前言：

上季一位戒友在我帖子里的留言：

【據(jù)說(shuō)，有位先哲的弟子個(gè)個(gè)學(xué)富五車。一日，他帶三個(gè)弟子來(lái)到一片荒蕪的田野，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行傳道授業(yè)解惑。先哲指著雜草叢生的田野，問(wèn)：“你們將如何除掉這些雜草？”三個(gè)弟子爭(zhēng)先恐后，大弟子認(rèn)為只要一把鋤頭即可，二弟子認(rèn)為火燒才痛快淋漓，三弟子認(rèn)為必須深挖，斬草除根。先哲說(shuō)：“你們按自己的方法做，一年后再來(lái)此地相聚。”三個(gè)弟子果然將雜草清除殆盡。一年后，令他們驚奇的是，田野里長(zhǎng)出的新草依然郁郁蔥蔥。他們想知道真正去除雜草的方法，然而先哲已經(jīng)不在人世。他們翻開先哲為他們留下的書，書中寫道：“清除雜草最好的方法就是種上莊稼?！蔽覀€(gè)人認(rèn)為斷念雖然重要，但是最重要的還是要樹立正確的價(jià)值觀。我的價(jià)值觀是：“性行為是繁衍后代的一種方式，而不是淫樂(lè)的道具。一切不以生孩子為前提的性行為都是無(wú)意義的?！蔽艺J(rèn)為既然要戒色就要看透性行為的本質(zhì)，這是我的理解。如果我說(shuō)的有錯(cuò)的地方還請(qǐng)指出來(lái)，謝謝！】

戒色是該樹立正確的價(jià)值觀，我在戒色文章里也專門提到過(guò)的，但是即使有了正確的價(jià)值觀，邪念還是會(huì)入侵的，因?yàn)榘俗R(shí)田的淫欲種子還在。正知見是基礎(chǔ)，而斷念則是實(shí)戰(zhàn)核心，從實(shí)戰(zhàn)角度來(lái)講，斷念的確是最重要的。學(xué)習(xí)戒色文章提高覺悟就包括樹立正確的價(jià)值觀，讓大家認(rèn)識(shí)到色情與手淫的危害，不再過(guò)邪淫墮落的生活，從而進(jìn)入高度自律和負(fù)責(zé)的人生軌道。

這位戒友分享的故事相信很多人都看過(guò)或者聽過(guò)的，類似的版本有不少，這個(gè)故事有一定的道理，但也有認(rèn)識(shí)的局限，“清除雜草最好的方法就是種上莊稼?！庇羞^(guò)農(nóng)村生產(chǎn)生活經(jīng)歷的人都知道，除草是件看著容易卻累人的活兒。即使種上莊稼了，雜草還是會(huì)冒出來(lái)的，所以還是要除草的。大家想想一畝田，大多數(shù)的面積種上了莊稼，留給雜草生長(zhǎng)的空間的確變少了，但也不可能每寸每厘的土地都種上莊稼，大家可能看過(guò)插秧，秧苗之間都是有間距的，這些間距就可能會(huì)長(zhǎng)草。我小時(shí)候每年暑假都回奶奶家過(guò)的，奶奶家在農(nóng)村，家里有田，我看到那些農(nóng)民都要定期除草的。站在田埂上望過(guò)去，就能看到莊稼田里的雜草。網(wǎng)上就有質(zhì)疑：“種莊稼真的能除草嗎？如果可以的話，為什么莊稼地里還會(huì)有雜草，還需要人除草呢？”這個(gè)故事的正解應(yīng)該是：種上了莊稼留給雜草的生長(zhǎng)空間就少了，并不是種莊稼就能除草，即使種上了莊稼還是會(huì)有雜草的，還是要定期除草。

我們開始戒色，八識(shí)田的淫欲種子不是幾年可以除凈的，古德用了幾十年，由伏到斷，這是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，要持之以恒地與自己的各種妄念斗爭(zhēng)下去。即使那些親證本來(lái)面目的修行高人，在證悟后習(xí)氣種子依然還在，還不能立刻了生死，還需不斷地與自己的妄念習(xí)氣斗爭(zhēng)下去，所以修行是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，功夫也是一步步提高的。

“一切不以生孩子為前提的性行為都是無(wú)意義的?！边@句話有問(wèn)題，婚后性生活也是需要的，否則有可能會(huì)影響夫妻關(guān)系而鬧離婚。傳宗接代的確很重要，但看問(wèn)題要全面些，婚后的原則是節(jié)制，如果身體不行了，那就戒色養(yǎng)生一段時(shí)間，等身體恢復(fù)了再節(jié)制性生活。如果你有更高的修道追求，并且妻子也沒意見，那可以考慮終身戒色。

前段時(shí)間另外一位戒友說(shuō)戒色的核心不是斷念，而是過(guò)健康充實(shí)的生活，他說(shuō)的其實(shí)是戒色的目的，戒色是為了過(guò)健康充實(shí)的生活，修身養(yǎng)性，遠(yuǎn)離色情的誘惑，但這只是目的，而我說(shuō)的是戒色實(shí)戰(zhàn)的核心，這是兩個(gè)完全不同的概念，有些戒友可能理解力存在偏差，容易誤解前輩的意思。很多人要戒戒破破好幾年才意識(shí)到斷念的重要性，斷念的確是重中之重，戒色高手無(wú)一例外都是斷念高手，斷念就是刺刀見紅，就是上陣殺敵，就是你死我活，這是最終的實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)，來(lái)不得半點(diǎn)虛假。我見過(guò)不少人談理論一套一套的，實(shí)戰(zhàn)時(shí)卻和菜鳥無(wú)異，實(shí)戰(zhàn)表現(xiàn)太差，這就是空談理論的結(jié)果?？照劺碚撟詈缶蜁?huì)淪為戒油子，自以為道理都懂，其實(shí)懂得很膚淺，當(dāng)心魔入侵時(shí)，他立馬就下跪了，獻(xiàn)上了自己的奴顏，看看戒色高手的實(shí)戰(zhàn)表現(xiàn)吧——瞬間出刀，心魔倒地！

絕對(duì)強(qiáng)悍，正氣凜然！

下面分享一些案例

1.【千萬(wàn)不能再擼了！手淫6年了，身體一天不如一天，上個(gè)月感冒患上病毒性心肌炎，好怕??！現(xiàn)在連走路都吃力，去年開始就體質(zhì)下降，手淫后有頭暈、惡心、瀕死的感覺?！?/p>

附評(píng)：去年他就該收手了，因?yàn)槟菚r(shí)他已經(jīng)體質(zhì)下降，手淫后有明顯的不適感，甚至還有瀕死的感覺，擼齡6年不算長(zhǎng)，但如果先天體質(zhì)差，加之瘋狂手淫，后果真的不堪設(shè)想。擼到一定程度，就會(huì)有一種不祥的預(yù)感，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體已經(jīng)無(wú)法再承受一擼了，一次都承受不起了，真的傷不起了，已經(jīng)到了臨界點(diǎn)了，只要再來(lái)一次，身體就會(huì)徹底垮下去。身體好的時(shí)候可能不覺得，以為自己身體還行，然而一旦垮下去就后悔莫及了。我看過(guò)很多案例都是被癥狀嚇醒的，之前擼得很瘋，一天多次，當(dāng)癥狀突然爆發(fā)出來(lái)，他就猛然驚醒了，知道不能再擼了，身體已經(jīng)吃不消了，再擼就是自我毀滅了。身體擼差了，很多疾病都會(huì)找上門來(lái)，腎虛百病叢生，這不是鬧著玩的。不少人就是因?yàn)樘贻p，這方面很無(wú)知，又被無(wú)害論洗腦，直到癥狀纏身方知手淫是要還的。我那時(shí)擼了一年多就感覺體質(zhì)下降了，容易感冒，手腳冰涼，鼻炎變得嚴(yán)重起來(lái)，經(jīng)常不通氣，很難受，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)狀態(tài)，后來(lái)鼻炎還去做了下鼻甲切除手術(shù)，很痛苦的手術(shù)，不堪回首。中醫(yī)講到腎為先天之本，具有藏精，主發(fā)育與生殖，主水液代謝，主納氣，主骨，生髓，充腦，開竅于耳，司二便，其華在發(fā)等功能。如腎精不足，則會(huì)出現(xiàn)精神疲憊、腰膝酸軟、性功能失常、發(fā)育不良、不孕不育、須發(fā)早白或枯槁、脫發(fā)等現(xiàn)象；腎主水液代謝的失常，可出現(xiàn)面浮肢腫、夜尿清長(zhǎng)、排尿無(wú)力等現(xiàn)象；腎主納氣功能減退，會(huì)出現(xiàn)動(dòng)則氣喘、呼吸困難等癥狀；腎主骨生髓功能減退，則可出現(xiàn)腰酸骨軟，行動(dòng)遲緩，骨質(zhì)疏松，牙齒動(dòng)搖、脫落；腦為髓海，腎生髓充腦功能下降，可出現(xiàn)頭暈、健忘、反應(yīng)遲鈍等病癥；腎精不能上充于兩耳，耳失所養(yǎng)，則可出現(xiàn)耳鳴、耳聾等癥狀。在我初中時(shí)根本不知道腎精的重要性，在那個(gè)邪淫資源不是很容易獲得的年代，我都把自己擼垮了，每次癥狀嚴(yán)重我就收斂一段時(shí)間，等到癥狀緩解了又故態(tài)復(fù)萌，繼續(xù)沉淪?，F(xiàn)在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，色情很泛濫，能夠一直給你提供新鮮的刺激，讓人欲罷不能，所以在這個(gè)年代會(huì)加速身體垮掉的進(jìn)程。把身體擼垮了，人生就變成悲劇了，不管學(xué)業(yè)、事業(yè)和家庭都需要有一個(gè)好身體作為基礎(chǔ)，身體一旦差了，很多事情都做不好了，完全不在狀態(tài)。這位戒友患上了病毒性心肌炎，如果他身體很好，一次感冒也不至于得上病毒性心肌炎，身體抵抗力差了，很多疾病就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入。這位戒友大聲疾呼：“千萬(wàn)不能再擼了！”他的身體已經(jīng)相當(dāng)脆弱了，這時(shí)他徹底醒悟了，古人講“犯邪淫者，疾病纏身?！笨芍^至理名言，有些人剛開始不信，等到親身體驗(yàn)到癥狀了，他信了，真的不能再擼了，一定要趁早戒掉，如果你執(zhí)迷不悟，這個(gè)惡習(xí)肯定會(huì)拖累你的人生，甚至可以說(shuō)會(huì)徹底毀掉你。

