預(yù)謀已久的一個計劃--早起，已經(jīng)開始逐步實踐。

起因，最近總覺得時間不夠用，需要學(xué)習(xí)的東西太多，提高效率、控制好節(jié)奏固然重要，但畢竟按原來作息，除去工作后時間還是有限，天氣轉(zhuǎn)暖，大規(guī)模跑步鍛煉要跟上，而且都是晚上，這樣其它想學(xué)的就沒足夠時間，比如注冊考試，比如長時間坐享，比如自己對今年本專業(yè)基礎(chǔ)知識的重新歸納打理。。。想想就覺得節(jié)奏沒法把控。而上些天讀到一篇文章，講他自己一年的早起習(xí)慣，并提出早上四點起床而不傷害身體是有科學(xué)依據(jù)的。也就是那篇文章觸動到我，突然就要下決心早起。

當(dāng)然，不要急，這個要有節(jié)奏感和持續(xù)性。之前工作日都是八點起床，上周工作日提前到7點半，只提早半小時，發(fā)現(xiàn)我能做到。我特別想拿自己跑步三年的例子與馬上實施的早起計劃做對比。

第一年剛開始跑時，幾百米都?xì)獯跤酰軋猿肿?，現(xiàn)在早起半小時也很掙扎，但也能起來；跑步兩個月后居然能跑到5公里，體重也開始有明顯下降，并且習(xí)慣已逐步形成，接下來到五一前我計劃先把7點半起床做到不掙扎；跑步五個月的時候開始挑戰(zhàn)單次跑10公里，并且成功，跑步習(xí)慣真正養(yǎng)成，也做到連自己都沒想到過的持續(xù)長距離奔跑，五一之后我要將起床時間定在7點，10月份到春節(jié)6點半;跑步跑步三年了，今年9月份我決定挑戰(zhàn)下全程馬拉松，而今年早起一年后，我想在明年用一年時間把起床時間提到6點，而第三年是否有必要繼續(xù)提前依未來情況定，但6點起床是我兩年內(nèi)的目標(biāo)。

還是那句話，不要急，把實現(xiàn)目標(biāo)的時間放長點，就像自己跑步那樣。