個作用是促進解決問題時的創(chuàng)造性思維（第一是過濾器 第二是被動強化再學(xué)習(xí)時的記憶）
孵化休息的三個類別：1、放松2、輕度用腦3、高度用腦
滲濾：適度中斷，預(yù)沖向前，先退一退
跟破解謎題不同的是必須采用多管齊下的辦法才能完成的復(fù)雜課題，這個不是你簡單花個5-20分鐘孵化時間就能解決的，我們需要的并非速效藥而是長效藥，上一部分叫短期孵化，這部分是長期的、逐漸累積的過程，起個名字叫滲濾，這是一種因人而異的體驗。
滲濾是用來構(gòu)建某種從來不曾有過的新作品的輔助工具
各種實驗表明：越是在關(guān)鍵時刻被“最糟糕”地打斷，對那件事的記憶越是能夠長久。
人一旦被某件事吸引，便自然會生出一種動力箱要一口氣做完那件事（就象當(dāng)初我做賬時的狀態(tài)），而這種動力會隨著事情臨近尾聲而變得越發(fā)強烈，當(dāng)你投入到忘我境界之中時，“要做完它” 就變成了貨真價實的渴望。其實這種感覺自己已經(jīng)有過無數(shù)次體驗了，很佩服科學(xué)家的是他們把這個當(dāng)成課題去研究然后得出結(jié)論，讓人有恍然大悟的感覺。否則自己還以為這知識個體化的現(xiàn)象而非人類共有現(xiàn)象。
蔡加尼克效應(yīng)：
人們腦子里每時每刻都裝滿了各種目標(biāo)，這些目標(biāo)爭先恐后地想要博取我們的關(guān)注。這時，大腦會自動生出兩種本能的預(yù)設(shè)：1. 一旦著手某項工作，你就在心理上給那項工作添加了一個“要完成它”的砝碼，哪怕根本不是什么要緊的事情。2、 在你全神貫注于工作時，他人對你的打擾不但會延長這項工作在你記憶中駐留的時間，而且還會讓你在心理上把這項工作提高到“需要先去完成”的首要位置?？桃庵袛?，留下懸念，反而會讓頭腦更重視。
用感知力調(diào)動起你的大腦
一旦腦海中有了一個最重要的目標(biāo)，該目標(biāo)便會調(diào)動起我們的感知以求能實現(xiàn)它。人的基本需求和動力會提高自身感知力對周圍能滿足這些需求的相關(guān)事務(wù)的敏感度。對感知力的調(diào)動不僅在有了口渴之類的基本需求時會出現(xiàn)，而且在心中持有任何首要目標(biāo)時都會出現(xiàn)。比如當(dāng)你關(guān)注到冥想時，關(guān)于冥想的各種資料會闖入你的眼簾，當(dāng)你關(guān)注時間管理時，易效能會以各種形式提醒你它的存在。還有自己懷孕時，會看到滿大街都是孕婦。當(dāng)笑笑想打羽毛球比賽時，滿眼的比賽信息，不是這些信息平時不存在，而是你沒有心去看到而已。
那么同理，功課方面的力求上進被當(dāng)成為目標(biāo)激活時，這一目標(biāo)便能蓋過一切，調(diào)動起我們的感知、思維、心態(tài)去關(guān)注身邊的一切，我們對身邊能達(dá)到上進目標(biāo)的各種事情的敏感度會高很多，這個可以用于孩子學(xué)習(xí)??！
那么我們?nèi)绾斡行Ъせ钸@個目標(biāo)呢？用打斷的方式！在緊要關(guān)頭或是困難時刻中斷工作，從而讓大腦把那樁未完成的任務(wù)推到首要位置。雖然這種被強化的首要性不見得總能帶來突破，但哪怕多帶來一點思路轉(zhuǎn)換，多增強一些洞察力，讓我們覺察到更為關(guān)鍵所在，從而有頓悟那一閃念，不是也很好嘛！機會總是去找那些被感知力調(diào)動起來的頭腦。
有意識的反思：問問你自己
害怕丟臉的心理遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過超過了真正的求知欲，導(dǎo)致沒有什么明確的見地。只顧到處看別人的觀點，而忘了問問那個最容易請教的思想者——自己
滲濾的3個要素1.被打斷 2. 被調(diào)動起來的、不斷搜索的感知系統(tǒng)。3. 有意識的反思?