2.【從前我也像個(gè)孩子一樣天真無(wú)邪每天都很開心，也沒得過(guò)什么大病，直到17歲染上邪淫，年少無(wú)知，我的人生開始從天堂墜入地獄。邪淫后出現(xiàn)癥狀，生理癥狀：經(jīng)常頭暈頭痛、視力下降、耳鳴、掉發(fā)、口腔潰瘍、膚色暗淡出油、氣質(zhì)猥瑣、黑眼圈、經(jīng)常腹瀉、口吃、失眠多夢(mèng)、出冷汗…… 心理癥狀：抑郁、焦慮 、強(qiáng)迫、社交恐懼癥、神經(jīng)衰弱、自卑、孤僻、嫉妒、心胸狹隘、敏感多疑…… 比起生理癥狀更令我崩潰的是心理癥狀，它讓我生不如死，悲痛欲絕，沒有得癥狀根本不知道這世界上還會(huì)有這樣的痛苦，簡(jiǎn)直就是無(wú)形的人間地獄，當(dāng)體會(huì)到這種感覺終于知道為什么會(huì)有那么多人選擇自殺了。在我情緒失控的時(shí)候，我腦中也經(jīng)常浮現(xiàn)自殺的念頭，因?yàn)樘纯?。親戚、朋友、家人漸漸疏遠(yuǎn)，以前陽(yáng)光開朗幽默的我不見了，以前家里、朋友間都是我活躍氣氛，現(xiàn)在的我沉默寡言，渾身都能發(fā)出尷尬的氣氛?？偸潜г股咸鞛槭裁催@樣對(duì)我，我到底做錯(cuò)了什么，直到去年遇見戒色吧，我才幡然醒悟，原來(lái)這都是邪淫所賜。被癥狀折磨得生不如死的我，毅然決然以破釜沉舟的決心戒邪淫?！?/p>

附評(píng)：這位戒友已經(jīng)擼出神經(jīng)癥了，他提到了人間地獄，提到了生不如死，提到了自殺。我以前也是神經(jīng)癥的患者，也聊過(guò)很多神經(jīng)癥的病友，太清楚那種身心嚴(yán)重失調(diào)的狀態(tài)，我那時(shí)活得異?；炭趾徒^望，每天都絕望，惶惶不可終日，擔(dān)驚受怕，胡亂疑病，經(jīng)常去醫(yī)院做各種檢查，吃各種藥物，身體卻不見好。就在我神經(jīng)癥爆發(fā)前，我那時(shí)的生活狀態(tài)就是瘋狂沉迷色情與手淫，瘋狂掏空自己，這為神經(jīng)癥的最終爆發(fā)埋下了伏筆，毀滅前必瘋狂。很多戒友還沒擼出神經(jīng)癥，他們是幸運(yùn)的，神經(jīng)癥是傷精患者的分水嶺，一旦得上神經(jīng)癥，那就相當(dāng)痛苦了，那種痛苦很難形容，只有親身體驗(yàn)才知道。我現(xiàn)在回想那段時(shí)間我的感受，就感覺整個(gè)世界都是灰暗的，生活沒有任何希望，只有絕望，深深的絕望，就像死刑犯臨刑前眼中的絕望，然后有一種大難臨頭的感覺，就像馬上要發(fā)生大地震大毀滅一樣，又或者覺得自己得上了絕癥，非?？只牛浅o(wú)助，這種情況家人也很難理解你，以為你在裝病。謝天謝地，我后來(lái)終于走出了那片人生的陰霾和低谷，方法就是通過(guò)戒色養(yǎng)生，光吃藥很難好，必須要堅(jiān)持戒色養(yǎng)生，這樣身體才能逐漸好轉(zhuǎn)，癥狀才會(huì)慢慢消失，當(dāng)我爬出那個(gè)大坑，才明白健康的感覺多么寶貴，我終于砸碎了手淫的腳鐐手銬，不再被心魔奴役和驅(qū)使，做回了光明磊落的自由人。這位戒友提到了口吃，口吃和多種因素有關(guān)，比如生理因素、心理因素、遺傳因素或其他因素等，在中醫(yī)來(lái)講，口吃和臟腑失調(diào)是有一定關(guān)系的，我看過(guò)好幾例通過(guò)中藥治愈口吃的案例。有一位中醫(yī)專門提到了腎虛會(huì)導(dǎo)致口吃，腎為五臟之根，且上通于腦，腎精虧損會(huì)影響全身上下，也會(huì)影響表達(dá)能力，大家發(fā)現(xiàn)沒有，老年人的表達(dá)能力會(huì)有所下降，說(shuō)話開始不連貫、不清楚，表達(dá)不利索，這是年老體虧所致，我以前也口吃過(guò)，不過(guò)不算很嚴(yán)重，現(xiàn)在基本好了。如果你是手淫后出現(xiàn)的口吃，那很可能和手淫導(dǎo)致的臟腑失調(diào)、心理失調(diào)有關(guān)，口吃的康復(fù)一般有矯正訓(xùn)練、心理治療、藥物治療等，在訓(xùn)練和治療的同時(shí)應(yīng)該要堅(jiān)持戒色養(yǎng)生，這樣口吃康復(fù)才會(huì)比較快，也不容易復(fù)發(fā)。

3.【飛翔老師你好，自從看了你的戒為良藥之后，我第一次有信心徹底戒色，第一次戒色就戒到了150天，以前的我有尿羞癥、強(qiáng)迫癥、失眠癥、社恐癥，但現(xiàn)在因?yàn)榻渖己昧?，我真的想不到人生?huì)有這么大的變化，可是自從有了女朋友之后總免不了親密接觸，現(xiàn)在我已經(jīng)破戒好幾次了，特別困擾，現(xiàn)在對(duì)徹底戒色又缺乏信心，陷入迷茫了，我該怎么辦？】

