第1天 數(shù)算你的恩福

“當我開始數(shù)算所獲得的恩福，我的生命就立刻煥發(fā)光彩?！?/p>

威利·納爾遜（生于1933年）創(chuàng)作型歌手

你一定曾聽人說過知足常樂，心中常念想值得感恩的事情，你就做到了知足常樂?？赡慊蛟S沒意識到，數(shù)算所獲得的恩福其實是一種蘊含魔力的練習方式，這種做法能夠讓你的生活徹底改變！

當你感恩所擁有的事物時，無論它們有多小，你都會得到更多同樣的事物。如果你對目前擁有的金錢感恩，不管有多么少，你都會得到更多錢；如果你對一段關系感恩——即使它并不完美——這段關系將會變得更好；如果你對目前的工作感恩——即使它不是你夢寐以求的——你將更加熱愛這份工作，還能在工作中獲得更多更好的機會。

相反的，如果我們不去數(shù)算自己所獲得的恩福，就會陷入另一種境地，不自覺地想起各種負面的東西。當我們專注于負面的事物，就會哀嘆自己錯失的一切，就會尋找或批判別人身上的缺點，就會抱怨交通擁堵、等候的隊伍太長、約會被迫延期、政府辦事不力、囊中羞澀、天氣糟糕等。當我們將焦點放在這些負面事物上，它們就會隨之不斷涌現(xiàn)；更為重要的是，我們對這些負面事物過于關注，就會屏蔽掉一切即將來臨的幸福。上述兩種狀況我都曾經(jīng)歷過——數(shù)算所獲得的恩福或沉溺于消極的事物——我可以向你保證，心懷感恩是讓生活走向富足的唯一方式。

“我們可以數(shù)不清所獲得的恩福，但不要因為自怨自艾而阻擋了恩福的降臨?！?/p>

馬爾特比·D．巴布科克（1858—1901）作家和牧師

清晨醒來的第一件事，或者說一天中你最早需要做的事，就是數(shù)算所獲得的恩福。你可以用日記本書寫，或者用電腦記錄下來，制作一份你需要感恩的清單。今天，你就可以列出十條值得感激的恩福。

愛因斯坦在表達感恩時，會思考為何要這樣做。當你在思考為何對某個物品、某個人或某件事感恩時，你的感恩之情將更深一層。謹記，感恩魔力的發(fā)揮取決于你感情的濃烈程度！因此在這一份列表中，你還需要寫下每一項感恩的理由。

你可以依照下表來制定自己的感恩清單：

·我十分幸運能夠擁有 什么？，因為何種 緣由？

·我感到十分快樂，并感激 什么？因為何種 緣由？

·我十分感激 什么？因為何種 緣由？

·我要衷心地說聲謝謝，感謝 什么？因為何種 緣由？

當你寫下十條值得感恩的事件后，從頭到尾再讀一遍，默念或是讀出聲來都可以。讀完之后，重復三遍魔咒：謝謝、謝謝、謝謝，盡最大的努力體會此時心中充盈的感激之情。

為了幫助你更深刻地體會感恩，你還可以對整個宇宙、神明、精神、美德、生命、自我，或者任何你神往的事物表達感謝。試著將感恩的情緒引導至某件事或某個人，你就能夠更加真實地感受到這種情緒，感恩之情也會變得愈發(fā)強烈，而它所發(fā)揮的魔力也就愈發(fā)顯著。所以，某些土著文明和遠古文化將太陽之類的符號作為他們表達感恩的寄托，他們只是想借助這一實體來代表宇宙所有美好事物的根源，通過對這一象征的關注，體會到更多的感恩。

數(shù)算所獲得的恩福，這種練習方法十分簡單又有效，能讓你的生活全然改觀，因而我希望你能夠在接下來的27天中重復這樣的練習，每天為感恩清單添加十項你所獲得的恩福。你可能想每天都要找十項恩福有點困難，但隨著思考的深入，你會發(fā)現(xiàn)越來越多值得感恩的事物。仔細觀察自己的生活，看看你已經(jīng)獲得的，以及每天都在不斷獲得的，你將察覺到值得感恩的事物是如此之多！