滲濾的關(guān)鍵在于一直保持著心神的警覺，不斷想辦法調(diào)動起我們的頭腦，關(guān)注跟手中那份未完成項目相關(guān)聯(lián)的一切，隨時采集各種對外界的感知，并感悟自己內(nèi)心的反思。這個過程有點象我擔(dān)任輪值組長那一周關(guān)于小組會主題的確定，之前我就設(shè)定了要找主題的目標(biāo)，隨時有主題靈感記錄下來，包括自己關(guān)于主題的思路和感悟，到開組會的頭兩天，轉(zhuǎn)念這個主題就突然蹦了出來。真的是如磁鐵般吸引來很多關(guān)于轉(zhuǎn)念的靈感，真的是該來的東西自然會涌入我們的視野和內(nèi)心。
滲濾就是將意念浸泡在顯意識和潛意識里實行腌制的過程。所以一定要提早開始，思路不暢時不妨停一停，這樣的停頓不是逃避困難，而是主動進入滲濾過程。避免拖延癥到最后一刻不得不開始時才動手，根本沒有滲濾的機會。
滲濾第一階段：繼續(xù)向前猛沖之前先退下來? ? ? ? ? 滲濾是對拖拉習(xí)慣的一種正面認(rèn)可? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第二階段：有意無意間采集數(shù)據(jù)和資料? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第三階段：聽取自己的想法
交替：混雜在一起，印象更深刻
乍一看這一節(jié)好像是在否定刻意練習(xí)，仔細(xì)看下去，卻不是這樣子。我也曾經(jīng)有過對反復(fù)練習(xí)的執(zhí)著，刻意練習(xí)這本書里提到的1萬小時定律，其實并不是指的對單一的動作，或者某一學(xué)科的某一部分，花1萬個小時進行練習(xí)，而是從宏觀上講的，和這里所說的交替練習(xí)并不矛盾，對某一大項進行1萬小時的練習(xí)，而這1萬小時的練習(xí)當(dāng)中可以存在著交替練習(xí)的具體技巧和方法。其實他也在傳遞一種思路，就是當(dāng)你練習(xí)的沒有效果的時候，還是要停下來去思考一下方法對不對？或者轉(zhuǎn)換一下思路，這不代表放棄，一味死磕不足取。當(dāng)然我個人的體會刻意練習(xí)有時候效果還是很好的
文中的各種實驗例子看的我有點心煩，扔沙包、羽毛球練習(xí)等等，最終想說明的就是把整塊的學(xué)習(xí)時間打散成數(shù)次，形成一種穿插模式，破壞專注度，以期達(dá)成必要難度而強化記憶。
作者講述了一個辨識不同藝術(shù)家的不同筆法的實驗，還有一個關(guān)于數(shù)學(xué)教學(xué)革新派和保守派的爭論，想告訴大家不但要學(xué)會分辨不同的鎖頭，還要學(xué)會用不同的鑰匙去開不同的鎖。交替學(xué)習(xí)的功效就是讓大腦準(zhǔn)備好，隨時面對意想不到的事情。考試的時候題型是綜合的，是復(fù)雜的，而我們在平常練習(xí)的時候，也需要把這種綜合混雜在一起練習(xí)，這樣才能應(yīng)對考試。交替學(xué)習(xí)，讓我們做好準(zhǔn)備，去面對那些可能的麻煩，讓我們在日常練習(xí)中，不但能復(fù)習(xí)到學(xué)過的東西，還會遇到一點意想不到的內(nèi)容。
總而言之，混合式的練習(xí)是從整體上培養(yǎng)隨機應(yīng)變以及隨機應(yīng)辯的能力。整體和應(yīng)辯是關(guān)鍵！