附評(píng)：這位戒友之前戒得不錯(cuò)的，堅(jiān)持150天很多癥狀都消失了，腎氣養(yǎng)足了，身心狀態(tài)自然會(huì)煥然一新，可惜后來(lái)他談了女友，有女友對(duì)定力的要求很高，而且交往過(guò)程中也要把握好分寸，否則是很容易漏的，一漏癥狀就容易反復(fù)，有的人甚至打電話時(shí)都會(huì)漏。戒色養(yǎng)生得來(lái)的恢復(fù)成果是不易的，如果出現(xiàn)連續(xù)破戒，恢復(fù)成果就會(huì)大大漏失。有女友后會(huì)有一種進(jìn)退兩難的感覺，一方面身心狀態(tài)差，另外還要應(yīng)付女友，害怕女友不高興，以為你冷淡她。戒色后不是不可以談戀愛，畢竟大家基本都要結(jié)婚的，談戀愛一定要慎重，本著負(fù)責(zé)的態(tài)度與對(duì)方交往，盡量避免婚前性，然后自己要把握好交往分寸，交往過(guò)程中要加強(qiáng)修心，避免起邪念，如果起了，要立刻斷掉。另外我建議等到身體恢復(fù)得比較穩(wěn)固時(shí)再去談戀愛，如果身體還沒完全恢復(fù)就去談，一次不小心的漏就可能導(dǎo)致癥狀加重?？傊?，有女友各方面都要注意，如何交往，交往的分寸，都有講究，如果圖一時(shí)之快，放縱自己，把身體弄廢了，女友到時(shí)自然就會(huì)離你而去。從談戀愛到結(jié)婚真的需要具備很高的責(zé)任感，這樣雙方才能走得長(zhǎng)久，現(xiàn)在離婚率很高，很大的原因就是年輕一代責(zé)任感缺失，往往為了性而愛，當(dāng)厭倦了就去找第三者，兩人很快分道揚(yáng)鑣。前幾天一位戒友發(fā)帖總結(jié)了破戒教訓(xùn)，他就提到了有女友后戒色難度太大了，他建議戒色期間不要談戀愛，我覺得他的建議很好，應(yīng)該等到身體恢復(fù)很穩(wěn)固了再談，而且自己要具備相當(dāng)?shù)亩?，等到時(shí)機(jī)成熟了再談戀愛，如果時(shí)機(jī)不成熟，談了也不會(huì)有結(jié)果，只是彼此傷害。在邪淫期間也很難感召好的女孩，即使遇見了也往往把握不住，當(dāng)你有了正能量，有了責(zé)任感，有了強(qiáng)大的定力，這樣才能真正把握自己的幸福。

4.【問(wèn)好飛翔哥。我從2016年6月進(jìn)入戒色吧到2017年春節(jié)都保持了沒有破戒的記錄，但是春節(jié)后由于種種原因?qū)е铝宋乙贿B串破戒以及噩夢(mèng)的開始，直到今天，我仍然處于破戒的怪圈中，不能抵擋住心魔的重重攻擊。因?yàn)槲颐刻於伎茨愕牧粞裕瑢?duì)我很有觸動(dòng)，所以我決定寫一個(gè)帖子來(lái)尋求你的幫助。我目前處于一種戒色10～30天必破戒的怪圈中，由于我大三并且在準(zhǔn)備考研，所以忙于補(bǔ)課和準(zhǔn)備期末考試，疏于對(duì)戒色知識(shí)的學(xué)習(xí)，每天只是瀏覽一下貼吧，并沒有拿出整塊時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)戒色文章并且練習(xí)斷念。當(dāng)戒色10天后，放松了對(duì)心魔的警惕，心魔就會(huì)襲腦，完全處于被心魔掌控的狀態(tài)下，且當(dāng)自己有意識(shí)地觀心時(shí)也并不能斷除這個(gè)心魔產(chǎn)生的念頭進(jìn)而導(dǎo)致破戒。但是每次破戒后我又會(huì)被癥狀驚醒，開始戒色。讓我感到沮喪的是，我終不能逃離戒～破～戒的怪圈。我目前破戒的感受就是突然有一種微妙的感覺傳入大腦，然后精神亢奮，使我只能屈服于心魔。希望飛翔大哥能給我指點(diǎn)迷津。感謝飛翔大哥，感恩戒色吧?！?/p>

附評(píng)：之前這位戒友戒色半年多，戰(zhàn)績(jī)還是不錯(cuò)的，后來(lái)他破戒了，戒色的好狀態(tài)一去不復(fù)返了。破戒后一定要認(rèn)真總結(jié)和反省，加強(qiáng)學(xué)習(xí)補(bǔ)強(qiáng)覺悟，如果覺悟未完善，斷念水平還沒得到實(shí)質(zhì)的提高，那么在面對(duì)心魔的入侵時(shí)，只有被虐的份，很多人根本撐不過(guò)3秒，3秒內(nèi)就被心魔拿下了，甚至一秒就被心魔KO了，一旦身體被心魔接管，那就相當(dāng)可怕了，前幾天看到有戒友發(fā)帖說(shuō)自己一天破戒六次，很可怕的失控狀態(tài)，根本身不由己，拼命掏空自己，著了魔一般。這位戒友在準(zhǔn)備考研，忙于補(bǔ)課和考試，所以疏于學(xué)習(xí)戒色文章，這樣怎么能行呢？！對(duì)戒色投入太少了！一定要重視戒色，戒色的重要性并不亞于考研，自己要做好時(shí)間管理，每天分出一塊時(shí)間給戒色，堅(jiān)持學(xué)習(xí)、做筆記、復(fù)習(xí)，注重積累，穩(wěn)步提高。一位戒友說(shuō)：“經(jīng)過(guò)兩年多的反復(fù)破戒我才知道了戒色文章的重要性?！倍嗝赐吹念I(lǐng)悟，兩年多的破戒才意識(shí)到學(xué)習(xí)戒色文章的重要性，這兩年的精費(fèi)也交得太多了。有一些悟性很高的戒友，一開始就能意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)，很快就進(jìn)入了戒色的穩(wěn)定狀態(tài)，然后再進(jìn)一步深造，繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)，越戒越穩(wěn)定。這位戒友提到了心魔襲腦，這就是戒色最實(shí)戰(zhàn)的部分，戒色后心魔會(huì)一次次襲腦，一次次企圖占領(lǐng)你的頭腦，把你拿下！而你必須打退心魔的進(jìn)攻，守住自己的頭腦高地！這位戒友之所以在實(shí)戰(zhàn)中無(wú)法斷除邪念，就是斷力太差了，平時(shí)缺少練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)水平還不夠強(qiáng)大，如果無(wú)法強(qiáng)過(guò)心魔，結(jié)果注定被虐，只有強(qiáng)過(guò)心魔，才能擊敗心魔！心魔試圖把你拖入怪圈，而你必須斬?cái)嗨钠髨D，有位戒友說(shuō)：“淫念不斷地攻擊我?！边€有的人說(shuō)：“腦中有一個(gè)聲音在慫恿我破戒，動(dòng)搖我的戒色立場(chǎng)，為我找破戒的借口?！薄澳莻€(gè)聲音又響起了！”心魔肯定會(huì)進(jìn)攻的，用邪念、圖片、回憶、幻想、微妙感覺等進(jìn)攻你，狂轟濫炸，你要頂?shù)米⌒哪У倪M(jìn)攻，不能屈服于心魔！上甘嶺戰(zhàn)役中，美軍對(duì)志愿軍的陣地上傾瀉炮彈190余萬(wàn)發(fā)，炸彈5000余枚，戰(zhàn)斗激烈程度為前所罕見，特別是炮兵火力密度，已超過(guò)二次大戰(zhàn)最高水平。但志愿軍最終還是守住了，鏖戰(zhàn)43天后，美國(guó)人被徹底打服了，不得不承認(rèn)無(wú)法攻克上甘嶺。孔子曰：“我戰(zhàn)則克?！笨司褪恰皯?zhàn)勝”之意，戒色就是要勇戰(zhàn)心魔，要有渴望強(qiáng)大的迫切意愿，等你真正強(qiáng)大了，跪下求饒的就是心魔，反之?dāng)嗄畈涣?，就?huì)被心魔一次次驅(qū)趕進(jìn)怪圈，完全身不由己，榨干身體的精華，淪為廢渣！對(duì)付微妙的感覺需要更高的警惕和更強(qiáng)的斷力，一位戒友在帖子里寫道：“微妙感覺就像夜襲的刺客，基本都是在你睡覺、獨(dú)處的時(shí)候冒出來(lái)，偷襲你，暗殺你，你必須有相當(dāng)警惕的夜哨，即使夜晚了、獨(dú)處時(shí)也不能放松巡邏，否則就可能被心魔刺客偷偷潛入。慫恿念頭就像說(shuō)客，不斷用各種理由試圖說(shuō)服你，目的只有一個(gè)，就是讓你破戒，如果你的立場(chǎng)不堅(jiān)定，就會(huì)被心魔說(shuō)服，然后放棄抵抗，直接開城投降。誘惑的念頭、欲望高峰期就像魔軍壓境，心魔帶著念頭軍不斷對(duì)你發(fā)起進(jìn)攻，試圖攻破你的戒色城池，對(duì)你身體的寶貴資源進(jìn)行燒殺搶掠，你必須比心魔強(qiáng)，擊退來(lái)犯的魔軍，鎮(zhèn)守戒色城池，戒色就是一場(chǎng)念頭的戰(zhàn)爭(zhēng)?！边@位戒友總結(jié)得很好，微妙感覺可以在任何時(shí)候入侵，因?yàn)槲⒚睿噪y以察覺，微妙感覺就是更細(xì)微的念頭，我們一定要保持高度警惕，嚴(yán)陣以待！隨時(shí)準(zhǔn)備投入殺念的戰(zhàn)斗！

