今天之所以說到鍛煉身體，其實(shí)也是因?yàn)樽约旱纳眢w原因。

已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒有去鍛煉身體了，感覺身體的各項(xiàng)機(jī)能都在下降。跑步跑幾步就喘，或許是電腦桌前坐久了的緣故。

因?yàn)樽约旱陌l(fā)展方向可能就是偏文藝的。

每天在電腦桌前碼字，然后長(zhǎng)時(shí)間脖子會(huì)痛，背打不直。

每天感覺時(shí)間越來越少，缺少身體鍛煉，然后每天起床也起的越來越晚，如果繼續(xù)這樣下去，我想遲早玩完。

還想曾經(jīng)在學(xué)校里面跑步跑的飛快，多長(zhǎng)時(shí)間沒有去鍛煉身體健身，感覺跑步跑不起手臂的力量也漸漸地縮小了。

而且沒有在學(xué)校里面那種環(huán)境，自己的壞毛病也越來越多，也變得越來越懶。

自從步入社會(huì)，鍛煉身體都變成隔三差五。而且越來越長(zhǎng)，到現(xiàn)在為止基本上一個(gè)月都很難鍛煉一次。能夠親身的感受到身體上傳來的那種無力感。

那是一種無可奈何的感覺。

我知道年輕的時(shí)候不照顧好自己的身體，老的時(shí)候會(huì)后悔?？墒强偸墙o自己找這借口那借口的。

每天早點(diǎn)起床，就多一些時(shí)間，不管是鍛煉身體還是學(xué)習(xí)，都是極好的。

要是每天賴床坐在電腦前一動(dòng)不動(dòng)。我想要不了多久自己會(huì)后悔的。

現(xiàn)在不照顧好自己，等自己中年老年的時(shí)候就得花很多的錢財(cái)去買藥治病。

國(guó)外沒幾步就家健身房，而我不是沒幾步就有一個(gè)藥店。想想好恐怖，等自己年老的時(shí)候只能躺在床上的感覺。

每天鍛煉花不了多少時(shí)間，將自己玩手機(jī)的時(shí)間，自己睡懶覺的時(shí)間，利用起來可以鍛煉好自己的身體，而且還可以多學(xué)習(xí)很多知識(shí)。

長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉身體，別人一碰就倒了。身體也越來越肥壯。簡(jiǎn)單的所謂的發(fā)福，也是同樣的道理。

每天拿著手機(jī)玩，低頭玩，還不如每天抽點(diǎn)時(shí)間去鍛煉健身，拉伸下自己的身體，讓自己的身體得到一定程度上的放松。

更有益于提高自己的工作效率。

每天最少保持30分鐘的鍛煉，對(duì)身體來說是有很大的幫助，增強(qiáng)抵抗力不說，還能夠讓身體各部分得到休息和放松。

一定要學(xué)會(huì)放松自己，那么就從鍛煉健身開始，上班很累的原因其實(shí)在于自己沒有經(jīng)常鍛煉。如果自己的身體，保持一定的鍛煉程度，做各種體力活，也不至于偶爾就喘氣，保持鍛煉，也許你可以一次性上十樓，20樓。如果。沒有鍛煉的話可能上個(gè)三五樓就喘。

甚至連一點(diǎn)重物都拿不上。

保持鍛煉對(duì)大腦也是有益的，每天大腦在工作的途中會(huì)花許多的時(shí)間去思考。因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間太久的緣故，所以會(huì)導(dǎo)致自己的壓力很大。和你的運(yùn)動(dòng)放松一下自己更有意義，自己去思考問題。