21天可以做什么？21天我和一群小伙伴們一起精讀了《復(fù)盤》這本書，堅(jiān)持每天讀書打卡，堅(jiān)持每天輸出讀書筆記。

很奇快的一件事發(fā)生了，以前很難堅(jiān)持每天去讀書，往往會(huì)因?yàn)檫@事那事耽擱，就想著明天再讀，然后過了一個(gè)又一個(gè)明天并沒有再拿起書本來讀，等自己終于意識(shí)到這個(gè)問題的時(shí)候又開始后悔懊惱，想努力但是行動(dòng)又跟不上，形成一個(gè)又一個(gè)惡性循環(huán)。

現(xiàn)在呢，每天拿起一本書閱讀成為了一個(gè)習(xí)慣，每天堅(jiān)持文字輸出也沒有那么困難了。當(dāng)初的做不到，到現(xiàn)在感覺輕松許多，我想這個(gè)和讀書學(xué)習(xí)到的復(fù)盤的思維是離不開的。

復(fù)盤說簡單同時(shí)又不簡單。簡單之處是復(fù)盤是和自己有關(guān)，和自己的行動(dòng)有關(guān)，是跳出第一視角來看自己，是對(duì)自己的自我觀察、自我審視和自我反省。

說他的不簡單是通過復(fù)盤我們可以挖掘到自己以前沒有意識(shí)到或者注意到的問題和關(guān)系。

當(dāng)你跳出自己用第三視角去觀察自己，審視反思自己的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)以往的固有的思維模式，以往沒有注意到的想法等問題正在潛移默化得往好的方向發(fā)展和改變，這就是成長！

原來這就是復(fù)盤的力量呀，真有意思！就拿讀書這件事來說吧，以前我覺得每天花半小時(shí)來讀書對(duì)我很困難，因?yàn)槲液苊€很懶。那么轉(zhuǎn)變一下思維，真的這么懶這么忙嗎？每天的時(shí)間到底花在哪了，刷抖音看小說還是睡大覺？

那這21天又是怎么能堅(jiān)持下來呢，有那么困難嗎？很多時(shí)候，不是不能，而是不去做。我們只是被自己的想法難住了，當(dāng)你跳出固有的想法去做的時(shí)候，往往發(fā)現(xiàn)并沒有那么難了。

接下來和大家聊聊讀了復(fù)盤對(duì)我感觸收獲最大的三點(diǎn)。

1、不好的念頭很可怕。

真正的復(fù)盤，反思的是自己的貪、嗔、癡、慢、疑，是自己的不堪和欲望。

一念發(fā)動(dòng)便是行，這些不好的念頭會(huì)反作用在自己的身上，事情發(fā)生后的結(jié)果起源于念頭，所以我們的反省需要回到源頭，在自己的起心動(dòng)念上下功夫。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)不好的念頭的時(shí)候，要及時(shí)地為善去惡，克制反省自己的念頭，去做調(diào)整和轉(zhuǎn)念，時(shí)刻保持正念。

真正的用功，是提升自己的心，所謂心上七分功、事上三分力，一顆空靈純粹之心，或許才是成就一切的根本。

2、可以從情緒上來復(fù)盤。

當(dāng)面對(duì)復(fù)盤不知如何下手時(shí)，可以從情緒入手，人的很多判斷和思考都會(huì)夾雜著情緒。

特別是當(dāng)我們感受到痛苦的情緒的時(shí)候，可以等痛苦過去后找一個(gè)時(shí)間好好復(fù)盤反思。每一次痛苦都會(huì)帶來啟發(fā)，它會(huì)幫助我們深入內(nèi)在，從中有所領(lǐng)悟。

人要迭代和升級(jí)，痛苦是一個(gè)非常好的工具，如果我們善加利用，會(huì)有很多意想不到的收獲。

3、復(fù)盤后要有所行動(dòng)。

光有復(fù)盤是不夠的，復(fù)盤一定要有所行動(dòng)，沒有行動(dòng)，沒有行為改變，都不能算復(fù)盤。

復(fù)盤為行動(dòng)服務(wù)，行動(dòng)之后復(fù)盤，復(fù)盤之后行動(dòng)，從而構(gòu)成良性循環(huán)。

復(fù)盤是很有意思的一件事，復(fù)盤你的工作，復(fù)盤你的生活，復(fù)盤你的思考，萬事皆可盤！持續(xù)做復(fù)盤這件事，會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越多的樂趣和收獲，這是屬于我們自己的寶藏和智慧。

當(dāng)你覺得生活像一潭死水，一成不變的時(shí)候，那就一起來讀書來復(fù)盤吧，多讀書多復(fù)盤多思考，當(dāng)你的精神世界豐富了，生活也會(huì)變得格外不同。