5.【昨天晚上我躺在床上想起了我的手淫史，我不吸煙，不喝酒，不泡吧，不嫖娼，唯獨(dú)手淫，高度的成癮性害了我。我細(xì)細(xì)算了一下，整整手淫20年，這20年是渾渾噩噩的20年，這20年是我失去很多美好機(jī)會(huì)的20年，這20年的邪淫讓我疾病纏身，腦力下降，工作生活平淡無(wú)奇，這20年我不斷邪淫還不悔改，這20年讓我至今還是單身，我有嚴(yán)重的前列腺炎和精索精脈曲張，讓我不能生育，所以我不敢結(jié)婚。自從我結(jié)緣戒色吧，我才知道這是邪淫的惡果，當(dāng)初我怨天怨地，愚昧無(wú)知，看了《戒為良藥》，我才找到疾病的根源，是邪淫害了我。我發(fā)誓一定戒掉它，讓我的后半生真正幸福起來(lái)。記住，我是個(gè)男人，人生有幾個(gè)20年，世界上只能自己救自己。希望戒友引以為戒，好好戒色，尤其是剛剛手淫的少年們，可能你們還沒嘗到惡果，只要你繼續(xù)下去，你的人生將是萬(wàn)丈深淵，我就是個(gè)活生生的例子?！?/p>

附評(píng)：這位戒友應(yīng)該有三十多歲了，他沒有其他不良嗜好，就是有手淫惡習(xí)，估計(jì)從發(fā)育期就開始了。觀察下身邊，真正懂得色情與手淫危害的人其實(shí)很少，大多都被無(wú)害論洗腦，滿腦子思想誤區(qū)，好在還能在網(wǎng)絡(luò)上遇見點(diǎn)醒自己的人，網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，一方面色情泛濫，大大增加了墮落的機(jī)會(huì)，另一方面也可以遇見善知識(shí)，可以給自己的人生來(lái)一個(gè)大逆襲，可謂危機(jī)與機(jī)遇并存。過(guò)去要遇見一個(gè)善知識(shí)是很難很難的，可能要尋遍名山大川，名剎古寺，也不一定能遇到，而現(xiàn)在不出門半步就能在網(wǎng)絡(luò)上得到點(diǎn)化的機(jī)會(huì)，這是多么殊勝??！這位戒友說(shuō)得很好，人生有幾個(gè)20年，最年輕的20年給了邪淫，最具沖勁的20年浪費(fèi)在看黃手淫上，把身體的精華射在地上，最后一身的病，苦不堪言。手淫的高度成癮性太厲害了，基本都是一次成癮，然后癮頭會(huì)逐步加重，口味也會(huì)越來(lái)越變態(tài)，到后來(lái)普通的視頻已經(jīng)不行了，要變態(tài)的才能刺激多巴胺分泌，最后就淪為一個(gè)邪淫變態(tài)的怪獸。國(guó)外戒色書籍說(shuō)：“人們總是難以發(fā)現(xiàn)自己的上癮傾向，等到醒悟時(shí)，人已被牢牢困在了陷阱之中?！笨芍^一針見血，很多人都以為自己能控制，幻想著搞適度，實(shí)則自欺欺人，真正能控制的人是一次都不會(huì)擼的！這個(gè)惡習(xí)必須下決心徹底戒掉，決心一定要狠，不可心存僥幸，看看前輩的血淚史就知道邪淫多么可怕，就像秦東魁老師所言：“一犯邪淫就是開啟了萬(wàn)禍之門，你的災(zāi)禍就源源不斷?！爆F(xiàn)在國(guó)外也認(rèn)識(shí)到了色情的危害，戒色吧翻譯團(tuán)隊(duì)分享了很多國(guó)外的戒色文章和戒色視頻，戒色已經(jīng)成為全球共識(shí)，我們趕上了色情泛濫的時(shí)代，也趕上了認(rèn)識(shí)色情危害的時(shí)代，這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代，在這個(gè)特殊的時(shí)代，我們真的要好好把握自己，千萬(wàn)不要犯邪淫！

6.【說(shuō)說(shuō)我的情況，本人88年出生，今年29歲，有老婆和兩個(gè)女兒，本來(lái)應(yīng)該是幸福的一家，可是我最近卻病倒了，病得很嚴(yán)重，以前我有熬夜、邪淫、喝酒等等好多的惡習(xí)，年紀(jì)輕輕就得了高血壓，血壓很高，170，110，現(xiàn)在只能吃降壓藥維持血壓，很痛苦，這么年輕就開始吃藥，難道要讓我吃一輩子藥么？現(xiàn)在的我終于病倒了，只能在床上躺著，哪也去不了，稍微一動(dòng)就氣喘吁吁，胸悶氣短，頭暈惡心，心跳特別快，有心悸的癥狀，很累，我也知道這可能跟我喝酒熬夜邪淫有關(guān)系，導(dǎo)致腎精不足而造成的心氣血虛！病了半個(gè)月了，還是這樣，感覺自己已經(jīng)成為一個(gè)廢人，如果要我一輩子都這樣的話，還不如讓我死了算了，死很容易，可是我死了最放心不下的就是我的媳婦和女兒，我愛她們，特別愛。我真的不知道我這病會(huì)不會(huì)好起來(lái)，希望我能快快好起來(lái)，然后重新?lián)?fù)起男人的責(zé)任來(lái)。老天求你如果我能好起來(lái)，我以后一定好好愛自己，不邪淫，不喝酒，不熬夜。今天是我戒色16天，目標(biāo)是一年時(shí)間，加油！】

附評(píng)：奔三的年紀(jì)卻倒下了，三十而立，沒立起來(lái)，很可悲，究其原因，就是不懂得養(yǎng)生，不懂得戒色，年紀(jì)輕輕就成了藥罐子，淪為廢人。家里的頂梁柱被色情的蛀蟲蛀空后，這個(gè)家庭就面臨倒塌的危險(xiǎn)，人在沒得病前總是缺少警惕，一味放縱自己，等到突然倒下了，就悔之晚矣。有的人很年輕很無(wú)知，以為疾病只要吃幾粒藥就能馬上好，其實(shí)很多病好起來(lái)是很慢的，并不是像感冒那樣來(lái)得快去得快，慢性的身體虧損，恢復(fù)時(shí)間是很長(zhǎng)的，可能要半年乃至一年以上才能看見明顯的改善，我那時(shí)神經(jīng)癥用了一年多才基本無(wú)癥狀，但身體還是很虛，就像大病初愈那種虛弱，癥狀還時(shí)不時(shí)反復(fù)，等到戒到兩年多，我感覺身體的底子真正變厚了，基礎(chǔ)徹底夯實(shí)了，神經(jīng)癥就痊愈了，到現(xiàn)在都沒復(fù)發(fā)過(guò)，我也沒破過(guò)戒。有的人在沒病時(shí)很狂妄，以為年輕就沒事，以為身體強(qiáng)壯就可以亂來(lái)，其實(shí)再?gòu)?qiáng)壯的身體也經(jīng)不起經(jīng)年累月的耗損，就像一把小斧子可以慢慢砍倒一棵大樹一樣，邪淫到一定程度，身體就危在旦夕、危如累卵了。之前一位戒友說(shuō)：“就算鐵打的身體也經(jīng)不起我這樣摧殘，以前幾年都不會(huì)感冒，現(xiàn)在總是發(fā)燒流鼻涕，身體變得非常怕冷，全身出冷汗。一直不知道戒，也沒來(lái)戒色吧，估計(jì)過(guò)了半年左右，出現(xiàn)了生不如死的癥狀：全身的肌肉抽搐，跳動(dòng)，整天無(wú)精打采，一直想上廁所，而且尿過(guò)后總滴在褲子上，還有就是會(huì)陰漲疼，疼得非常厲害，導(dǎo)致我都不敢坐，那種疼痛每次手淫過(guò)后就疼得愈加厲害，生不如死。”鐵打的身體也會(huì)擼成豆腐渣工程，每一次擼都在靠近癥狀爆發(fā)的臨界點(diǎn)！這個(gè)案例的戒友有老婆和兩個(gè)女兒，家庭的責(zé)任還是很重的，工作需要一個(gè)好身體，經(jīng)營(yíng)一個(gè)幸福的家庭也需要一個(gè)好身體，孝順父母也需要一個(gè)好身體，一切都以一個(gè)好身體作為基礎(chǔ)?，F(xiàn)在他倒下了，只能在床上躺著，生活變得頹廢而無(wú)望，希望這位戒友能夠早日康復(fù)，相信通過(guò)戒色養(yǎng)生的力量，加之積極治療，他會(huì)重獲新生的，他會(huì)重新?lián)纹疬@個(gè)家，給老婆和女兒幸福的未來(lái)。

