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?本站喜馬拉雅有聲小說(shuō)頻道：https：//www.ximalaya.com/jiankang/8428185/每天收聽1-2章必定有所收益！
? 關(guān)于多巴胺我已經(jīng)在本書的開頭部分有所提及，相信你已經(jīng)有了一定的了解。我們因手淫所表現(xiàn)出來(lái)所有特征幾乎都與多巴胺有關(guān)。
? 多巴胺是所有成癮機(jī)制中的神經(jīng)遞質(zhì)，適度的多巴胺會(huì)對(duì)我們的情緒以及愛情做出巨大的貢獻(xiàn)，但當(dāng)多巴胺產(chǎn)生過(guò)量就會(huì)導(dǎo)致人易怒 無(wú)法控制情緒 神經(jīng)反射加快 會(huì)導(dǎo)致大腦脈沖極度亢奮， 長(zhǎng)時(shí)間的亢奮沖擊會(huì)對(duì)神經(jīng)造成不可逆的損傷 也就是神經(jīng)衰弱，相信很多 人已經(jīng)體會(huì)到了這種惡果。
多巴胺一旦上癮， 大腦對(duì)多巴胺的需求就會(huì)不斷變大，一旦需求變大，大腦就會(huì)控制我們?nèi)で蟾嗟拇碳?，這就是為什么很多人從最開始的一月一次，到10天一次，以至于到現(xiàn)在的一天一次甚至幾次的這種程度。你還在樂(lè)此不疲的以為是你自己想要，殊不知，無(wú)形中你做了自己大腦的傀儡，如行尸走肉一般任由自己的情緒控制自己。
? 打個(gè)比方，一個(gè)長(zhǎng)期手淫的人和一個(gè)從未手淫的人，同時(shí)面對(duì)一個(gè)嫵媚女人的撩撥，非手淫者更能控制自己的情欲，而手淫者由于長(zhǎng)期刺激大腦，已經(jīng)造成多巴胺上癮，往往根本無(wú)法控制自己的行為，這也是強(qiáng)奸案發(fā)生的根本源頭，我們?cè)趫?bào)刊上看見過(guò)諸多的強(qiáng)奸案件，我發(fā)現(xiàn)他們都有一些共同的特征，在居多的強(qiáng)奸犯中很多人喝過(guò)酒，磕過(guò)藥，或者案發(fā)前看過(guò)AV，女孩一般都非常漂亮，甚至于穿著暴漏，我們?cè)诮Y(jié)合多巴胺上癮機(jī)制分析一下，喝酒，嗑藥，AV ，穿著暴漏的漂亮女孩，無(wú)可厚非都是迅速刺激神經(jīng)，促進(jìn)多巴胺產(chǎn)生的因素，當(dāng)諸多因素結(jié)合在一起，就造就了一起悲哀的強(qiáng)奸案，更有甚者，多巴胺高度分泌，造成激情殺人，僅在中國(guó)一年都有不低于5萬(wàn)起強(qiáng)奸案，也就是平均每?jī)煞昼娋陀幸黄饛?qiáng)奸案發(fā)生，我們不能戰(zhàn)勝多巴胺，就成了它的奴隸，享受了短暫的快感，其慘重的代價(jià)卻往往要我們付諸一生去償還。
? 也有很多的科學(xué)家，將多巴胺看做是大腦的獎(jiǎng)勵(lì)物質(zhì)，我們經(jīng)?？吹今R戲團(tuán)調(diào)教猴子的場(chǎng)景，一旦小猴子做了我們想要的動(dòng)作，就會(huì)相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)它一些食物，其實(shí)，我們?cè)诙喟桶访媲?，正如被調(diào)教的小猴子一般，是多巴胺給我們亢奮和快感，促使著我們不斷手淫，我們?cè)诙喽喟桶返摹蔼?jiǎng)勵(lì)”下，一步步的將“手淫”這項(xiàng)技能，練到爐火純青，我們卑微的不惜用死亡去換取多巴胺的“獎(jiǎng)賞”，盡管在現(xiàn)實(shí)生活中，我們從不曾如此沒有尊嚴(yán)，如此低三下四，沒有人甘愿做別人的玩物和奴隸，可是事實(shí)卻是，我們?cè)缫呀?jīng)成了“多巴胺”的奴隸，卻渾然毫不知情。