【主題】用“選擇做”代替“不得不”
【片段來(lái)源】《非暴力溝通》
【R：閱讀原文】
【今日作業(yè)】
請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫出你的:
【I：用自己的話重述原文】
【W(wǎng)hat】
用列清單的方式篩選出我們?nèi)粘Ｉ钪凶约赫J(rèn)為沒必要卻一直在做的事情，然后找到這些事件背后的存在的意義，沒有的話就從此拋棄它。
【W(wǎng)hy】
都說興趣是最好的老師，那么在如今的社會(huì)來(lái)說，利益可能是最好的老師，如果一件事情沒有興趣（利益）驅(qū)動(dòng)，那么我們做起來(lái)肯定是倍感煎熬的，毫無(wú)樂趣可言的。
【How】
1、寫下你覺得沒意義卻又必須不得不做得事情。
2、然后向自己坦白，你做這些是因?yàn)槟氵x擇做，而不是因?yàn)槟悴坏貌蛔觥?/p>
3、承認(rèn)了行為是自我選擇就寫下以下聲明來(lái)了解你的動(dòng)機(jī)，“我選擇做（）是因?yàn)槲蚁氲玫剑ǎ?/p>
【W(wǎng)here】
適用于那些你一直在做，但是不太清楚意義所在的事情，這樣做你可以篩選出來(lái)那些值得你繼續(xù)做或者將其拋棄不再受其影響。如果是像早睡早起，堅(jiān)持跑步這種意義明顯但是你覺得沒意思的話，我想通過這個(gè)方法你也可以說服自己堅(jiān)持下去的。
【A1：描述自己的事件】
我目前在大學(xué)學(xué)習(xí)的課程，許多都給我一種形式化的感覺，不知道未來(lái)工作中如何運(yùn)用這些知識(shí)，所以在上個(gè)周整個(gè)周都有些厭學(xué)，不想學(xué)習(xí)，覺得這些科目（財(cái)管和西經(jīng)，這些是金融會(huì)計(jì)類專業(yè)的課程，我們是信管專業(yè)應(yīng)該側(cè)重于編程或者管理）又雜又亂 ，我們斷章取義似的，并沒有沒有進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，學(xué)不精也學(xué)不透，覺得這些花了我們大部分時(shí)間，卻不知道能為以后帶來(lái)什么。上個(gè)周真的是迷茫又無(wú)力且萎靡，后面我就去問同學(xué)，為什么她們這么靜心且努力的學(xué)習(xí)，她們說，很簡(jiǎn)單呀，為了畢業(yè)證和獎(jiǎng)學(xué)金啦。似乎，有道理，我們?cè)谛@里，學(xué)習(xí)是我們很重要的一個(gè)目的，我們很難自由的選擇課程（而且事實(shí)上我們對(duì)大多數(shù)的課程根本都不怎么了解）所以完成學(xué)校安排的課程似乎很有必要，高分可以為我們贏得獎(jiǎng)學(xué)金，也可以在以后的簡(jiǎn)歷上面添上一筆不錯(cuò)的衡量標(biāo)準(zhǔn)。所以這些還是很有必要，是我選擇天天學(xué)習(xí)這些有些雜亂繁重的知識(shí)，不是不得不，我這么做是為了期末不掛科，最好可以贏得獎(jiǎng)學(xué)金！
【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】
我現(xiàn)在有一個(gè)習(xí)慣，就是每天早點(diǎn)起來(lái)就打開手機(jī)收聽喜馬拉雅的陸家嘴財(cái)經(jīng)早餐，但是最近我覺得這件事情好像沒什么意義，我不是很懂他播報(bào)的內(nèi)容，那些專業(yè)術(shù)語(yǔ)我不了解，我不是學(xué)財(cái)經(jīng)的，關(guān)于金融和股市一竅不通。我希望弄懂新聞播報(bào)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，大概了解一點(diǎn)財(cái)經(jīng)方面的信息。我聽這個(gè)是因?yàn)樵缟掀饋?lái)順便就打開了，并沒有人逼我，我選擇聽新聞是因?yàn)槲蚁肓私庖幌聡?guó)內(nèi)外大概的一些新聞事件，不只是一個(gè)兩耳不聞窗外事的傻子，我試過聽其他類型的新聞播報(bào)，但是感覺都沒有這個(gè)好，所以就聽他吧。