7.【飛翔老師好，我是已婚人士，戒SY快3個(gè)月了，整體感覺非常好，自信很多，做事情更能長(zhǎng)久地堅(jiān)持，戒色之后，我現(xiàn)在開始堅(jiān)持健身鍛煉，也愛上了鍛煉，以前別說(shuō)鍛煉，根本提不起精神，也不愿意，就想著看黃邪淫，感恩戒色吧，我會(huì)一直戒下去，讓戒色真真正正地融入到自己的生活中，讓自己的人生更自由快樂(lè)！】

附評(píng)：這也是一位已婚的戒友，有的新人可能會(huì)問(wèn)，結(jié)婚后也要戒色嗎？其實(shí)結(jié)婚后也是要戒色的，戒色是戒邪淫，婚后正淫則保持節(jié)制，手淫、嫖娼、婚外情等都屬于邪淫，都是需要戒除的。邪淫不僅耗損了自己寶貴的腎精能量，還會(huì)增加很多負(fù)面的心態(tài)，邪淫會(huì)讓人進(jìn)入一種負(fù)能量的模式，就像一個(gè)負(fù)能量的煤氣罐一樣。戒色也可以說(shuō)是能量管理，作為一個(gè)男人應(yīng)該要懂得管理自己的能量，能量足，生命力就足，動(dòng)力就足，干事業(yè)的拼勁就足，反之能量弱，就提不起精神，做事也缺少耐心和長(zhǎng)性，總是半途而廢。精是人體最重要的物質(zhì)，人得精而生，腎主藏精，精能滋養(yǎng)人體的所有器官、組織、神經(jīng)、血管、骨髓、爪甲、皮毛，所謂“腎精充九竅，養(yǎng)百骸。”腎精說(shuō)白了就是能量，這種能量既可以變成生殖之精，也可以濡養(yǎng)五臟六腑。古人云：“欲念不興，精氣散于三焦，榮華百脈；及欲想一起，欲火熾然。翕提三焦，精氣流溢，并從命門輸瀉而去，其可畏哉！”又云：“元?dú)庥邢蓿擞麩o(wú)涯。尾閭不禁，滄海以竭?！苯渖?，能量逐漸養(yǎng)足，人會(huì)變得積極向上，內(nèi)心也會(huì)變得開朗許多，那種久違的自信也會(huì)回來(lái)，一位戒友說(shuō)：“感覺戒色期和SY期真的是兩種完全不同的感覺?。。　钡拇_是這樣，手淫是不斷耗損能量，而戒色是養(yǎng)足能量，能量達(dá)到一定值，整個(gè)身心狀態(tài)宛如脫胎換骨，可以說(shuō)是翻天覆地的變化。你的眼神中有了光明磊落的力量，你的眼神中有了自信與坦然，你的眼神中有了斷念的犀利狠勁，你的眼神中也有了慈悲柔和的感覺。另外一位戒友說(shuō)：“戒色52天了，一次也沒有破戒，感覺內(nèi)心有了實(shí)實(shí)在在的底氣，腦力也恢復(fù)了好多，現(xiàn)在和52天前相比真的是一個(gè)天堂一個(gè)地獄?！苯渖梢灾厮茏约旱娜松辉俪撩陨?，對(duì)內(nèi)心有更強(qiáng)的控制力，這才是真正的強(qiáng)壯，真正的強(qiáng)壯不是外表一身肌肉疙瘩，而是內(nèi)心的統(tǒng)治力！成為內(nèi)心的主宰者！這位戒友最后說(shuō)得很好，把戒色真正融入自己的生活，戒色也可以是一種生活方式，高度自律的生活方式，可以讓自己更自由更快樂(lè)更有幸福感，真正有智慧、有品位的男人，一定會(huì)選擇戒色。

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這季是關(guān)于戒色快樂(lè)之道，每個(gè)人都在追求快樂(lè)與幸福，但很多人都不知道真正的快樂(lè)在哪里，之前有位戒友和我說(shuō)，看黃手淫就是他人生最大的樂(lè)趣，他的想法和我過(guò)去很相似，我過(guò)去也是把快樂(lè)的導(dǎo)向主要放在性上面，后來(lái)才明白性所產(chǎn)生的快感并非真正的快樂(lè)，這是我經(jīng)過(guò)十幾年后才頓悟的。

戒色和快樂(lè)這兩個(gè)詞放在一起，在很多普通人看來(lái)是不可理解的，因?yàn)樗麄儚男”还噍數(shù)挠^念就是禁欲有害，禁欲會(huì)導(dǎo)致壓抑和痛苦，我以前也接受這個(gè)觀念，因?yàn)槟菚r(shí)我太信專家了，后來(lái)發(fā)現(xiàn)某些所謂的專家，他們的認(rèn)識(shí)其實(shí)是很膚淺和狹隘的，甚至可以說(shuō)他們的理論是在誤導(dǎo)人。根據(jù)我的體會(huì)和深入的研究，懂得修心的禁欲是完全無(wú)害的，反而益處很多，因?yàn)槟芰渴刈×?，如果是?qiáng)憋的禁欲，那是有害的，修心可以化解欲望，而強(qiáng)憋是不行的。我們戒色就是要懂得修心，在念頭上化解欲望，我戒到現(xiàn)在從來(lái)沒有壓抑欲望的感覺，之所以感覺壓抑，那是因?yàn)橐庖饋?lái)后不及時(shí)斷掉，跟著跑，等到欲火中燒又不宣泄欲望而導(dǎo)致的壓抑感，懂得觀心斷念就沒這個(gè)問(wèn)題。幾乎所有的性學(xué)家都在反對(duì)性壓抑和批判禁欲，但他們看不到另外一種可能：通過(guò)修心來(lái)化解欲望，這樣就能達(dá)到更高的人生境界！

學(xué)習(xí)圣賢教育，就會(huì)發(fā)現(xiàn)古圣先賢都是一致提倡戒色的，沒有一位圣賢提倡過(guò)性放縱，也沒有一位圣賢提倡過(guò)手淫?？鬃诱f(shuō)過(guò)：“少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在色?！睆纳倌陼r(shí)代就要懂得戒色，道教提倡無(wú)欲，佛教更是提倡戒色，儒釋道傳統(tǒng)文化都是提倡戒色的。夫妻之間符合人倫，而不正當(dāng)?shù)男耙鶆t是要戒除的，這方面的道理很深，如果智慧不夠就很容易誤解圣賢的開示。一開始我認(rèn)為專家是對(duì)的，因?yàn)閷＜掖砜茖W(xué)和權(quán)威，當(dāng)擼出癥狀了，我才知道專家并不一定是對(duì)的。我在初中時(shí)就體會(huì)過(guò)戒色的好處，那時(shí)我沒突破過(guò)一個(gè)月，畢竟沒有學(xué)習(xí)，只是一味靠毅力強(qiáng)戒，雖然那時(shí)戒色沒超過(guò)一個(gè)月，只有兩到三周時(shí)間，我都能感覺到戒色的不少好處，我感覺到內(nèi)心的自由和快樂(lè)，美好的感覺也回來(lái)了，這種單純快樂(lè)的感覺顯然不是來(lái)自看黃手淫，是在戒掉惡習(xí)后才逐漸獲得這種良好感覺的。當(dāng)我被心魔再次拖回怪圈，那種單純快樂(lè)美好的感覺也就隨之消失了，我又開始在黃片里找快樂(lè)，但我最終發(fā)現(xiàn)的只有深深的沮喪、失落和空虛，甚至自卑、惶恐和痛苦。看著鏡子里那個(gè)精神萎靡、雙眼無(wú)神、憔悴不堪的自己，我知道自己并不快樂(lè)，這不是我想要的生活。

手淫后我變得不愛笑了，記得小學(xué)時(shí)我很愛笑，雖然有點(diǎn)內(nèi)向，但也很活潑，到了初中開始手淫后，我臉上的笑容變少了，初中時(shí)有的照片就像活鬼一樣哭喪著臉，雙眼睜不開，特?zé)o神的感覺。我還記得我第一次磨床時(shí)的情形，當(dāng)時(shí)射出時(shí)還有點(diǎn)害怕，后來(lái)就漸漸喜歡上了這種刺激的感覺，從磨床到手淫，親手打開了潘多拉的魔盒，放出了心魔，從此一發(fā)不可收拾，我背離了原來(lái)那個(gè)純真無(wú)邪的自己，我變成了雙面人，邪淫陰暗的一面完全不可告人，非常齷齪和猥瑣。很多戒友都說(shuō)看黃手淫就像吸毒一樣，他們的體會(huì)是完全正確的，黃片就是毒品，看黃手淫就是在吸毒，國(guó)外研究人員對(duì)大腦的掃描發(fā)現(xiàn)，色情成癮者的大腦改變甚至比吸食海洛因的人更嚴(yán)重！