每個(gè)人都具有兩面性，一個(gè)是正常情緒下的自己，一個(gè)是多巴胺控制下的【自己】，正常的我們勤奮，努力，懂得創(chuàng)造和尊重，可這一切在欲望面前，都變得毫無(wú)縛雞之力，在多巴胺的控制下，我們自己不再是自己，成了一頭野獸，喪失了作為一個(gè)人應(yīng)有的自控能力，我們要知道，即便是要放縱，仍然要有理性的放縱，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，主導(dǎo)自己的人生，做一個(gè)完整的自己。
? 多巴胺是導(dǎo)致我們手淫上癮的元兇，是分泌最快的神經(jīng)物質(zhì)，它一旦進(jìn)入大腦，其傳導(dǎo)和作用速度比靜脈注射海洛因更為迅速，實(shí)際上海洛因成癮的根本原因也是因?yàn)槎喟桶罚磺锌梢宰屇闵习a的行為和物質(zhì)，都是因?yàn)橹貜?fù)刺激大腦產(chǎn)生多巴胺的效應(yīng)，但是不得不說(shuō)的是，多巴胺的衰竭期僅僅持續(xù)幾分鐘，體內(nèi)的多巴胺一旦斷絕供給，五分鐘內(nèi)其含量就會(huì)下降80%，但為什么人們會(huì)感覺欲望在后期會(huì)越來(lái)越大呢，這都是因?yàn)槎喟桶烦掷m(xù)產(chǎn)生的作用，也就是說(shuō)如果我們想要控制欲望，只需要斷掉多巴胺的產(chǎn)生5分鐘左右，就可以徹底消除欲念，可往往是很多人敗在了這五分鐘上。
? 在斷絕了多巴胺的供給之后，很快就會(huì)引發(fā)戒斷癥狀，它會(huì)奮起做最后的掙扎，它會(huì)用盡渾身解數(shù)讓你難受，心慌，緊張，空虛，它努力的讓你意識(shí)到【你一定是缺少了什么東西，才會(huì)有如此糟糕的表現(xiàn)】，所以許多手淫者才認(rèn)為，手淫是為了“讓手上有點(diǎn)事做，不手淫就會(huì)有空虛感”。如果這種感覺長(zhǎng)期持續(xù)，就會(huì)導(dǎo)致手淫者神經(jīng)緊張，沒有安全感，容易激動(dòng)，自信心和自制力下降。這種感覺其實(shí)是身體對(duì)多巴胺迫切需求的表現(xiàn)。我們的理性無(wú)法解釋這種渴望，也完全沒有必要。我們只知道自己只要擼上一管，這種空虛就會(huì)自行消失。我們就會(huì)恢復(fù)到“正常的狀態(tài)”，就像正常人一樣。不過(guò)，這種狀態(tài)只是暫時(shí)的，一旦下一次我們欲望將起，整個(gè)周期就會(huì)重新開始，周而復(fù)始，永遠(yuǎn)沒有窮盡。它不斷調(diào)用你腦海里的淫穢片段，不斷的摧殘你的精神意志，企圖讓你一敗涂地，這時(shí)候的對(duì)峙很殘酷，但可喜的是時(shí)間很短，并且，如果你愿意勝利，你就可以百分之百勝出，這是一場(chǎng)實(shí)力懸殊的對(duì)壘，只不過(guò)，強(qiáng)勢(shì)的未必是你，在多巴胺的強(qiáng)勢(shì)下，你弱勢(shì)了你的整個(gè)青春時(shí)光，時(shí)至今日，我將這個(gè)腦海的惡魔赤裸裸的暴漏在你的面前，選擇繼續(xù)弱勢(shì)，或者扭轉(zhuǎn)乾坤，權(quán)利在你，而不在它！
與其他的毒品上癮不同，手淫的戒斷癥狀非常及時(shí)，就在你壓抑欲望的短短幾秒之內(nèi)就會(huì)顯現(xiàn)，如果你不了解手淫上癮的機(jī)制，你就會(huì)誤以為自己是喜歡手淫的感覺，事實(shí)真相是，我們的多巴胺上癮越來(lái)越重，越來(lái)越需要經(jīng)常滿足。所有的手淫者內(nèi)心都十分清楚，他們犯了一個(gè)愚蠢的錯(cuò)誤，掉進(jìn)了手淫的陷阱。最可悲的地方在于，數(shù)十年來(lái)，他們誤以為手淫能給他們放松和快樂(lè)，殊不知我們的放松和快樂(lè)正是被手淫剝奪，正如我們想要通過(guò)吸毒來(lái)戒除毒癮一樣，這是一個(gè)可怕的黑洞邏輯，在這種邏輯的持續(xù)作用下，我們永遠(yuǎn)不可能擺脫手淫的牢籠！
