從小到大，我都是個體育科目不怎么及格的孩子。從來沒有完整學(xué)過一套廣播體操，永遠都是跟著領(lǐng)操的同學(xué)在那濫竽充數(shù)，單獨表演那就是要了我的命。到了大學(xué)，修習(xí)的體育課都是60分，什么籃球、扇子舞、健美操……除了墊底還是墊底，老天爺似乎給我關(guān)了音樂這扇門后（五音不全），又把體育這扇窗給關(guān)了。
2015年的夏天，20多年從沒有進過游泳池的老公，表示很想游泳。為了顯示我賢妻的特質(zhì)，我也表示可以一起鍛煉健身。于是，我倆在洪山體育館的英東游泳池辦了20次的卡。結(jié)果是，這20次卡都游完了，我們還是在泡水的階段。
可是，就在前不久，我竟然神奇地在三個小時內(nèi)神奇地學(xué)會了游泳，這是怎么回事呢？
答案很簡單，也很復(fù)雜，秘訣如下：
（1）找到一個合適的泳池。
英東（洪山廣場）分兩個泳池，一個泳池是基礎(chǔ)款，從頭到尾池深1.4米，一個泳池是精進款，池深2米。一般來說，初學(xué)者只能在1.4的泳池里撲騰，但英東名氣在外，那池子里跟下餃子一樣，鼓鼓攘攘的全是人。其中除了不會游的愛水人士外，還有一些游得還行的初學(xué)者在里面顯擺。
我當(dāng)時就很好奇，為什么學(xué)會了游泳還在1.4的池里搖頭擺尾？后來自己去了2米的池才知道，真的很可怕。初學(xué)者腳下踩不到地，心里就很慌，總怕會淹死。而且一進去就想著，2米，2米……萬一游不動、萬一腳抽筋、萬一想歇歇怎么辦……還是去1.4的吧，隨時隨地停下來，多方便。
可這樣一來，就導(dǎo)致1.4米池的人是越來越多。但游泳這事兒，必須得一口氣學(xué)，中途碰到一個大媽，你要停一下。碰到一小朋友，你要擔(dān)心自己會不會踢到她……總之，英東1.4米池還真不適合初學(xué)者，當(dāng)然，如果你想在2米的池里學(xué)，也是可以的，但是學(xué)游泳最關(guān)鍵的就是要克服心理陰影，2米的池一般都會造成陰影面積無窮大。
在水果湖的劉黎敏泳池呢，則一點這樣的顧忌都沒有。它是一個設(shè)計成從淺到深的泳池，從最開始的1.4到最深處的2.0，適合初學(xué)者在前半段撲騰，如果自我感覺良好，完全可以繼續(xù)往前繼續(xù)，慢慢克服對水的恐懼感。如果感覺不對勁，隨時可以折回頭。當(dāng)然，最好的方法是在學(xué)會動作后，什么都不想，一直游到最深處。試過兩次就能讓自己明白，其實水深浮力大，反倒好游。
此外，這個泳池比較低調(diào)，人少，基本上不會碰到游泳堵車的情況。一口氣游到頭，不是夢！
（2） 有個興趣小組或者伴，好堅持。
其實游泳不是自己主動學(xué)的，是同事娜娜想去游，拉我去的。還記得當(dāng)初她問我：“你會游嗎？”我大言不慚地說：“會，當(dāng)然會！就是不太會換氣！”可去了泳池，娜娜看到我游泳后，兩眼一翻，幾乎要昏死過去——一口氣游完了，就要停下來休息，根本談不上會游！娜娜白了我一眼：“原來你說的會游，就是會玩水?。≌媸瞧垓_老娘的感情！”
但幸好有喜歡游泳的娜娜，本來還在玩水階段的我，被她拉著去陪游了幾次，也打定了主意——在那里看別人游多吃虧啊，姐姐我要是自己會游，多舒服！所以，才開始真正的學(xué)習(xí)。都說萬事開頭難，有了一個良好的不服輸?shù)男膽B(tài)，還有什么做不成的呢？