下面摘自國(guó)外的一篇文章：

神經(jīng)科學(xué)研究表明，網(wǎng)絡(luò)色情對(duì)人類大腦的影響絲毫不亞于成癮性化學(xué)物質(zhì)（例如可卡因或海洛因），甚至有過(guò)之而無(wú)不及。下面將闡述色情作品的成癮力為何會(huì)更為嚴(yán)重：可卡因可視作一種能夠增加大腦多巴胺水平的興奮劑。大多數(shù)成癮毒品都釋放多巴胺（一種主要的神經(jīng)遞質(zhì)）。可卡因刺激多巴胺釋放，在產(chǎn)生“亢奮”狀態(tài)后會(huì)不斷渴望重復(fù)亢奮。而同樣是刺激多巴胺釋放，內(nèi)啡肽產(chǎn)生的是持續(xù)的滿足感。而海洛因作為一種鴉片肽，有松弛神經(jīng)的作用。這兩種毒品都會(huì)導(dǎo)致化學(xué)耐受，每次使用都要提高劑量才能達(dá)到與上一次相當(dāng)?shù)氖褂眯Ч?。色情則兼具喚醒（通過(guò)多巴胺引起“亢奮”）和引致性高潮（通過(guò)鴉片肽起“松弛”作用）的作用，因此相當(dāng)于一種雙重毒品，同時(shí)誘發(fā)兩種腦內(nèi)成癮物質(zhì)，成癮效力倍增。但是貝內(nèi)特說(shuō)：“網(wǎng)絡(luò)色情不僅只是導(dǎo)致腦內(nèi)多巴胺水平釋放尖峰而產(chǎn)生快感，它也確實(shí)地改變腦中的物質(zhì)結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生新的神經(jīng)通路，這些通路如饑似渴地尋求色情刺激以激發(fā)獎(jiǎng)賞快感。大腦好比森林，人們成年累月行走踩踏形成林中小徑。觀看色情影像的經(jīng)歷逐次累加，也會(huì)產(chǎn)生類似的越來(lái)越“暢通”的神經(jīng)通路，這條神經(jīng)通路最終成為大腦森林中唯一的性反應(yīng)通路。因此，色情作品使用者“不知不覺創(chuàng)造了一條神經(jīng)回路”，使其下意識(shí)地采用色情作品中的標(biāo)準(zhǔn)和預(yù)期來(lái)對(duì)待與性相關(guān)的一切。不僅這些成癮通路讓人用色情過(guò)濾器來(lái)過(guò)濾所有的性刺激，它們還喚醒強(qiáng)烈的渴求，去尋求“更新奇的色情內(nèi)容，比如禁忌的性行為、兒童色情或施受虐色情?！?/p>

以上這段文字很好地說(shuō)明了網(wǎng)絡(luò)色情的性質(zhì)，本質(zhì)上就是一種毒品，那些看黃的擼者其實(shí)一直都在吸毒。婚后性生活的對(duì)象是單一的，慢慢就厭倦了，會(huì)隨著時(shí)間的流逝而歸于平淡，而網(wǎng)絡(luò)色情可以一直給你提供新鮮感，各種新奇變態(tài)的刺激，這會(huì)讓你徹底淪陷，沉迷其中不能自拔。觸發(fā)柯立芝效應(yīng)的一個(gè)關(guān)鍵因素就是新奇本身，新奇讓你疲于奔命，新奇可以刺激多巴胺大量分泌，而陳舊的就會(huì)差很多。在多巴胺高亢時(shí)你感覺興奮，而多巴胺下降時(shí)你會(huì)感到空虛、沮喪、沉悶，甚至是衰竭，射過(guò)之后一切都沒意思了，再看之前的視頻也興奮不起來(lái)了。通過(guò)看黃手淫來(lái)找快樂(lè)，這注定是錯(cuò)誤的，下場(chǎng)也是悲劇的，因?yàn)閺囊婚_始就沒認(rèn)清真正的快樂(lè)在哪里，一直在通過(guò)錯(cuò)誤的方式來(lái)尋找快樂(lè)。國(guó)外的文章提到：“色情的影響是毀滅性的?！钡拇_是這樣，沉迷色情是一種墮落和自毀，最終導(dǎo)致的肯定是痛苦。

無(wú)知的少年在第一次手淫時(shí)，一定會(huì)被這種刺激的體驗(yàn)所征服，一定會(huì)覺得看黃手淫很爽，但他所不知道的，他已經(jīng)踏上了一條災(zāi)難荊棘之路，被快感俘獲后就漸漸遠(yuǎn)離了純凈的大快樂(lè)。他變成了吸黃毒的癮君子，腦子里充斥著各種邪念，身體一天天差下去，心魔卻變得越來(lái)越變態(tài)，痛苦將突然而至，將他虐爆。從某種意義來(lái)講，手淫注定就是一個(gè)受難的歷程，雖然這個(gè)歷程剛開始就像天上掉餡餅，少年有了第一次體驗(yàn)，就發(fā)出感嘆：“原來(lái)這個(gè)世界上還有這么爽的事情，而且還是免費(fèi)的?！彼_始深深沉淪其中，那個(gè)原本純凈的孩子已經(jīng)開始變質(zhì)了……直到有一天，發(fā)現(xiàn)鏡中人是那么頹廢無(wú)神和猥瑣，和純真無(wú)邪的自己簡(jiǎn)直一個(gè)天一個(gè)地，差距實(shí)在太大了。

事實(shí)證明，快感并不是快樂(lè)，看黃手淫是一種吸毒的機(jī)制，最終導(dǎo)向的是痛苦，并不是快樂(lè)，一時(shí)的快感是以耗損寶貴腎精為代價(jià)的，耗損到一定程度身體必然會(huì)垮掉。

既然快樂(lè)不在色情里，那么快樂(lè)在哪里呢？是不是在錢里，還是在各種豐厚的物質(zhì)條件里呢？其實(shí)都不是，很多富豪也得了抑郁癥，有錢人有他們自己的煩惱，一點(diǎn)也不比窮人少，只不過(guò)煩惱的內(nèi)容有所不同罷了。馬云說(shuō)成為首富讓他并不快樂(lè)，他自認(rèn)最快樂(lè)的時(shí)光是1個(gè)月領(lǐng)人民幣90元的日子。當(dāng)了首富，物質(zhì)條件是極好的，還有很多人圍著你轉(zhuǎn)，還能認(rèn)識(shí)很多名人，但內(nèi)心還是不快樂(lè)，因?yàn)榭偸怯X得缺少了什么，因?yàn)闆]有活出它，即使錢再多，物質(zhì)條件再豐厚，都不會(huì)真正快樂(lè)起來(lái)。

即使翻遍這個(gè)世界上每一塊石頭，也不會(huì)找到快樂(lè)，因?yàn)榭鞓?lè)不在外面，真正的快樂(lè)就在內(nèi)心，如果內(nèi)心重新恢復(fù)純凈，自然就會(huì)感到莫大的快樂(lè)，那種純凈的大快樂(lè)如泉涌一般從內(nèi)心深處涌出來(lái)，勢(shì)不可擋。前段時(shí)間路過(guò)小區(qū)里的幼兒園，那些孩子都在幼兒園內(nèi)的空地上站著，應(yīng)該是等待老師分配什么東西，他們站在那里，快樂(lè)得不得了，那種喜悅和開心就像炸了鍋一樣，一個(gè)個(gè)都像快樂(lè)的開心果一樣。觀察這些孩子，他們沒有錢，也不會(huì)看黃手淫，也沒豪車，但他們?yōu)槭裁茨敲纯鞓?lè)？究竟是為什么？有次我路過(guò)小學(xué)，正好趕上放學(xué)，那種開心快樂(lè)也像炸了鍋一樣，很遠(yuǎn)就能聽到?！墩撜Z(yǔ)》 子曰：“賢哉回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂(lè)。”圣賢是高度智慧的人，他們知道真正的快樂(lè)在哪，即使生活條件很落后，他們依然能很快樂(lè)，他們真正懂得快樂(lè)的真諦。2002年明就仁波切參加美國(guó)威斯康星大學(xué)理查德·戴維森主持的實(shí)驗(yàn)研究，被測(cè)出大腦中的快樂(lè)指數(shù)在禪定狀態(tài)中躍升了百分之七百，一度讓科學(xué)家以為儀器壞了，被美國(guó)《時(shí)代》雜志譽(yù)為“世界上最快樂(lè)的人”。美國(guó)《時(shí)代》《國(guó)家地理》雜志報(bào)道：科學(xué)證明明就仁波切是“世界上最快樂(lè)的人”。最快樂(lè)的人是一個(gè)修行人，修行的核心是修心，心靈干凈了自然會(huì)感受到巨大的快樂(lè)。這種快樂(lè)與外在的一切無(wú)關(guān)，與物質(zhì)無(wú)關(guān)，與性無(wú)關(guān)，這種真正的大快樂(lè)來(lái)源于純凈的心靈。

