奔跑吧!我的杭馬。

杭州,11月5號,星期天,天氣多云,氣溫11~18度。參賽人數(shù)35000人。

杭州馬拉松是我的第四個馬拉松

跑了三年步,跑過三個馬拉松,從不敢妄想自己馬拉松能跑進3小時30分鐘以內(nèi)。這對于耐力還可以但速度不佳的我來說是一個不可能完成的任務(wù)。我掐算過,平均配速最低要在每公里4分58秒內(nèi)才能達成。而自己跑過最好的半馬成績平均配速也要五分十六秒,全馬330對于我這個跑馬者來說顯然是遙不可及的事了!

可是為了這次杭州馬拉松,我暗下決心:只要比之前跑過最好的3小時56分提高個十分鐘就可以了。于是,我默默加強了跑量(9月份跑了227公里,10月份跑了238公里),還拉了兩次30公里的遠距離,為了完成這十分鐘的目標,在賽前半個月我決定蓄須明志,不破記錄誓不剃須!

賽前設(shè)定的目標。

在前三次的跑馬過程中每次都會告訴自己要堅持到底,可這次我不僅內(nèi)心充滿了堅持還有渴望和堅信!我認為“堅持”只是一種只要跑完就可以完事的交差心理,而“渴望”的信念卻使我有一種必須去完成的力量!我邊跑邊不斷告訴自己:“必須比之前快十分鐘以上,我渴望這次獲得一個好成績!”,并且也堅定了一個重要的信念:“我相信我一定行!”。

我發(fā)現(xiàn)這兩種信念的力量非常強大,強大到讓你感覺有如跑神附體,至少是PB(破個人最好成績)的正確打開方式之一。

在4.6公里處,我追上了330兔子,我的第一直覺暗示了我自己:“或許可以進330?”。那時候天空中仿佛出現(xiàn)了一道亮光,內(nèi)心的熱血頓時加速沸騰,我歇斯底里地朝天空大吼了一聲,隨之加快了腳步。

起跑后的前十公里比平時的速度還快,雖然這樣的速度從未在全馬中跑過,心里也很沒底,但是也不敢去想太多,甚至心生疑惑----照這樣的速度跑下去能不能跑完全程還是個未知數(shù)呢!有時想多了不免會顧慮和束縛自己,而之前設(shè)定的按配速每公里5分鐘的策略早已被周圍的人流和內(nèi)心的興奮沖刷不見。

既然這么興奮那就按自己內(nèi)心的歡喜跑吧!

歡喜跑。

跑到19公里的時候,配速居然達到了4分17秒,我暗自遐想:“照這種速度半馬非破記錄不可,果然,半馬比之前的最好成績已經(jīng)快了近10分鐘。難道我這是神行太保戴宗附體嗎?居然用跑半馬的速度去跑全馬!

路程過半,狀態(tài)仍在,此時我已完全放開,也不再去考慮什么,反正豁出去了,跑不完最多上收容車,只要不被330的兔子追上就可以了!

隱隱記得到了23公里左右,不知是沒跑過這么快的長距離還是什么緣故,突然感覺自己腦袋有點犯暈,知道這不是一種好的信號,趕緊把速度稍微降了下來,也把眼鏡取了下來,然后晃了晃腦袋生怕自己跑著跑著睡著了??纯催\動手表,顯示心率功能還是很正常的,索性戴上耳機開大音量,意圖用音樂把這種倦意給驅(qū)趕走,這招靡靡之音居然還真的把犯暈的癥狀給掃除了。真是亂拳打倒老師傅、無招勝有招啊!

感謝音樂,如果跑馬路上上沒有音樂的作伴我想我會跑不下去,畢竟跑步這么枯燥無味的運動,除了要有內(nèi)心的熱愛更應該有音樂的佐料調(diào)節(jié)。

來到32公里的時候,撞墻期還是如約而至。腳步開始邁不開,內(nèi)心開始起波瀾--不時與自己負能量地對話:“還剩10公里這么遠的距離我能撐到終點嗎?這種狀態(tài)恐怕完不成了吧?”……各種負能量夾雜襲來,整個人焦慮并毛躁著。腿變得有些僵硬,只能用530的速度勉強耗著,就這樣耗了4公里,還在模模糊糊之中,330的兔子竟然不聲不響地追到我身后,這下我像是死機的電腦重啟,潛藏在骨子里那股不認輸?shù)膭疟粏拘眩腋嬖V自己:“只剩五六公里了,死也要撐過去!我渴望有所突破,并且我相信自己一定做得到!”。這么給自己一鼓勁,就像開車掛擋一樣,原來三擋的檔位又掛回五檔去了,速度又重新提了上來了。

“勝利就在不遠處了,一定得咬緊牙關(guān),這次必須戰(zhàn)勝自己才行,與自己較真、較勁才能得到蛻變”。我邊奔跑邊和自己對話著……

前有終點,后有追兵。即使腳底的水泡在強烈抗議、即使雙腿酸脹得只能機械性地邁步、即使身體機能行將枯竭,唯獨剩下一股氣在“行、不行”中抗衡,也就是只剩"信念"在支撐著這副奔跑中的軀殼。

終于又跑到39公里處。想起了我第一次跑馬拉松的時候在這個距離曾經(jīng)放聲大哭的情景,不禁朝39公里的指示牌敬了個禮。正當情感泛濫的時候,后面又傳來一陣陣急促又有節(jié)奏的腳步聲,回頭一瞄,這次不是330兔子而是一群比兔子更兇猛的跑虎(Runtiger )??吹剿麄冞@副跑勢洶洶的樣子我條件反射地和他們干上,也隨之與他們同步起來。

“雖然此時已無能為力去超越他們,但最起碼要保證同步”。當時只能退而求其次地這樣去想。不過,一切都是最好的安排!這個時候他們的出現(xiàn)對我是種加持,更是種促進!

臨近終點真是件很別扭的事,那種“心有余而力不足”的無奈在調(diào)戲著心理,那種發(fā)力也發(fā)不了,放棄又舍不得,還活生生看了幾個廣場舞大娘級的人物從身邊加速過去卻只能干著急。

我的好勝心理被再次激發(fā)出來,這種精神在過往的生活工作中已然隱藏了多年,這是我與生俱來的品質(zhì),我更應該將其用在事業(yè)中生發(fā)出來!就這樣帶著視死如歸的勁跟著跑虎狂奔最后三公里,到最后一個轉(zhuǎn)彎處,我看到終點的凱旋門已赫然屹立在眼前,計時器上顯示著3小時28分10秒,我有點不敢相信自己的眼睛。

“居然進330!?太不可思議了,我戰(zhàn)勝了我自己!”我一下子狂妄欣喜起來。

沖過終點后,我努力回想著是怎么跑出這個成績的?!耙亲屛以倥芤槐樾袉幔课沂翘煜聼o敵了吧?……”也許,這和人之將死其言也善一樣,跑到極致其思也亂,心里便會冒出各種奇思怪想的念頭來。

再跑一遍或許沒能這種狀態(tài),也或許會更好,但生命就是要活出屬于自己的精彩、感動自己的感動!不拼一次怎么知道自己有多強呢?

跑馬運動的美妙之處不僅在于與時間的賽跑、與跑友的競逐、與自己毅力的較量,更是在42.195公里中一次次與自己靈魂的相遇。

奔跑吧!我的杭州馬拉松,愿自己成為一個頭腦發(fā)達,四肢簡單的跑者!

成績

杭馬獎牌


做一個真跑者
相信自己一定行!

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