感謝你的家、你的家人、你的朋友、你的工作，以及你的寵物。感謝太陽，感謝你喝的水、你吃的食物，以及你呼吸的空氣——缺了其中任何一種，你就無法存活。感謝樹木、動物、海洋、飛鳥、花朵、植物、藍天、雨、星星、月亮，以及我們這個美麗的星球。

向你的各個感官表達謝意：謝謝讓你看得見的眼睛、聽得見的耳朵、可以品嘗食物的嘴巴、可以聞到味道的鼻子，以及讓你可以感覺的皮膚。感謝讓你行走的雙腳，讓你用來做幾乎每一件事的雙手，以及讓你能表達意見、與人溝通的嘴巴。感謝你神奇的免疫系統(tǒng)，讓你保持健康或痊愈；感謝你所有的器官完美地維持著你的身體，讓你活著。感謝你美妙的大腦，這世界上沒有任何電腦科技能復制它。

這里有一個列表，它能夠幫你想起所擁有的并應該表達感激的恩福。你還可以為這個列表增加新的項目，這取決于在生命的不同階段你心目中認為重要的事物。

感恩的內(nèi)容：

·健康和身體

·工作和成功

·金錢

·人際關系

·激情

·幸福

·愛

·生命

·自然：地球、空氣、水和太陽

·物質(zhì)產(chǎn)品及服務

·你做出的任何選擇

每一次數(shù)算完所獲得的恩福，你都會感到身心愉悅，感覺的好壞能夠衡量你感恩的強度。你的感恩情緒越強烈，身心就會越愉悅，生活轉(zhuǎn)變的速度就會越快。有時候，你很快就能感覺愉悅，有時候則需要經(jīng)歷較長的時間。但是只要你堅持每天感謝所獲得的恩福，你就會發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)將隨著一次次的感恩發(fā)生越來越大的變化，同時越來越多的恩福將降臨在你的身上！

魔力提示

記得在今天抽空閱覽第二天的魔力練習內(nèi)容，因為明天的第一件事就是要進行這些練習。

魔力練習事項1

數(shù)算你的恩福

1．早起的第一件事：列出你生命中值得感恩的十項恩福。

2．寫下每一項感恩的理由。

3．默讀或是大聲念出你寫下的感恩項。在讀完每一項之后，重復三遍魔咒：謝謝、謝謝、謝謝。然后盡最大努力體會心中的感激之情。

4．在接下來的27天里，每天早上重復上述魔力練習的三個步驟。

5．今天需要閱讀明天的練習內(nèi)容。

第2天 神奇的感恩石

“著眼于目前的恩福，不要沉溺于過去的悲傷。過去的悲傷，人人都有；目前的恩福，無人會缺?！?/p>

查爾斯·狄更斯（1812—1870）作家

最初開始進行這些練習時，你需要連續(xù)幾天集中精神，將感恩慢慢變成一種習慣。任何能夠提醒你感恩的事物都可助你實現(xiàn)這一目標，這也是這套神奇的練習方法的本質(zhì)所在。

李·布勞爾在《秘密》這部電影及同名書中都提到了感恩石的練習方法，他告訴我們這樣一個故事：一位父親用一枚感恩石為他病危的兒子祈禱健康，而他的兒子也因此奇跡般地康復。從此之后，感恩石在全世界被許多人認為是一條通往成功的秘徑，人們通過感恩石祈求財富、健康和幸福。

首先，找到一塊巖石或石子。選擇一塊大小適中、能夠被你的手掌握住的石頭，石頭最好表面光滑，不要有棱角，也不要太重，握在手里時能讓你感覺舒服。

如果你家里有花園，可以試著在那兒找，或者在河床上、小溪邊、海灘、公園里尋找這樣一塊感恩石。如果沒法去這些地方，也可以拜托鄰居、家人或朋友幫你尋找。你還可以將自己擁有的寶石當作感恩石使用。

選定感恩石后，將它放在你床邊，一個入睡前都能夠看見的地方。必要時專門騰出一點空間，以便你入睡前更清楚地看到它。如果你有使用鬧鐘的習慣，可以將石頭放在你的鬧鐘旁。

從今晚開始，在你上床入睡前，拿起你的感恩石，把它放在一只手的手心里，五指收攏。

仔細回想這一天發(fā)生的所有愉快的事情，找出值得你感恩的最美好的一件事。接著對感恩石說聲：謝謝，感謝這件事能夠發(fā)生。之后將感恩石放回床邊，就這么簡單！