娜娜同學(xué)很喜歡游泳，有時候我偷懶不想去的時候，她也拉著我去，所以前期也能堅持下來。在學(xué)會后，漸漸體會到那種全身在水里漂浮，仿佛踩在最柔軟棉花上的感覺，奇妙無比，似乎成仙全身輕飄飄的浮在天上~~真的是妙不可言，所以才會越來越愛游。
（3）必須有個好方法，才能進步。
關(guān)于游泳，我家老李同學(xué)有句話很經(jīng)典：“我才不去學(xué)手法和腳法呢，我覺得只要在水里多泡就能學(xué)會！”我白了他一眼：“你這是修禪嗎？還講究頓悟？你以為自己是達摩祖師，走在路上一道閃電劈中你，你就能醍醐灌頂？放塊石頭在泳池里泡一萬年都動不了！”
其實，最開始，我也有這種思想，總覺得游泳是個自然而然就可以形成的身體反射，跟走路、騎車一樣，好像多騎幾遍，多走幾遍，就能學(xué)會。但游泳如果用這種“懶惰”的思想來學(xué)，可真是大錯特錯。首先，游泳很講究手法和腳法，如果配合不得當(dāng)、出手或者出腳的姿勢不對，游起來就很奇怪，要么是屁股一撅一撅地在水面上來回招搖，要么就是使了半天力，還是在原地打轉(zhuǎn)，那有什么意義呢？
為了學(xué)好游泳，我開始在網(wǎng)上查閱大量的學(xué)習(xí)資料，知乎、百度知識、優(yōu)酷視頻……各種方法都查過了，總結(jié)出一套比較好的學(xué)習(xí)方法。
A、首先要看視頻，學(xué)習(xí)別人出手、出腳的方法。比較好的視頻課程里，一般在講述正確方法后，還會總結(jié)一些經(jīng)常出現(xiàn)的錯誤，然后回顧一下，自己是不是也犯過這些錯誤，如何調(diào)整？
蛙泳視頻地址http://www.iqiyi.com/w_19rqurh6ih.html
仰泳視頻地址http://www.iqiyi.com/w_19rr52sui9.html
B、在水里實踐，然后不斷調(diào)整。我在初學(xué)蛙泳的時候，總感覺呼吸特別難受，吸一口氣要在水里劃3次才敢抬頭換氣，有時候游個20米就要靠邊休息。我就很奇怪，為什么會這樣？然后反復(fù)看蛙泳的慢動作視頻圖，百度“換氣的正常頻率”，才知道，換一口氣做一套動作是最舒服也是最有氧的。還記得那晚，我在床上一邊看視頻，一邊擺動作，遭到了老李同學(xué)瘋狂鄙視：“我覺得你已經(jīng)學(xué)會游了，你還在這里練什么？”我很不解：“學(xué)會了并不代表游得好啊？我自己明顯感到有很大的問題?！边@回輪到老李同學(xué)不解了：“學(xué)會了就沒有必要再練了，你干嘛對自己要求那么高，沒有意義！”那晚，我很受傷，難道追求進步也是一種錯誤？
C、堅持進步，才能突破。雖然遭到了家里領(lǐng)導(dǎo)的冷嘲熱諷，甚至還為此吵了一架，但我沒有放棄自己最初的想法。接著就是不停滴調(diào)整，這段時間是最吃力的，因為人的習(xí)慣很難去改變，但只要不停滴想正確的動作，然后觀察自己的動作，就能一點點得到改變。而且，在劉黎明游泳館，有很多游泳健將，我經(jīng)常跟著別人的屁股后面，模仿著別人的一招一式，依葫蘆畫瓢，很快就掌握了訣竅，順利實現(xiàn)了自己的目標(biāo)——1000米。
（4）有個輔助工具對入門來說，很重要。
這里要說的是浮板，蛙泳最重要的練腿和克服對水的心理恐懼。和英東不同，劉黎明泳池里從年初到年末，都有小朋友在那里學(xué)習(xí)，所以浮板、背板很多，教練也很好，可以隨意取用。
（5）有個老師，事半功倍。
