幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修14班～嘿，天鵝組賈雙紅#

20180318（55/60）

【幸福實(shí)修目標(biāo)】

1，兩天跟父母鏈接

2，瑜伽

3，父母冥想

4，內(nèi)在小孩的冥想

5，自卑與超越

【幸福金句】#幸福實(shí)修#人生沒有太晚的開始，所有的發(fā)生都是積澱，一點(diǎn)點(diǎn)形成你的人生格局和高度，一點(diǎn)點(diǎn)活出你自己的生命狀態(tài)。

【覺察】自我模塊課程實(shí)修即將結(jié)束，但自我實(shí)修才剛剛開始，這兩個月來，是我對自我認(rèn)知的道路向前邁進(jìn)了一大步。對自我有了很多新的認(rèn)識，對過往的生活模式，看見了許多個過去的自己，現(xiàn)場重現(xiàn)，看見那時候的情緒，把她們都在不同程度的接回家，塑造出了一個個新的自我。所謂知道了很多，但深入的太少，發(fā)現(xiàn)這是一門很深的學(xué)問，我該怎么安排以后的學(xué)習(xí)方式，還是我的一個重大抉擇。這段路中，冥想對我的影響超乎我想象，當(dāng)然不是全部都是冥想的功勞，我感覺我內(nèi)在穩(wěn)了，在人多的場合也能穩(wěn)下來，雖然有時候也會臉紅，也會結(jié)巴，但是已經(jīng)不影響我的情緒表達(dá)，這些都是我的獨(dú)特的一部分。對冥想這一塊，我希望自己可以繼續(xù)每天堅(jiān)持，以后可以做到更精，讓我看見一個更不一樣的自己。特別需要嘉許自己的地方，對婆婆的心態(tài)已經(jīng)達(dá)到一個水平，能心平氣和的跟她表達(dá)，真的少了很多托付，很多期待，很多比較，多了一些尊重，一份耐心，一份理解，我感覺現(xiàn)在的我活得更有自我，不像在小時候的情況投射到現(xiàn)在自己家的那種小心翼翼，唯恐做不好，爸媽不喜歡，怕被忽略，又怕不被重視，現(xiàn)在我不需要去證明我是存在的，我是值得的，我是安全的，因?yàn)槲沂潜咀跃咦愕?。所以跟婆婆之間的關(guān)系自然而然會好很多，原來真的都是我自己的問題，不管對面的人如何，我依然是我。

? ? ? 下周是婚姻模塊，我看見我在成長，但是分享溝通方面還是弱勢，內(nèi)心有很多想法，但是語言表達(dá)能力還是相對不足，先生也看見了我的成長，但是相互溝通總感覺不是非常順暢，會看見以小孩子之間的心態(tài)和方式來溝通交流的時候，也感覺到自己有時候也沉浸在這舒適區(qū)，不想掙脫出來，就像是把先生投射成父愛，所以對婚姻模塊需要自己破框，站在一個新高度。