在接下來的26天時間里，對著感恩石重復相同的內(nèi)容：入睡前回憶一天當中發(fā)生的最美好的事情，將感恩石握在手中，對此事的發(fā)生表達你的感恩之情，說聲“謝謝”。

感恩石的操作看起來很簡單，但通過這樣的練習你能夠看到生活中出現(xiàn)的神奇變化。

找尋一天中所發(fā)生的最美好的事物的同時，你也對一天內(nèi)所發(fā)生的所有美好的事情進行了回顧，在搜尋和選擇最美好的事物的過程中，你會想到許多值得感恩的事情。這將保證你在入睡和第二天醒來時能夠心懷感恩。

數(shù)算恩福和神奇的感恩石練習能夠確保你在一天開始和結(jié)束時保持感恩的狀態(tài)。事實上，這兩種練習方式結(jié)合起來能夠產(chǎn)生巨大的魔力，足以讓你的生活在短短幾個月之內(nèi)發(fā)生變化，這也是編寫這本書的用意所在：通過各種練習方法，使你的生活發(fā)生迅速的改變。感恩就像一塊磁石，它吸引著更多值得感恩的事物走進你的生活，因而28天對感恩的強化練習能夠增強這種磁力。當你具備一定強度的磁力后，就像是具備了魔力一般，你可以自動吸引任何你希望的以及需要的東西！

魔力提示

記得今天就抽空將明天的魔力練習內(nèi)容閱覽一下，因為在第二天開始前，你需要按照要求收集一些照片。

魔力練習事項2

神奇的感恩石

1．重復魔力練習事項1——數(shù)算你的恩福中的步驟1-3：列出你生命中值得感恩的十項恩福，并寫下每一項感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項。然后念三遍魔咒：謝謝、謝謝、謝謝，盡最大努力體會心中的感激之情。

2．找一塊感恩石，并將它放在你的床邊。

3．在你入睡前，用手握住感恩石，回憶一天中所發(fā)生的最美好的事。

4．為今天所發(fā)生的最美好的事情，念出咒語：謝謝。

5．在接下來的26天里，每晚都重復感恩石的練習。

6．今天閱讀明天的練習內(nèi)容。

第3天 魔力關系

假設地球上只有你一個人存在，或許你沒有欲望做任何事情。你甘愿畫出的畫無人欣賞嗎？你甘愿作出的曲子無人唱和嗎？你甘愿發(fā)明的東西無人使用嗎？你也不會想要四處旅行，因為不論去到哪里都是一樣的——依舊孤身一人。你的生活將毫無樂趣可言。

是人與人之間的溝通和交流才賦予了你生活的喜樂、意義和目標，也正因為如此，你同他人之間的關系會對你的生活產(chǎn)生重要的影響。想要獲得你夢想的生活，你就必須要理解人際關系對你的生活至關重要，因為它是你表達感恩的一個有效通道，由此你將賦予生活新的面貌。

現(xiàn)代科學證實了先哲的智慧，研究表明，心懷感恩的人能夠更好地處理人際關系，他們同家人和朋友的聯(lián)系更加緊密，也更能夠贏得別人的尊敬。另一個研究結(jié)果則更令我們感到不可思議，對他人的每一次抱怨和指責，不論從內(nèi)心還是在言語上，都需要你祈禱十次才能彌補自己對這段關系的傷害，少于這個次數(shù)，你同對方的這段關系就會惡化，如果是婚姻關系，最終很可能會以離婚收場。

感恩有助于潤滑人際關系。如果你對某段關系的感恩增強，就會奇跡般地從中收獲更多的幸福和美好。人際交往中的感恩態(tài)度不僅影響了人與人之間的關系，對你本身也會產(chǎn)生影響。不論你的性情如何，感恩都將賦予你更多的耐心、理解、同情和仁慈，這種影響是潛移默化的。人際交往中將一掃從前的不快和抱怨，因為，對他人懷著真誠的感激，你就不會執(zhí)拗于想改變他。你不會再抱怨、批判或是責備，因為你心里裝滿了對對方的感激。事實上，你甚至會對過去曾耿耿于懷的怨恨視而不見。

