早晨起床體重86.4KG，晚飯后87.0KG，目標(biāo)86.3KG，未達(dá)標(biāo)。
引體向上20個(gè)，步行15000步。今天是什么耶穌復(fù)活日，放假，然后緊接著就是一波秋假，兩周左右，趁著假期腐敗一次去個(gè)海邊。哈哈哈感覺這幾天下來，有點(diǎn)反彈，沒繃住，接下來的幾天是有點(diǎn)辛苦了。
抓了一只海膽，一個(gè)海螺。海螺太鮮艷了沒敢吃，海膽嘗了一口。我這內(nèi)陸人也算是體會(huì)了一把海邊生活。
明天跳繩，加練，趕緊回歸！
【線性體重控制第18天】生猛海鮮！
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