【你可以快樂(lè)1000倍！】

案例1.戒色真的好爽，那種從心理上發(fā)出的喜感，容貌也有改變，戒色真的會(huì)改變一個(gè)人的氣質(zhì)，我不會(huì)放棄戒色，我會(huì)一直堅(jiān)持下去。

解析：這位戒友說(shuō)戒色真的好爽，他體會(huì)到了那種純粹的喜悅，國(guó)外戒色網(wǎng)站列舉了很多戒色好處，第一條就是“你可以快樂(lè)1000倍！”這種快樂(lè)與邪淫短暫的虛無(wú)縹緲的快感是完全不同的，這種快樂(lè)甚至可以持續(xù)一整天，其中自然有一種滿足感，而且還有一種新鮮純凈的感覺，就像新鮮的水果一樣，這種新鮮感很微妙，而擼者就像過(guò)期腐敗的水果。

【沒有理由地快樂(lè)】

案例2.現(xiàn)在戒色大概有100天了，發(fā)現(xiàn)整個(gè)人和以前都不一樣了，有了精氣神，感覺自己陽(yáng)光了許多，走在大街上也比之前自信了許多，感覺自己有著用不完的力氣，有一種莫名的喜悅在心頭，莫名的快樂(lè)，無(wú)法形容的美感，好像又融入了這個(gè)世界，自己總想偷偷地笑，這是地獄和天堂的感覺。

解析：如果一個(gè)人無(wú)法做到?jīng)]有理由地快樂(lè)，這個(gè)人注定是悲劇的，因?yàn)樗e(cuò)過(guò)了真正的大快樂(lè)。真正的大快樂(lè)不需要條件，它是沒有理由的快樂(lè)，它是莫名的快樂(lè)，快樂(lè)不需要外在的條件和任何理由，快樂(lè)是本自具足的，當(dāng)你把自己的內(nèi)心打掃干凈了，你自然就會(huì)體驗(yàn)到快樂(lè)。這位戒友說(shuō)：“自己總想偷偷地笑?！比绻麆e人看到一個(gè)人在偷偷地笑，很可能會(huì)問(wèn)為什么那么開心？是不是中獎(jiǎng)了，還是升遷了，或者找到好工作了？還是別的什么原因，這個(gè)很難解釋，也許會(huì)答一句：“不為什么！就是開心，就是想笑。”沒有任何理由，別人也許以為你是傻子，其實(shí)不是，你一點(diǎn)也不傻，你深深明白快樂(lè)的秘訣。

【戒色之后愛笑了】

案例3.心里陽(yáng)光了！愛笑了！(這是一位戒了十個(gè)多月的戒友在帖子里說(shuō)的）

解析：邪淫的日子很難笑出來(lái)，即使勉強(qiáng)笑出來(lái)，也顯得很猥瑣，很虛假，邪淫之人內(nèi)心很陰暗，充滿負(fù)能量，這樣的人怎能有發(fā)自內(nèi)心的笑容？看看孩子的笑容，他們是發(fā)自內(nèi)心的，完全真誠(chéng)。在我小時(shí)候，我看到很多大人總是板著一張臉，顯得很嚴(yán)肅，作為小孩的我無(wú)法理解大人為什么要這樣，后來(lái)我漸漸長(zhǎng)大了，發(fā)現(xiàn)自己也變得像大人一樣嚴(yán)肅了，在染上手淫惡習(xí)后，那種發(fā)自內(nèi)心的純真笑容逐漸消失了，在連續(xù)破戒后那張臉就像喪尸的臉一樣。戒色之后，心里陽(yáng)光了，愛笑了，能夠綻放純真的笑容了，內(nèi)心是一種光明喜悅的狀態(tài)。

【充實(shí)感和幸福感】

案例4.戒色10天左右，確實(shí)有一種說(shuō)不出來(lái)的充實(shí)感和莫名的幸福感。

解析：做回純凈的自己就能感受到充實(shí)感和幸福感，無(wú)法做最純凈的自己，這本身就是一種痛苦；能夠真正主宰自己的內(nèi)心，這本身就是一種莫大的快樂(lè)。千萬(wàn)富翁，億萬(wàn)富翁，他們有的是錢，住豪宅，開豪車，但是他們真正快樂(lè)和幸福嗎？記得看過(guò)一個(gè)故事，一位富人很有錢，事業(yè)做得很大，但是他卻感覺不快樂(lè)，沒有幸福感，內(nèi)心很空虛，他百思不得其解，后來(lái)漸漸就抑郁了，于是他去看心理醫(yī)生，心理醫(yī)生建議他去行善，結(jié)果他快樂(lè)起來(lái)了，行善的確可以讓人快樂(lè)，所謂“助人為樂(lè)”，行善可以提升正能量，正能量可以導(dǎo)向快樂(lè)，但這還是通過(guò)外在的行為來(lái)讓自己快樂(lè)，真正本質(zhì)的快樂(lè)不需要外在的行為，只需凈化心靈，把內(nèi)心弄干凈了，你自然就快樂(lè)了，幸福了。當(dāng)然行善是很好的，我也一直在提倡行善積德，可以迅速積累正能量，轉(zhuǎn)變負(fù)面的心態(tài)。

【那份彌足珍貴的自由感】

案例5.戒除手淫最大的快樂(lè)就是，我終于可以自由享受生活的美好了。

解析：那份無(wú)條件的喜悅，安定感、輕松感、自由感，真正有覺悟的戒者都知道手淫其實(shí)是一種束縛，是一種被心魔奴役的傀儡生活。當(dāng)你戰(zhàn)勝心魔，戒掉手淫了，才有自由可言，看黃手淫不是自由，那是被奴役的狀態(tài)。當(dāng)你真正擺脫心魔的操控了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)新天地，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，即使很小的事情都可以帶給你很大的快樂(lè)，看到花花草草都會(huì)覺得很喜悅，很幸福，一種純真的感受在內(nèi)心生起，仿佛回到了童年，孩子看這個(gè)世界是很神奇的，你會(huì)體驗(yàn)到那份久違的純真感動(dòng)?！禩he Porn Trap》（跳出色情陷阱）里講道：“戒除色情癮給生命帶來(lái)最重要的獎(jiǎng)勵(lì)就是：自由，這遠(yuǎn)勝于色情給予的虛擬快感?！闭f(shuō)得非常好，自由太寶貴了，特別是內(nèi)心的自由與美好的感覺。

【由自信帶來(lái)的快樂(lè)】

案例6.戒色30天了，今天突然發(fā)現(xiàn)和主管很自信地對(duì)視，莫名地開心了。

解析：自卑的人很難開心起來(lái)，總是愁眉苦臉，郁郁寡歡，手淫是會(huì)導(dǎo)致自卑的，這個(gè)我深有體會(huì)，手淫會(huì)摧殘一個(gè)人的容貌氣質(zhì)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的容貌氣質(zhì)變得像鬼一樣，真的會(huì)無(wú)地自容，自信會(huì)一落千丈，我變得無(wú)法與人對(duì)視，說(shuō)話時(shí)也缺乏底氣。當(dāng)我堅(jiān)持戒色養(yǎng)生，慢慢對(duì)視障礙就消失了，這時(shí)候就有了對(duì)視的勇氣，一點(diǎn)也不怕了，和人坦然地對(duì)視和交流，這是一種很棒的體驗(yàn)，人也變得鎮(zhèn)定很多，不會(huì)出現(xiàn)慌張的感覺。

【純凈的大快樂(lè)】

案例7.飛翔前輩我終于突破了失敗的怪圈又重新走上戒色正軌，現(xiàn)在每天早上早起跑步，鍛煉身體，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)戒色文章堅(jiān)持看受害者案例，每天來(lái)吧里幫助一下新人，早睡早起，不熬夜，不久坐，沒事就練練字，現(xiàn)在又重新感受到那種純凈的大快樂(lè)，容貌氣色也有很大改善。

解析：孩子每天都享受著純凈的大快樂(lè)，他們的眼睛清澈、明亮、有神，充滿喜悅，透著十足的純真與善良，沒有一絲的邪氣，讓你強(qiáng)烈地感受到他們由內(nèi)在散發(fā)出來(lái)的極大的喜悅與滿足，他們展現(xiàn)了最自然最純潔的靈動(dòng)氣息。當(dāng)我們第一次磨床、第一次看黃手淫，我們就從純凈次元跌落了，進(jìn)入了邪淫墮落的次元，被快感俘獲，被心魔奴役，無(wú)法再體驗(yàn)到純凈的大快樂(lè)。很多人擼了幾年后早已忘記了純凈的大快樂(lè)是什么感覺，他們的心靈已經(jīng)被嚴(yán)重污染了，就像一條發(fā)臭的河流，戒色后凈化自己的內(nèi)心，就能重新感受到純凈的大快樂(lè)，那種感覺真的很久違，很幸福，宛若新生。