“只有當我們意識到自己所擁有的事物的時候，才是真實地活在這個世界上?！?/p>

桑頓·懷爾德（1897—1975）作家和劇作家

言語包含著力量，因而當你抱怨某個人的種種不是時，實際上是在破壞你的生活，而抱怨都將由你的生活來承受。根據(jù)吸引力法則，你對他人的所思所言，都將作用于自己身上。這就是為什么所有的智者和導師都在告誡我們應當感恩，因為他們知道要想讓你的人生收獲更多，讓你的人生魔力倍增，就需要懷著一顆感恩的心接受對方本來的面目。假如每個你親近的人都對你說“我愛你——最本真的你”，你將做何感想？

今天的魔力練習就是懷著感恩的心接受他人本來的面目！就算你同他人相處融洽，這樣的練習也能夠幫助你進一步改善這些關系。通過發(fā)掘?qū)Ψ缴砩现档酶屑さ姆矫妫銓⒁娮C感恩再次發(fā)揮神奇的魔力，同對方的關系將比你所期望的更加穩(wěn)固、豐富和充實。

選擇三種最親密的關系表達你的感恩，你可以選擇你的妻子、兒子、爸爸、男朋友、生意伙伴或姐妹，也可以選擇你最好的朋友、祖母或叔叔。你可以選擇任意三種對你來說比較重要的關系，只要你有每個人的照片。照片可以是這個人的獨照，也可以是你們的合影。

選擇好三種關系并準備好照片，接下來就可以開始練習了。坐下來，并思考每個人最值得你感激的事情。你喜歡這個人的哪些方面？他們的優(yōu)秀品質(zhì)有哪些？你可以感謝他們的耐心、傾聽能力、才華、長處、好的判斷力、智慧、笑聲、幽默感、眼睛、笑容或仁慈的心。你也可以感激同對方一起經(jīng)歷過的事，還可以回憶同對方共度的一段時光，那些日子他一直陪伴你、關心你、支持你。

思考完為何對這些人心懷感激之后，將他們的照片擺在你面前，拿出筆和筆記本，或是打開電腦，一邊盯著這個人的照片，一邊寫下五件他曾做過的最令你感激的事情，每一句話都用我們熟悉的魔咒“謝謝你”作為開頭，然后寫下這個人的名字，最后寫下你要感激的事情：

謝謝你，他們的名字，因為 什么原因？。

舉個例子：“謝謝你，約翰，因為你常常逗我開心?！被蛘撸骸爸x謝你，媽媽，因為你的鼓勵，我考入了大學?！?/p>

三個人的感恩清單都列好之后，將這些照片隨身攜帶，然后把它們放在一個你能夠經(jīng)?？匆姷牡胤?。不論今天什么時候看到這些照片，你都要對照片上的人說出魔咒：謝謝你，然后叫出對方的名字：

謝謝你，海莉。

如果你經(jīng)常四處走動，那么將照片放在你的包里或是口袋里，一天保證至少看三次照片，然后重復上述步驟。

相信你已經(jīng)學會如何將感恩的魔力運用于改善人際關系。盡管本書并沒有要求掌握這個練習，但如果需要，你也可以每天進行這個神奇的練習，讓自己同他人的關系從此變得不同。你可以在同一段人際關系上重復練習，想練多少次都可以。你投入的感恩情緒越多，這段關系就能越快得到改善。

魔力練習事項3

魔力關系

1．重復魔力練習事項1——數(shù)算你的恩福中的步驟1-3：列出你生命中值得感恩的十項恩福，并寫下每一項感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項。然后念三遍魔咒：謝謝、謝謝、謝謝，盡最大努力體會心中的感激之情。

2．選擇三段最親密的關系，然后收集這些關系中對方的照片。

3．將照片放在你面前，在筆記本或電腦上記錄下你對每個人最感激的五件事。

4．每一句話以魔咒“謝謝你”開始，后面為這個人的名字，最后寫下你具體感謝的內(nèi)容。

5．今天，將三張照片帶在身上，或是擺在一處你能經(jīng)常看見的地方。一天保證至少看三次照片，然后面對照片上的人，講出這句魔咒：謝謝你，某某某。例如：謝謝你，海莉。

6．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，對一天所發(fā)生的最美好的事，說一聲“謝謝”。

