網(wǎng)上看過一個感觸頗深的段子：

“職場上，你會溝通，加10分；會合作，加20分；會開拓資源，加50分；

但如果你無法控制自己的情緒，不好意思，扣100分?！?br>

很多時候，成功路上的絆腳石不是能力不足，而是情緒不穩(wěn)。

有個詞語叫“情緒成本”，意思是你每陷入情緒一分鐘，就會損失一分鐘去解決問題。

工作中，情緒不穩(wěn)的人，一味沉溺于糟糕的心境，抱怨焦慮、裹足不前，工作效率大打折扣。

而情緒穩(wěn)定的人，面對問題不猶豫、不拖延，遇山開路、逢水架橋，工作自然就順了。

工作中的苦，大都是情緒種下的毒。

記得見過這樣一個問題：

一輛開動的汽車哪個零件壞了最讓你驚恐？

90%的人都選擇了剎車。

剎車失靈的汽車容易造成嚴重事故，工作中失控的情緒也是如此。

作家胡夫蘭德說：“世上一切不利的影響中，最能使人功敗垂成的，往往就是過度的情緒?！?br>

或許你也有過類似的經(jīng)歷：

遇到了蠻不講理的客戶，委屈、氣憤之下，出言頂撞最終搞砸了合作；

接手的新工作十分棘手，逢人就吐槽、抱怨，遲遲無法打起精神好好干；

熬夜加班做的工作領(lǐng)導(dǎo)不認可，瞬間開始焦慮、崩潰，甚至想甩手不干了……

見過這樣一句話：

情緒如水，穩(wěn)定時，情緒是靜水流深，滋養(yǎng)萬物。

不穩(wěn)時，情緒是波濤駭浪，可以瞬間淹沒一切。

工作的本質(zhì)就是解決問題，過度的情緒不僅毫無益處，反而會在無形中把你拖垮。

修煉情緒，是每個職場人的基本功。

冷靜工作，理智做事，學(xué)會在不動聲色中強大自己，才能少吃工作的苦。

最好的工作狀態(tài)，是遠離情緒內(nèi)耗。

董宇輝曾在直播間，分享過自己的一段心酸經(jīng)歷：

22歲的他，參加了新東方的一場招聘。

在面試環(huán)節(jié)，應(yīng)聘者需要每周準備一次試講。每次試講，董宇輝都形容為“試講10分鐘，挨罵一小時”。

一旦試講效果不好，或者扛不住面試官嚴厲的批評，就會被淘汰。

雖然面對劈頭蓋臉的批評，內(nèi)心很痛苦，但董宇輝從未退縮，一次又一次地堅持了下來。

最后一次試講，他自我感覺特別好，結(jié)果依然被“罵”了一個小時。

這一次，累積許久的委屈一下子爆發(fā)了，淚意瞬間涌上了董宇輝的眼眶，他想立刻離開這間教室。

可剛跑出門，他看到墻上俞敏洪的話“從絕望中尋找希望，人生終將輝煌”，頓覺自己應(yīng)該再堅持一下。

忍住眼淚，調(diào)整了一下呼吸，董宇輝扭頭打開教室門走了進去，把這場面試進行完了。

最終，1400人中只給了2個人offer，其中一個便是董宇輝。

董宇輝曾經(jīng)質(zhì)疑過：為什么我找個工作要扛這么大的壓力、受這么多的委屈？

在工作中他才發(fā)現(xiàn)：工作本身就有很多壓力，你會遇到很多誤會，受很多委屈。

而一個人最好的工作狀態(tài)，就是不玻璃心，遠離情緒內(nèi)耗。

《干法》一書中說：

“成功不要有無謂的情緒。即使你抱怨再多，委屈再多。

當下最要緊的一件事就是先把工作做好，這才是一個成熟的人該有的心態(tài)。”

無論任何時候，情緒解決不了問題，行動起來才能把工作做到極致。

不得不承認情緒，情緒會影響著我們的生活方方面面，在工作中有時候，因為生活，因為其他事，把情緒發(fā)泄在工作中做，真的很不應(yīng)該，學(xué)會調(diào)整自己的情緒真的很重要。