賈尼斯·卡普蘭說：你的不幸來自于抱怨，你的幸福來自于感恩。

感恩日記是一種強(qiáng)大的日記工具，可以獲得巨大能量和改變，我用這不到3個月的時間構(gòu)建起自己的感恩日記踐行計劃，讓生活越來越美好。

1.關(guān)于感恩

《感恩日記》一書中有關(guān)于生活中的感恩，關(guān)于婚姻中的感恩，關(guān)于親子關(guān)系中的感恩，關(guān)于社交方面的感恩，關(guān)于人生斷舍離的感恩，關(guān)于人生斷舍離的感恩，關(guān)于健康方面的感恩。

感恩是有魔力的，是因為它讓我感受到生活的另一個角度以及新的視角。每一天我都在用感恩的魔法，為我打開幸福而喜悅的大門。

當(dāng)你心懷感恩時，便可以把一切發(fā)生變成好的發(fā)生，讓一切都是為我而來，不是沖我而來。感恩可以讓生活更快樂。

當(dāng)你心懷感恩時，心中必然充滿豐盛和愛的感受，這種良好的感受會帶來更多的豐盛和愛。當(dāng)你心懷感恩時，你會珍惜擁有，真正懂得敬天愛人。

感恩能活在當(dāng)下，感恩活在每一天里。

2.不需要感恩才要感恩

從這月23號開始我又重新開始寫我的感恩日記！

在今天，不管是閱讀雞湯文，還是跟著一群人打雞血喊口號，都已經(jīng)對我們起不了太大的作用了，似乎有了審美疲勞，甚至有的人還可以百毒不侵。

這些舉措只能給你撓癢癢。但盡管如此，也不能放棄尋找好的辦法，去維系最好狀態(tài)的自己。

當(dāng)意識到自己失去了某樣重要的東西，不妨停下腳步，思考一下自己的生活狀態(tài)。這是否意味著你對某些事情的忽視?

最不需要感恩的時候，反倒是你最需要感恩的時候。

3.到底如何寫感恩日記？

一、感恩的內(nèi)容

逐條列出生活中值得感恩的一切，包括衣食住行，空氣，陽光，父母，朋友，身體等，以及那些帶給我們幫助和驚喜的人事物等。

首先，清晰地描述整件事情發(fā)生的時間、地點(diǎn)、人物和經(jīng)過，然后，寫出自己內(nèi)心的真實(shí)感受。

二、列舉事件

列出生活中你做過的3件值得自豪的、令你高興的事情；對于每件事情，描述你當(dāng)時的狀態(tài)、當(dāng)時的感受，并探索你為什么感恩這件事情，它滿足了你的什么需求。

想一想，你如何可以做得更好。也列出在困境中你值得感恩的幾件事，如果完美解決了，結(jié)尾一定要說“感謝，謝謝”。

注意吖，寫感恩日記的過程中，一定要發(fā)自內(nèi)心地充滿感恩之情，而不是僅僅記錄流水賬。因為只有當(dāng)你的內(nèi)在充滿愛和喜悅時，你才能吸引到更多同頻率的美好事物，從而讓夢想更容易實(shí)現(xiàn)。

長期如舊的感恩，能夠潛移默化地改變我們的人生

最好的感恩是一種行動。如果你覺得這本書對你有益處，那就買一本放床頭，每天翻翻，讓快樂常駐生活