第4天 魔力健康

“健康是最大的財富?！?/p>

維吉爾（公元前70—前19）古羅馬詩人

健康對任何人來說都彌足珍貴，盡管它的價值超過任何事物，但我們常常會忽視它。對大部分人而言，失去健康時，我們才會想到它，然后才會沉痛地意識到：失去健康，我們就失去了一切。

有一句意大利諺語道破了健康對我們的意義所在：“擁有健康身體的人是富足的，盡管他對此一無所知?！鄙眢w無恙時我們很少會關注健康，當被即使是感冒這樣的小病煩擾時才能體會此言不虛。一旦健康不再，你唯一希望的就是重獲健康，沒有任何事比擁有健康更重要。

健康是生命賜予你的禮物，你得接受這份饋贈，并長期持有。除了想方設法保持身體健康，我們還應該對所擁有的健康心懷感激，這樣才能變得更加健康。

謹記：

“（對健康）心懷感恩之人將被賜予更多，變得富余。（對健康）不存感恩的，連他所有的也要奪去?！?/p>

或許有些人生活方式很健康，但最終卻落得疾病纏身。對你所擁有的健康表達感謝，這一點至關重要。當你心懷感恩時，不僅鞏固了所擁有的健康，同時感恩的魔力將讓健康的能量源源不斷地流入你的身體。你也可以看到自己的身體狀況得到迅速改善。小病小痛，甚至是身上的痣、胎記都會奇跡般地淡化，你還能感到自己的精力和幸福感明顯增加。

在下面將要學習的內(nèi)容中，通過每天的練習，你可以提高視力、聽力及各個感官的能力，讓身體的各部分機能正常運作，所有這些都像被施了魔法一樣神奇！

“感恩是疫苗、抗毒素及抗菌劑?！?/p>

約翰·亨利·喬懷德（1864—1923）長老教會牧師和作家

為你的健康真誠地感恩，將讓你的身體變得更加強健，反之，不懂得感恩，你將會逐漸失去健康。健康的失去意味著你的體力、精神、免疫系統(tǒng)、思維的敏捷度，以及身體和心靈的各項指標都隨之下降。

對擁有的健康表達感激，能夠使你收獲更多健康以使這份感激得以延續(xù)，同時這種做法也能消除身心的緊張和壓力?？茖W研究表明，緊張和壓力是疾病之源。研究還告訴我們，那些心懷感恩的人能夠更快地康復，他們的壽命也比平均水平多出七年！

通過自身的現(xiàn)狀你可以衡量出自己到底心懷多少感恩。你的每一天都應當在欣喜中度過。假如你感到壓抑，生活對你來說充滿負擔，或是你感到自己沒有實際年齡年輕，這就表明你的健康狀況在不斷下滑。體力的喪失最重要的原因就是缺乏感恩。現(xiàn)在這一切將得到改善，因為借助感恩的神奇力量，你將重獲健康！

健康的魔力練習首先需要你閱讀下面這段有關健康的文字。在讀到每一個標記身體部位的斜體詞句時，你需要閉上雙眼，在心里重復這些詞句，體會你對這部分身體的感激。記得想一想你感恩的理由，這能夠激發(fā)你更加真摯的感激之情。你的感激之情越真摯，你就能越快地看到身體出現(xiàn)的奇妙變化。

關注你的雙腿和雙腳，這是你生命中最重要的行走依托，想象借助雙腳從事的各種活動，例如平衡、站立、坐下、鍛煉、跳舞、爬樓梯、駕駛車輛，當然還有最重要的奇跡：行走。腿和腳能夠讓你在家中自由走動，到浴室洗澡、到廚房喝水，或是漫步到你的車前；腿和腳能夠讓你流連于商場、穿梭于街道、躑躅于機場、漫步在沙灘。行走賦予了我們享受生活的自由！對你的腿和腳真心地說聲謝謝！

關注你的雙臂和雙手，一天當中有多少次你需要提起或舉起重物。雙手是身體最主要的工具，一天到晚它們不知疲倦地工作，手能夠讓你寫字、吃飯、打電話、操作電腦、洗澡、穿衣、如廁，撿拾提舉，無所不能。沒有了雙手你就只能依賴他人的幫助。因此，對你的胳膊、手以及手指說聲謝謝！