在學(xué)會蛙泳后，我看到有人在仰泳，覺得很有趣，就開始自己學(xué)。英東的一個救生員爺爺看到了，就在一旁指點我，還讓教練來教。當(dāng)學(xué)會游泳后，學(xué)習(xí)其他的泳姿其實就是一個伸展的分支，只要姿勢做標(biāo)準(zhǔn)了，手腳配合好了，學(xué)起來就非常快。所以，一節(jié)課的時候，我就學(xué)會了仰泳，剩下的就是精進的過程了——為什么仰泳總是把握不好方向？仰泳的時候，身體需要側(cè)偏嗎？用嘴呼吸好還是用鼻子呼吸好？在不斷的自我審視的過程中，來不斷地得到改善。
我學(xué)會游泳后，下一步制訂的目標(biāo)是讓老李同學(xué)也學(xué)會。
首先，為了改變他陳舊的觀念，我首先要從攻心開始。他覺得，游泳是泡水泡出來的。那我就游3次就學(xué)會，讓他知道，他之前泡的20次都是浪費時間。他覺得，游泳只要學(xué)會，沒有必要學(xué)好。那我跟他比賽，看誰游得快。等我輕輕松松游了兩個來回后，老李同學(xué)還在1.4的區(qū)域里打轉(zhuǎn)。這回，他沒話說了，只能按照我的方法來學(xué)。
按照我的方法，也是讓他先看視頻，在腦子里對游泳的手法有個初步的認(rèn)識。接著，借用浮板，讓他練習(xí)腿?？衫侠钔瑢W(xué)游到1.7的位置，就不肯繼續(xù)往前了。我安慰他：“你手上有浮板，旁邊又有我，最不濟右邊還有把手，淹不死的?！笨衫侠钔瑢W(xué)死鴨子嘴硬：“我就在淺水區(qū)練，跟深水區(qū)練，一樣的。”我有點生氣，但還是勸慰他：“就像你做數(shù)學(xué)題，等你學(xué)會微積分了，還覺得四則運算難嗎？敢在2米的區(qū)域游，1.4米你更是不在話下~！”老李同學(xué)大著膽子，哆哆嗦嗦地去游了，雖然喝了好幾口洗腳水，但總算敢游了。
在老李同學(xué)改變觀念、克服恐懼后，我開始跟著他一塊游，讓他多看我是如何游的，自己去模仿。老李同學(xué)漸漸放下成見，開始動腦筋去學(xué)習(xí)了。為了讓他堅持下來，我會經(jīng)常給他洗洗腦，比如講述在池中間，沒有任何安全措施的情況下，在水里自由自在地游動的感覺就跟詩里寫的“衣袂登仙，羽化成蝶”一樣美妙。老李同學(xué)羨慕不已。
隨后，根據(jù)他游泳時犯的一些錯誤，我查到原因后，跟他一一校正，他也開始慢慢去改正，現(xiàn)在已經(jīng)游得很不錯了。據(jù)他說，游泳變成了一件上癮的事情，隔段時間不想游心里就覺得少點什么，而且他也很享受那種在水里自由自在的神奇漂浮感，覺得爽翻了！甚至自己學(xué)會了潛泳，能沉到水底，像一只烏龜般爬行…………
有天老李同學(xué)問我：“老婆，你說我媽和你掉到水里，我會救誰？”我搖搖頭。老李說：“當(dāng)然救我媽，你會游泳撒！”就在我準(zhǔn)備使出九陰白骨爪時，老李趕緊抓住我的手，柔情地說：“我是想說，以后咱倆掉到水里，你不用來救我，我也可以自己游到岸邊了。假使說我不會游泳，驚恐過度，把你拉沉怎么辦？”想想也對，老李同學(xué)免遭了一頓皮肉之苦。
通過自學(xué)和教學(xué)游泳的這個過程讓我意識到，其實學(xué)習(xí)，就是攻心的過程。老師教學(xué)，不就是讓學(xué)生心里知道這個東西是什么么？如果我們能打開防守森嚴(yán)的心門，那學(xué)習(xí)將是一樣多么暢快有趣的事情？只不過，很多人總是把這扇門關(guān)著，用自己的成見，來拒絕未知的事物。不能說壞，只不過很可惜！
