眾所周知，不管中國(guó)還是其他國(guó)家，“勞動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)”成了一個(gè)全社會(huì)關(guān)注的問(wèn)題。
對(duì)此冰島政府在今年發(fā)布了一項(xiàng)報(bào)告，他們經(jīng)過(guò)大規(guī)模試驗(yàn)得出，只要一周休息日從2天增加為3天，就能夠提高人民幸福指數(shù)和工作效率[1]！
這個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象一開(kāi)始從6個(gè)工作單位開(kāi)始，最后擴(kuò)大到100個(gè)，涉及到了2,500名以上的勞動(dòng)群體。首先在2014年，雷克雅未克市議會(huì)決定開(kāi)始市內(nèi)一周休息三天，接下來(lái)2017年冰島政府決定在各地試運(yùn)行一周休息三天。然后用4年的時(shí)間收集了勞動(dòng)時(shí)間，工作效率等數(shù)據(jù)。
經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析及問(wèn)卷反饋得出：
?多數(shù)人重新審視了工作步驟，從而提高了工作效率
?沒(méi)有看到服務(wù)質(zhì)量下降的現(xiàn)象，多數(shù)人指出工作效率反而提高了（如許多警察反應(yīng)他們的破案率提高了）
?職場(chǎng)工作人士以及學(xué)生的幸福指數(shù)都得以提高，壓力引發(fā)的心理疾病也減少了
?許多家庭也反映與家人在一起的時(shí)間增多了
為什么會(huì)這樣呢？該項(xiàng)報(bào)告也給出了解釋：休息日增加可以保障多數(shù)人的私有時(shí)間，得以讓大腦認(rèn)識(shí)到與工作狀態(tài)的隔離，從而提高了工作效率。
事實(shí)上08年對(duì)德國(guó)人進(jìn)行的問(wèn)卷調(diào)查也得出那些該休息的時(shí)候徹底休息，該工作的時(shí)候認(rèn)真工作的人群更能夠高效工作，幸福指數(shù)也比較高[2]。
既然做四休三好處那么多的話，我們可以幫助該知識(shí)的傳播。等待社會(huì)改變的同時(shí)，我們可以自己有意識(shí)地明確分開(kāi)工作時(shí)間和自己的時(shí)間吧。比如我的話下班了就不會(huì)碰與工作相關(guān)的東西（包括電腦，工作手機(jī)等等）
希望給你帶來(lái)幫助~
[1] GOING PUBLIC: ICELAND’S JOURNEY TO A SHORTER WORKING WEEK
[2] Being engaged at work and detached at home: A week-level study on work engagement, psychological detachment, and affect