關注你神奇的感官系統(tǒng)。味覺讓你體會到喝水、就餐時美味帶來的快樂。感冒后味覺喪失時的痛苦相信你深有體會。因此，對你的味覺說聲感謝！

嗅覺幫助你識別生活中各種醉人的芬芳：花朵、香水、干凈的床單、噴香的飯菜、寒冬夜晚柴火散發(fā)的味道、夏日里的空氣、新割的青草、雨后的大地。對這不可思議的嗅覺說聲謝謝！

如果沒有觸覺，你將永遠無法體會冷熱、軟硬、光滑與粗糙；你也絕對無法感受各種事物的存在，無法表達或是接收愛意。觸覺讓你用堅定的擁抱迎接你的愛人，和對方兩手交握的感受是人生中一次珍貴的體驗。因此，對你寶貴的觸覺說聲謝謝！

想象一下雙眼帶給你的視覺奇跡，它讓你端詳愛人和朋友的臉龐，閱讀書籍、報紙和電郵，觀看電視節(jié)目，欣賞大自然的美麗，更重要的是，幫你辨識道路。嘗試蒙上雙眼一個小時，做一些日常工作，你就會發(fā)覺眼睛的重要性。對能夠讓你體察萬物的雙眼說聲謝謝！

關注你的耳朵，它幫你捕捉來自你和他人的聲音，這樣你就能夠同別人交談。沒有了耳朵和聽覺，你就無法使用電話、欣賞音樂、收聽廣播、陶醉于愛人的情話，世界上的任何聲音將從你的世界里消失。你應該對所擁有的聽覺說聲謝謝！

當然，如果沒有大腦的協(xié)助，任何感官系統(tǒng)都將無法工作。它每秒可以處理的各個感官發(fā)來的信息量多達一百多萬次！事實上，大腦主宰著你去感知和體驗生活，世界上沒有任何一臺電腦可以復制大腦的活動。讓我們對神奇的大腦和卓絕的智慧說聲謝謝！

關注身體數(shù)萬億個細胞，它們?yōu)槟愕纳眢w、健康和生活的正常運轉(zhuǎn)一天二十四小時、一周七天不停息地工作。對這些細胞說聲感謝！關注維持生命體征的各個器官，它們周而復始地進行新陳代謝，事實上，它們的工作完全不受你意識的操控。對身體里完美協(xié)作的各個器官說聲謝謝！

除了剛剛提到的各個器官和機能，更令人驚嘆的還有我們的心臟。心臟支配著身體的其他器官，是它將生命的源泉送往身體的各個系統(tǒng)。對你強健的心臟說聲謝謝！

接下來，拿出一張紙或卡片，在上面寫下這段黑體字：

是健康的犒賞讓我存活于世。

今天就將這張卡片隨身攜帶，把它放在一處你能經(jīng)?？匆姷牡胤健Ｈ绻憬?jīng)常伏案工作，可以將卡片放在書桌的正前方。如果你是一名司機，可以把卡片放在車里你經(jīng)常掃視之處。如果你經(jīng)常待在家里，可以把卡片放在洗手臺上，或是電話機旁。選擇一處放置卡片，保證你能夠經(jīng)常讀到上面的內(nèi)容。

今天，你需要把這些話至少讀四次，當你看到它時要將其一個字一個字緩慢地讀出來，盡可能深切地感謝健康對你的犒賞。

感謝健康不僅對你保持健康至關重要，同時還能確保你的身體越來越健康，精力更加充沛。感恩的心態(tài)再加上傳統(tǒng)醫(yī)藥的調(diào)理，你就能見證健康的革命，一些我們從未見過的奇跡將在你身上發(fā)生。

魔力練習事項4

魔力健康

1．重復魔力練習事項1——數(shù)算你的恩福中的步驟1-3：列出你生命中值得感恩的十項恩福，并寫下每一項感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項。然后念三遍魔咒：謝謝、謝謝、謝謝，盡最大努力體會心中的感激之情。

2．在一張紙或卡片上寫下：

是健康的犒賞讓我存活于世。

3．將寫好的卡片放在你今天能經(jīng)?？吹降牡胤健?/p>

4．一天里至少看四次卡片上的話語，每一次都要緩慢地讀出這句話，盡可能深切地感謝健康對你的犒賞。

5．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，對一天里所發(fā)生的最美好的事說一聲“謝謝”。