? 你曾經(jīng)一定有過(guò)這樣的感覺：如果你家的汽車防盜警鈴響了一整天，然后突然停掉，你就會(huì)感覺整個(gè)世界瞬間變得無(wú)比安寧。事實(shí)上，這并不是安寧，只不過(guò)是煩心事的終結(jié)。
? 我們要做的就是親手關(guān)掉手淫的鬧鈴，讓我們的生活重新回歸平靜，就像從來(lái)沒有手淫過(guò)一樣，徹底打破這個(gè)永遠(yuǎn)沒有窮盡的怪圈，讓自己的身心真正得到解脫，獲得人生的自由，做最真實(shí)的自己，而不是多巴胺的傀儡。沒有人想要一個(gè)不完整的人生，我們要清楚的知道，對(duì)于手淫的渴望其實(shí)完全沒有必要，我曾做過(guò)這樣的比喻，手淫就如同故意穿上擠腳的小鞋，再把它們脫下來(lái)，享受片刻的安慰。手淫者之所以意識(shí)不到這一點(diǎn)，主要有三點(diǎn)原因：
? 1.自打生下來(lái)開始，我們一直在接受別人和社會(huì)的洗腦，我們誤以為手淫者真的享受手淫的過(guò)程，而且離不開手淫。這種思想在我們的腦海生根發(fā)芽，我沒從沒有懷疑過(guò)淫欲的樂(lè)趣，因?yàn)槿绻且患O度不好的事，為什么大家還要冒風(fēng)險(xiǎn)去做呢？
? 2.手淫的戒斷癥狀不會(huì)產(chǎn)生生理上的疼痛，只會(huì)引發(fā)心理上的空虛感，與饑餓或壓力的感覺類似。所以當(dāng)我們開始手淫的時(shí)候，就像餓了要吃飯，渴了要喝水一樣，我們從未感覺有何不妥。
? 3.手淫者之所以意識(shí)不到手淫的本質(zhì)，最重要的原因是，戒斷癥狀只有在不手淫的時(shí)候才會(huì)發(fā)作。由于癥狀并不重，在手淫形成的早期尤為輕微，我們總是將之誤認(rèn)為正常的反應(yīng)，無(wú)法把癥狀與之前的手淫行為聯(lián)系起來(lái)。手淫越頻繁，戒斷癥狀就越不容易發(fā)作，就像每一次手淫過(guò)后，我們總會(huì)有一段時(shí)間不再想起手淫，好像手淫幫我們戒除了欲望，可是，欲望由手淫而起，我們卻又把這種作用歸結(jié)為手淫的功效。
? 一切毒品都很難戒掉，正是因?yàn)檫@第三點(diǎn)原因。如果一個(gè)海洛因上癮者得不到海洛因，必然會(huì)痛苦不堪。一旦他給自己注射一針海洛因，這種痛苦就會(huì)立即消除。他能從注射的過(guò)程中得到快樂(lè)嗎？對(duì)于沒有海洛因毒癮的人，海洛因就不具備消除痛苦的作用，反而會(huì)引發(fā)痛苦。同樣，對(duì)于不手淫的人來(lái)說(shuō)，手淫并不能緩解多巴胺的戒斷癥狀，所以他們也無(wú)法理解，為什么有如此多的人日復(fù)一日的重復(fù)手淫，不惜以傷害自己為代價(jià)。手淫究竟能給他們帶來(lái)什么快樂(lè)，而手淫者自己同樣無(wú)法理解非手淫者的感受。
? 我們經(jīng)常說(shuō)，手淫能幫助我們放松，讓我們感到滿足。但是如果沒有不滿足，又何來(lái)滿足？如果沒有緊張，又何來(lái)放松？為什么不手淫的人就不需要這樣的放松和滿足？為什么壓力來(lái)臨時(shí)，不手淫的人可以很輕松的放松下來(lái)，而你卻非要通過(guò)手淫才能讓自己放松？
? 盡管這句話我已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多次，但還是要再重復(fù)一遍：手淫者之所以感覺戒除很難，是因?yàn)樗麄円詾榻涑馕吨艞壓芏鄸|西。你必須明白，其實(shí)你并不需要放棄任何東西。
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