【前所未有的快樂(lè)】

案例8.戒了一個(gè)多月，雖然過(guò)程很難，但我還是走了過(guò)來(lái)，我感受到了前所未有的快樂(lè)，那種感覺真是爽爆了！皮膚改善了很多，晚上不失眠了，嗓子好很多了，心胸也變大了，下一個(gè)目標(biāo)一百天！

解析：之所以前所未有，也只是針對(duì)手淫后而言，手淫前我們經(jīng)歷過(guò)這種大快樂(lè)，只是遺忘了，手淫后很難真正快樂(lè)起來(lái)，突然戒了一個(gè)多月，當(dāng)那種大快樂(lè)再一次出現(xiàn)時(shí)，就會(huì)有一種前所未有的感覺，那種感覺的確很爽，就像快樂(lè)在內(nèi)心不斷爆炸一樣，整個(gè)人都被快樂(lè)的感覺充滿，這種快樂(lè)里面沒有任何邪淫的成分，是一種很純真很美好的快樂(lè)，甚至連睡覺都是帶著微笑的。當(dāng)你的內(nèi)心變得純凈祥和了，你看待人事物的感覺也會(huì)發(fā)生很微妙的變化，你變得更能理解人，更能包容人了，人際關(guān)系也會(huì)隨之大大改善。

【陽(yáng)光開朗，凜然正氣】

案例9.最近的感覺真是太爽了，體會(huì)到了純凈的大快樂(lè)，陽(yáng)光開朗了很多，自信在上升，敢于表達(dá)，我發(fā)現(xiàn)在見到異性時(shí)沒有任何邪念是很快樂(lè)的事，感覺自己充滿凜然正氣，真正的快樂(lè)跟快感區(qū)別太大了。

解析：邪淫會(huì)讓內(nèi)心陰暗緊縮，整個(gè)人的能量場(chǎng)一下縮小很多，整個(gè)人看上去也灰了，戒掉惡習(xí)后，內(nèi)心會(huì)逐漸恢復(fù)陽(yáng)光開朗，自信也隨之提升，敢于直視，敢于交流，這種感覺是非常好的。很多擼者都無(wú)法與異性正常交流了，和人說(shuō)話很容易緊張，語(yǔ)無(wú)倫次，也不敢看對(duì)方眼睛，看到異性也容易起邪念。當(dāng)你具備很強(qiáng)的定力后，內(nèi)心很純凈，光明磊落，這樣和別人交流時(shí)才能比較自然，別人對(duì)于你的凜然正氣也會(huì)心生敬佩。真正的快樂(lè)遠(yuǎn)勝于短暫的快感，很多人比較無(wú)知，誤把快感當(dāng)作快樂(lè)，其實(shí)是有很大區(qū)別的，知道其中區(qū)別的人是真正的智者，智者不會(huì)盲目追求快感。

案例10.明天是戒色30天了，我開始發(fā)現(xiàn)自己變得有些開朗，對(duì)女生也敢大聲地說(shuō)話，在課堂上也能主動(dòng)地接老師的話把，感覺整個(gè)人的心扉都打開了，真的很開心！

解析：戒色后變得自信開朗，腦子轉(zhuǎn)得也快了，學(xué)業(yè)生活變得順利后，人也會(huì)開心起來(lái)。純凈就是一種力量，當(dāng)你恢復(fù)純凈后，你就能重新獲得了這種力量，你會(huì)變得超棒。邪淫會(huì)大大耗損一個(gè)人的能量，腦力、精力乃至體能都會(huì)不同程度下降，原先的你可以干一番大事業(yè)，邪淫后就有心無(wú)力了，甚至心氣都完全擼沒了，最后直接就放棄了。

【知己之樂(lè)】

案例11.或許沒有機(jī)會(huì)見到飛翔大哥本人，但是讀著大哥的文章，就像一個(gè)寂寞的男人終于遇見一個(gè)懂自己的人，特別快樂(lè)。從前的我都以為內(nèi)心的聲音是自己真正的想法，現(xiàn)在戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的聲音才是我真正的想法！

解析：這就是戒色帶來(lái)的知己之樂(lè)，現(xiàn)在戒色的理念還不是很普及，很多人還在誤解戒色，在這個(gè)時(shí)代能遇見懂戒色、懂自己的人，是不太容易的。人生得一知己足矣，何況戒色吧還有那么多志同道合的兄弟，大家互相鼓勵(lì)互相支持，雖然天各一方，未曾謀面，但大家這種無(wú)私奉獻(xiàn)、互幫互助的精神，卻是心有靈犀一點(diǎn)通。這位戒友最后一句話很給力，他已經(jīng)認(rèn)清了那個(gè)聲音不是自己，他要戰(zhàn)勝那個(gè)來(lái)自心魔的聲音，希望他能越戒越好。

【常德不離，復(fù)歸于嬰兒】

案例12.戒了整整3年了，越來(lái)越坦然，身體特別是腦子越來(lái)越靈活了，終于開始體會(huì)到兒時(shí)身心健康是怎樣的了，人越來(lái)越有靈性，當(dāng)下臨在的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)。最近一個(gè)月來(lái)開始吃素戒殺放生，脾氣比以前好了太多了，感覺整個(gè)世界都變得光亮起來(lái)……這幾天廣州天氣很不錯(cuò)，在傍晚放生回去的路上，夕陽(yáng)讓整個(gè)大地都變得如此的美麗，沐浴著陽(yáng)光的我這十幾年來(lái)從未有過(guò)像現(xiàn)在這樣的身心愉快，如果沒有這十幾年噩夢(mèng)般的生活，我永遠(yuǎn)體會(huì)不到小時(shí)候背著書包沐浴著夕陽(yáng)走在放學(xué)路上那種快樂(lè)是多么的寶貴……

解析：圣人告誡我們要“思無(wú)邪”，要修德行，要復(fù)歸到嬰兒純真無(wú)邪的狀態(tài)，做回純真的赤子，心地善良，純潔，率直，單純，充滿喜悅。耶穌說(shuō)：“若不像小孩子，斷不能進(jìn)神國(guó)！”要像小孩子才能進(jìn)天國(guó)，只有圣潔的人才能承受神的國(guó)！要有小孩子的單純、善良、真誠(chéng)和謙卑。這位戒友戒了整3年，已經(jīng)算資深戒友了，他重獲新生了，也變得越來(lái)越有靈性，重新感受到了小時(shí)候那種寶貴的快樂(lè)，非常久違的感覺，開啟了自己的第二次童年。

最后總結(jié)：

一位戒友說(shuō)：“戒色后的恢復(fù)讓我仿佛回到了未擼的時(shí)候，整個(gè)人輕松、自在，感受到了SY期間從未感受到的快樂(lè)，好像自己身邊就彌散著愉悅、正能量的因子。”宣化上人曾開示過(guò)：“在空里頭就有真正的快樂(lè)?！笨占辞鍍粜模瑑?nèi)心非常純凈的狀態(tài)。大德知道真正的快樂(lè)在哪里，世人大多不知道，他們追求外在的物質(zhì)，追求各種感官的刺激，以為這樣就可以讓自己快樂(lè)起來(lái)，但是最后還是那么不快樂(lè)，即使物質(zhì)條件很豐厚了，內(nèi)心依然還有一種匱乏感。我曾經(jīng)也瘋狂追求過(guò)快感，為了獲得快感瘋狂看黃手淫，最后癥狀纏身，苦不堪言。后來(lái)我頓悟，手淫并不能讓我真正快樂(lè)起來(lái)，也無(wú)法讓我真正徹底地滿足，欲望就像一個(gè)無(wú)底洞，要了還想要，越要越變態(tài)，唯有純凈的心靈可以給我持久的滿足與喜悅，不管快感多么強(qiáng)烈，過(guò)后總有一種失落和空虛在里面，這不是一種圓滿的體驗(yàn)。這季分享了戒色快樂(lè)之道，相信大家對(duì)這個(gè)主題會(huì)有更深刻的認(rèn)識(shí)，真正的快樂(lè)就在內(nèi)心，不在外面，當(dāng)你做回了純凈的自己，你自然就是快樂(lè)的，其他一切所謂的快樂(lè)都不能和純凈的大快樂(lè)相比，當(dāng)你變得純凈了，你就連接了那個(gè)圣潔崇高的能量場(chǎng)，整個(gè)生命都會(huì)變得光明、喜悅、美好和幸福。